การสร้างความนับถือตนเอง

ความนับถือตนเองเกี่ยวข้องกับการเชื่อมั่นในความสามารถของตนเองและขึ้นอยู่กับสิ่งเหล่านั้นเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่พึงปรารถนา รวมถึงการมีความมั่นใจในตัวเองและเห็นคุณค่าของการทำงานหนักของคุณ

หลายคนคิดว่าการได้รับความนับถือตนเองจำเป็นต้องให้คุณเข้าร่วมช่วงพิเศษหรือเข้ารับการบำบัด อย่างไรก็ตามนั่นอาจไม่เป็นเช่นนั้นเสมอไป แน่นอนว่าจะมีคนไม่กี่คนที่รู้สึกแย่กับตัวเองอย่างมากและอาจต้องได้รับการดูแลทางการแพทย์ อย่างไรก็ตามนั่นเป็นข้อยกเว้นมากกว่ากฎ

โดยทั่วไปแล้วเราไม่จำเป็นต้องปฏิบัติตามชุดคำสั่งหรือแนวทางปฏิบัติที่เฉพาะเจาะจงใด ๆ เพื่อสร้างความภาคภูมิใจในตนเอง สามารถปรับปรุงได้โดยการสังเกตและการปฏิบัติง่ายๆซึ่งรวมถึงการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมและกิจวัตรประจำวันเล็กน้อย

ขั้นตอนในการสร้างความนับถือตนเอง

เราสามารถสร้างความนับถือตนเองในเชิงบวกได้โดยการฝึกขั้นตอนง่ายๆ -

พบปะผู้คนใหม่ ๆ
ส่งความรู้สึกในเชิงบวกและเป็นมิตรให้กับผู้คนที่คุณโต้ตอบด้วย
มองหาคุณสมบัติที่ดีในตัวคนใกล้ตัวคุณ
ตอบสนองความต้องการและความต้องการของคุณ
กินอาหารที่ดีต่อสุขภาพและรักษาอาหารที่เหมาะสม
ดื่มด่ำกับกิจกรรมที่น่าพึงพอใจ
พยายามทำงานที่คุณหยุดชะงักมานานให้เสร็จสิ้น
มีส่วนร่วมในกิจกรรมที่ต้องใช้ทักษะของคุณ
ใช้ประโยคที่แสดงความมั่นใจเช่น "ฉันเก่ง" เพื่อสร้างความภาคภูมิใจในตนเอง
ใช้เวลากับคนที่คุณชอบ บริษัท
แสดงสิ่งของรอบตัวคุณที่เตือนคุณถึงความสำเร็จของคุณ
เรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ เพื่อพัฒนาทักษะของคุณ
อ่านสิ่งที่คุณชอบก่อนนอนทุกคืน