Xây dựng niềm tự hào

Lòng tự trọng bao gồm việc tin tưởng vào khả năng của bản thân và phụ thuộc vào chúng để mang lại kết quả mong muốn. Nó bao gồm sự tự tin vào bản thân và đánh giá cao kết quả làm việc chăm chỉ của bạn.

Nhiều người nghĩ rằng để có được lòng tự trọng thì bạn cần tham gia các buổi học đặc biệt hoặc nhận các liệu pháp. Tuy nhiên, điều đó có thể không phải lúc nào cũng vậy. Tất nhiên, sẽ luôn có một số người cảm thấy tồi tệ về bản thân và có thể cần đến sự can thiệp của y tế. Tuy nhiên, đó là một ngoại lệ hơn là một quy tắc.

Nhìn chung, một người không cần phải tuân theo bất kỳ hướng dẫn hoặc thực hành cụ thể nào để xây dựng lòng tự trọng của mình. Nó có thể được tăng cường bằng các quan sát và thực hành đơn giản bao gồm những thay đổi nhỏ trong hành vi và thói quen hàng ngày.

Các bước để xây dựng lòng tự trọng

Người ta có thể xây dựng lòng tự trọng tích cực bằng cách thực hành một vài bước đơn giản -

Gặp gỡ những người mới.
Gửi những rung cảm tích cực và thân thiện đến những người bạn tương tác.
Phát hiện những phẩm chất tốt ở những người thân thiết với bạn.
Có xu hướng theo nhu cầu và mong muốn của bạn.
Ăn thực phẩm lành mạnh và duy trì một chế độ ăn uống phù hợp.
Thưởng thức các hoạt động thú vị.
Hãy thử và hoàn thành một nhiệm vụ mà bạn đã bị đình trệ trong một thời gian dài.
Tham gia các hoạt động cần kỹ năng của bạn.
Sử dụng những câu khẳng định như "Tôi giỏi" để xây dựng lòng tự trọng.
Dành thời gian với những người có công ty bạn thích.
Hiển thị các vật phẩm xung quanh bạn nhắc nhở bạn về thành tích của bạn.
Học điều gì đó mới để cải thiện kỹ năng của bạn.
Đọc một cái gì đó bạn thích trước khi đi ngủ mỗi đêm.