Спортивная ходьба - Краткое руководство
RacewalkingВ идеале это важный сегмент легкой атлетики, основанный на беге на ногах, когда спортсменам необходимо ходить по дорожкам, постоянно поддерживая контакт ступни с землей. Впервые этот вид спорта зародился в Англии. Датируемый до 18 - го века на междугородней ходьбу раса была известна какpedestrianism обычно темп немного ниже, чем при беге, и выше, чем при ходьбе.
Спортивная ходьба - это соревновательный и сложный вид спорта. Это гонка между двумя или более людьми в чемпионате и битва за время, необходимое для финиша гонки, по сравнению с другими спортсменами. Этот вид спорта получил хорошее популярность и игроков со всего мира были заинтересованы в участии в гонке , и в конечном итоге в 19 - м веке была введена Спортивная ходьба на Олимпийских играх в категории мужчин.
Гоночные дистанции
Соревнования организуются как дорожные соревнования или беговые дорожки и проходят на дистанциях от 1000 метров до 50000 метров. По данным Международной ассоциации легкой атлетики (ИААФ), стандартная дистанция спортивной ходьбы 20 км была установлена как для мужской, так и для женской категории, а отдельная дистанция - 50 км для мужской категории. Бег на 10 км проводится для юниоров как в мужских, так и в женских категориях.
В этом документе вы можете узнать о правилах спортивной ходьбы, различных чемпионатах и турнирах, проводимых в мире, и о значимых игроках, добившихся успеха в этом виде спорта.
Спортивная ходьба очень похожа на другие спортивные виды спорта, такие как бег или бег трусцой, и не требует дорогостоящего оборудования. Поскольку этот вид спорта требует много работы ногами, что ускоряет сердцебиение спортсмена. Базовое спортивное снаряжение необходимо для предотвращения боли и дискомфорта в мышцах и суставах у ходоков.
обувь
Спортивная ходьба полностью основана на движении с пятки на носок с техникой ходьбы, при которой никогда не теряется контакт ступни с землей, что усложняет задачу спортсмена по спортивной ходьбе. Подходящая обувь для ходьбы с низким каблуком позволяет легко покачиваться и облегчает спортсмену более быстрый контакт пятки с землей.
Одежда
И мужчинам, и женщинам необходимо надевать удобную одежду, способную отводить пот. Мужчины в своих цветных майках, а женщины в цветных майках и шортах, напоминающих их нацию в чемпионате. Помимо одежды, ходунки должны иметь носки, отводящие пот, в отличие от носков из хлопка, которые впитывают пот, причиняющий дискомфорт ногам спортсмена.
Спортивные соревнования по спортивной ходьбе обычно проводятся на открытых дорогах и беговых дорожках. Эти соревнования по ходьбе были одним из любимых видов спорта в Британии и Америке, где можно делать ставки на спортсменов. В чемпионатах по спортивной ходьбе принимают участие около 70 стран мира. В мире есть много стран, которые выдали успешных спортсменов и являются членами ИААФ, международного регулирующего органа по легкой атлетике. ИААФ помогает в организации турниров по спортивной ходьбе по всему миру. Здесь перечислены некоторые из стран, которые выпустили спортсменов, занимающихся спортивной ходьбой.
Спортивная ходьба очень популярна в Советском Союзе, но многие азиатские страны также участвуют в различных международных чемпионатах по спортивной ходьбе. Лучшие азиатские игроки приезжают из Китая, Японии, Кореи, Казахстана, Сингапура, Малайзии, Вьетнама, Таиланда и Индии.
Неазиатские страны, которые участвуют в гонках: Австралия, Россия, Италия, Мексика, Польша, Германия, Великобритания, Соединенные Штаты Америки, Швеция, Латвия, Швейцария, Венгрия, Испания, Чехия, Словакия, Норвегия, Греция, Канада, Франция, Португалия, Финляндия, Румыния, Колумбия, Аргентина, Бразилия, Перу, Эквадор, Чили, Гватемала, Боливия, Новая Зеландия, Панама, Коста-Рика, Алжир, Тунис, Маврикий, Эфиопия, Египет, Южная Африка и Ирландия.
Дорожные курсы
Пешие гонки обычно проводятся на дорожных трассах, где гонка начинается со стадиона и заканчивается на стадионе. Гонки по спортивной ходьбе лучше всего проводить летом в качестве дорожных соревнований и, как правило, на открытом воздухе. Обычно происходит в виде нескольких кругов от 2 до 2,5 км. В зависимости от маршрута и расстояния до девяти судей по ходьбе распределяются между ними, чтобы проверить технику ходьбы спортсменов. Согласно правилу, спортсмены должны поддерживать контакт ступней с землей и всегда оставаться прямыми. Каждый судья по ходьбе проверяет образцы участников на каждом круге или трассе.
Беговые дорожки
Спортивная ходьба также проводится на беговых дорожках, хотя пешеходы по существу не могут участвовать в гонках по дорожкам. Тем не менее, соревнования иногда проводятся на трассах из-за ее ровного покрытия. Гусеницы имеют резиновое покрытие, чтобы поверхность была однородной и ровной, что идеально подходит для чемпионатов. Каждая полоса на трассе имеет ширину около 122 см, а длина трассы составляет от 200 до 400 метров. В зависимости от длины дорожки вокруг дорожки распределяется до шести судей ходьбы.
Вот список некоторых общих терминов, часто используемых в спортивной ходьбе:
On your Marks - Это фраза, используемая для старта гонки, и предупреждающий знак для спортсменов, которые должны быть готовы к гонке.
Step - это движение ступней вперед-назад, чтобы ступня касалась земли, а затем другая ступня.
Stride - Последовательное событие шага и продвижения вперед во время бега ходоком.
Stride Rate - Количество шагов в минуту.
Stride Length - Расстояние между ступней, соприкасающейся с землей, и другой ступней, отступающей назад во время движения шагающего.
Gait - называется стилем или техникой ходьбы во время соревнований.
Gait Cycle - указывается как время, затрачиваемое на удар пяткой одной ноги до удара пяткой той же ноги, совершающего циклическое движение.
Stance Phase - Фаза, во время которой спортсмен переносит вес всего тела на одну ногу и, в частности, на пятку до момента подъема стопы после того, как палец будет оторван.
Swing Phase - Фаза, когда палец ноги спортсмена отрывается от земли, а нога не принимает веса тела до тех пор, пока спортсмен не коснется земли.
Flight Phase - В любой момент времени, если обе ноги спортсмена не соприкасаются с землей и обычно не могут быть обнаружены человеческим глазом, и будет длиться до миллисекунды, когда одна нога продвигается, а другая отступает.
Heel-to-Toe - это техника, применяемая спортсменами во время соревнований по спортивной ходьбе, чтобы всегда поддерживать контакт с землей, не сгибая колени.
Loss of Contact- Относится к одному из важных правил спортивной ходьбы: ступни пешехода не должны терять контакт с землей, видимой для человеческого глаза. Пятка одной стопы обязательно должна коснуться земли, прежде чем носок другой стопы оторвется от земли.
Bent Knee- Еще одно важное правило спортивной ходьбы. При продвижении спортсмена вперед наступающая нога, соприкасающаяся с землей, должна быть выпрямлена от бедра к стопе; пока другая ступня не достигнет вертикального вертикального положения, сгибание колена свидетельствует о нарушении этого правила.
Yellow Paddle - Относится к предупреждению, которое делают спортсмены, если они очень близки к нарушению каких-либо правил во время соревнований.
Red Card - Упоминается старшим судьей, что ходунок дисквалифицирован из гонки, так как три разных судьи по ходьбе молча выступили, заметив нарушение правил.
Walk Judge - Опытный человек должен проверять образцы пешеходов на каждом круге, чтобы указать на нарушения, произошедшие во время гонки, и указать их главному судье.
Chief Judge - Из назначенных судей соревнований один судья назначается главным судьей, который принимает решения о дисквалификации спортсмена во время гонки.
Турнир по спортивной ходьбе обычно начинается с огнестрельного оружия, когда спортсмены занимают свои позиции прямо у линии старта. Турниры проводятся на дистанции 10 км, 20 км и 50 км.
Готовиться
Гонки по ходьбе начинаются, когда все игроки собираются на стартовой линии стадиона. Поскольку пешеходы не могут участвовать в гонках по дорожкам, они занимают позиции стоя на стартовой линии по команде «На ваших отметках». Старт турнира гарантирует, что ни один игрок не встанет на стартовую линию после команды.
Перед началом гонки спортсменам дается пятиминутный, трехминутный и одноминутный предупреждающие знаки, после чего следует стрельба из пистолета с указанием всем участникам начать гонку.
Наряду со спортсменами судьи играют очень важную роль в соревнованиях по спортивной ходьбе. На каждый турнир назначается от шести до девяти судей; вместе с главным судьей для постоянного наблюдения за техникой ходьбы спортсмена на протяжении всего турнира на всем протяжении трассы, пока игрок не завершит гонку на финише. В любом случае, если спортсмен получает 3 красные карточки от 3 разных судей, главный судья дисквалифицирует спортсмена с гонки.
Быстрый взгляд на игру
Под ходьбой понимается движение ног пешехода, когда он продвигается вперед, постоянно контактируя с землей и не видим loss of contactпроисходит в любой момент для судей. В идеале эта техника ходьбы широко известна как“heel-to-toe” движение, удерживающее руку к плечу, движение низко к земле.
Следующей важной техникой спортивной ходьбы является продвижение ноги без сгибания колена, видимое человеческому глазу, известное как “lifting or bent knee”правило. С момента потери контакта одной ступни с землей другая ступня должна быть выпрямлена до тех пор, пока первая ступня не окажется на земле в вертикальном вертикальном положении.
Во время соревнований по спортивной ходьбе два правила, если спортсмены нарушают три раза и три разных судьи замечают нарушение техники, ходок получает красную карточку и дисквалифицируется с соревнований.
Спортсмен, завершивший соревнования по спортивной ходьбе без нарушения правил, проходит указанную дистанцию. В отличие от других спортивных соревнований, в спортивной ходьбе пешеходу необходимо коснуться финишной черты раньше других участников, чтобы объявить победителя турнира.
Правила спортивной ходьбы
Спортивная ходьба - это очень сложный дисциплинарный вид спорта, который физически контролируется несколькими судьями, однако пешеходы все чаще участвуют в дорожных соревнованиях и соревнованиях. Правила четко определены ИААФ (Международная ассоциация легкоатлетической федерации) для участников этого вида спорта, как указано ниже:
Loss of Contact Rule- Во время быстрой ходьбы ступни ходунка никогда не должны терять контакт с землей, видимой человеческому глазу. Пятка одной ступни обязательно должна коснуться земли, прежде чем носок другой ступни оторвется от земли. На каждый шаг будет приходиться миллисекунда, когда обе ступни спортсмена теряют контакт с землей, но не находятся в зоне видимости человеческого глаза и не обнаруживаются.
The Bent Knee Rule- По мере продвижения спортсмена вперед наступающая нога, соприкасающаяся с землей, должна быть выпрямлена от бедра до стопы. Пока другая стопа не дойдет до вертикального вертикального положения, сгибание колена свидетельствует о нарушении этого правила. Колени должны быть видны судьям в любой момент.
Yellow Paddle- Судьи могут выдать ходунку желтую ракетку в качестве предостережения, когда он очень близок к нарушению двух вышеуказанных правил. Судья по ходьбе может выдать желтую ракетку одному и тому же спортсмену только дважды: один раз за потерю контакта и один раз за согнутое колено.
Red Card- Из назначенных судей соревнований, если какой-либо судья считает, что спортсмен нарушил какое-либо из двух вышеупомянутых правил, в этот момент судья выдает молчаливую красную карточку для этого конкретного ходока и отправляет ее руководителю. судить. Спортсмен не знает, что ему выдана красная карточка. Каждый судья может выдать красную карточку всем участникам, но только один раз за все соревнования.
Disqualification of an Athlete- Спортсмен может быть дисквалифицирован с соревнований по ходьбе только главным судьей. Если главный судья получает три таких отдельных красных карточки от трех разных судей, он требует отстранения конкретного спортсмена от соревнований. Желтые весла, выданные ходокам, не считаются критериями дисквалификации. Если спортсмен продолжает гонку даже после объявления о дисквалификации и финиширует первым, он не выигрывает гонку.
Турниры по спортивной ходьбе приобрели популярность и вошли в число Олимпийских игр 1904 года. Из-за строгих правил и дисквалификаций, с которыми столкнулись спортсмены, многие спортивные энтузиасты демотивировали.
Пешие гонки проводились по всему миру на нескольких чемпионатах, перечисленных ниже:
- Командный чемпионат мира по спортивной ходьбе ИААФ
- ИААФ соревнования по спортивной ходьбе
- Игры Содружества
- Панамериканские игры
- Чемпионат Европы по легкой атлетике
- Чемпионат Азии по спортивной ходьбе
- Олимпийские игры, 20 км, мужчины и женщины
- Олимпийские игры 50 км, мужская категория
- Олимпиада 10 км в категории юниоров
Есть много зала славы спортсменов , которые добились успеха в Спортивной ходьбе с началом 19 - го века. Хотя 10 лучших чемпионов по спортивной ходьбе по категориям представлены ниже,
Категория для мужчин
у нас есть следующие чемпионы -
| 20 км | 50 км | ||||
|---|---|---|---|---|---|
| Спортсмен | Национальность | Год | Спортсмен | Национальность | Год |
| Сергей Морозов | Россия | 2008 г. | Йоханн Диниз | Франция | 2014 г. |
| Владимир Канайкин | Россия | 2007 г. | Денис Нижегродов | Россия | 2008 г. |
| Джефферсон Перес | Эквадор | 2003 г. | Матей Тот | Словакия | 2015 г. |
| Пакильо Фернандес | Испания | 2002 г. | Натан Дикс | Австралия | 2006 г. |
| Юсуке Сузуки | Япония | 2015 г. | Сергей Кирдяпкин | Россия | 2012 г. |
| Владимир Станкин | Россия | 2004 г. | Роберт Корзенёвски | Польша | 2003 г. |
| Бернардо Сегура | Мексика | 1994 г. | Алекс Швацер | Италия | 2007 г. |
| Алекс Швацер | Италия | 2012 г. | Ю Чаохонг | Китай | 2005 г. |
| Чжэнь Ван | Китай | 2012 г. | Михаил Рызов | Россия | 2014 г. |
| Натан Дикс | Австралия | 2005 г. | Чжао Чэнлян | Китай | 2005 г. |
Юсуке Сузуки
Он отличный ходок из Японии, дважды участвовал в забеге на 20 км на чемпионатах мира и на Олимпийских играх. Он потратил 1:16:36 часов на 20-километровую ходьбу, установив новый мировой рекорд. Он очень активно ходил с юных лет и выиграл несколько медалей на чемпионатах мира среди юниоров. В 2007 году он начал участвовать в гонках на 20 км - чемпионате мира.
Йоханн Диниз
Йоханн - нынешний мировой рекордсмен с рекордом финиша в беге на 50 км за 3:32:33 часа. Этот французский ходок очень популярен в категории «Спортивная ходьба на 50 км» и выиграл несколько золотых и серебряных медалей на чемпионатах мира. Он побил свой предыдущий мировой рекорд и установил новый, пройдя на 1 минуту 41 секунду быстрее на чемпионате Европы по легкой атлетике 2014 года. Он также участвовал в гонке на 20 км и в 2015 году установил новый мировой рекорд - 1:17:02 часа, который снова побил Юсуке Судзуки.
Натан Дикс
Натан, один из самых успешных бегунов из Австралии, был рекордсменом мира и победителем нескольких соревнований по ходьбе. Он стал бронзовым призером Олимпийских игр 2004 года и четырехкратным золотым призером в категориях 20 км и 50 км на Играх Содружества. Натан стал первым, кто выиграл золотые медали в обеих категориях подряд. Поскольку он принес Австралии несколько наград, он дважды был коронован спортсменом года.
Категория женщин
В женской категории у нас есть следующие чемпионы -
| 20 км | ||
|---|---|---|
| Спортсмен | Национальность | Год |
| Ольга Каниськина | Россия | 2009 г. |
| Елена Лашманова | Россия | 2012 г. |
| Олимпиада Иванова | Россия | 2001 г. |
| Анися Кирдяпкина | Россия | 2011 г. |
| Лу Сючжи | Китай | 2015 г. |
| Шэньцзе Цеян | Китай | 2012 г. |
| Эльмира Аембекова | Россия | 2012 г. |
| Татьяна Шемякина | Россия | 2008 г. |
| Хун Лю | Китай | 2012 г. |
| Татьяна Сибилева | Россия | 2010 г. |
Ольга Каниськина
Ольга - российский тренер по спортивной ходьбе и очень популярная спортивная ходьба, завоевавшая медали в России с 2004 года. Она завоевала золотую медаль по спортивной ходьбе на Олимпийских играх 2008 года в Пекине, став самой быстрой ходьбой, побила олимпийский рекорд и выиграла серебряную медаль на летних Олимпийских играх 2012 года в Лондоне. .
Как трехкратная чемпионка мира по спортивной ходьбе на 20 км, она также установила новый мировой рекорд, финишировав за 1:25:42 часа, побив старый рекорд Олимпиады Ивановой.
Олимпиада Иванова
Одна из лучших гонщиков из России, выигравшая множество медалей на чемпионатах мира с 2000 по 2007 год. Она выиграла со временем, опередив весь остальной мир, финишировав в гонке на 20 км за 1:27:48 часов и заняв второе место в Афинах. Олимпиада. Она выиграла первую золотую медаль на чемпионате мира 2001 года в Эдмонтоне.
Хун Лю
Лю - известная китайская спортивная ходьба и действующий мировой рекордсмен, финишировавшая в беге на 20 км за 1:24:38 часов против олимпийских мировых рекордов Олимпиады Ивановой и Ольги Канискиной. Начав свою карьеру с юношеского чемпионата, Лю установила рекорд в своей первой гонке. Она выиграла немало медалей на чемпионатах мира, Азиатских играх и летних Олимпийских играх.
Спортсмены по спортивной ходьбе из Индии
Гонщики из Индии начали свою карьеру на Азиатских играх и установили несколько важных мировых рекордов. Федерация легкой атлетики Индии (AFI) приложила немало усилий, чтобы претендовать на место на Олимпийских играх 2016 года в Рио. Некоторые из популярных спортсменов перечислены ниже -
Гурмит Сингх
Индийский бегунок участвует в Азиатских играх. Ранее он участвовал в Летних Олимпийских играх 2012 года по спортивной ходьбе на 20 км, финишировав за 1:22:30. Gurmeet также участвовал в Международном Гран-при, заняв шестую позицию за 1:22:05.
Кушбир Каур
Она первая индийская гончая в женской категории, которая финишировала в гонке на 20 км рядом с Лу Сючжи на Азиатских играх, выиграв серебряную медаль для Индии. Начав свою карьеру с юношеского чемпионата мира, ее заметили только после того, как она завоевала бронзовую медаль на чемпионате Азии среди юниоров 2012 года.
Кушбир участвовала в чемпионате мира 2013 года с результатом 1:34:28 часов и побила свой собственный рекорд, показав 1:33:37 часа в чемпионате Азии по ходьбе, став третьей, финишировавшей в гонке. Она прошла квалификацию на Олимпийские игры в Рио-де-Жанейро в 2016 году, показав приличное время, чтобы завершить испытание ходьбой.
Помимо вышеперечисленных индийских спортсменов, есть еще несколько человек, которые заявили о себе на чемпионатах мира по ходьбе на 20 и 50 км. Они следующие -
- Сандип Кумар
- Маниш Сингх Рават
- Сурендер Сингх
Спортивная ходьба в Индии все еще становится глобальным видом спорта. Эти зарекомендовавшие себя спортсмены-гонщики задают позитивную тенденцию для следующего поколения, чтобы продемонстрировать свой потенциал в этом виде спорта.