Tự đo lường Esteem

Lòng tự trọng có thể xuất hiện như một thuộc tính vô hình, nhưng có sẵn các kỹ thuật để đo lường mức độ của nó!

Thang đo Rosenberg Self-Esteem

Thang đo lòng tự trọng Rosenberg là một công cụ phổ biến để đo lường lòng tự trọng. Nó được sử dụng rộng rãi trong nghiên cứu khoa học xã hội.

Đọc các báo cáo và đánh giá chúng theo thang điểm từ 0 đến 3 tùy theo sự đồng ý của bạn với chúng. Nếu tổng số điểm dưới 15, bạn cần cố gắng cải thiện và nâng cao lòng tự trọng của mình.

• Hoàn toàn đồng ý → 3
• Đồng ý → 2
• Không đồng ý → 1
• Hoàn toàn không đồng ý → 0

Các câu lệnh	Hoàn toàn đồng ý	Đồng ý	Không đồng ý	Mạnh mẽ phủ quyết
Tôi cảm thấy tôi không tốt.
Tôi hài lòng trong cuộc sống.
Tôi có những phẩm chất tốt.
Tôi là một người xứng đáng.
Nhiều lúc tôi cảm thấy mình thật vô dụng.
Đôi khi tôi cảm thấy mình như một người thất bại.
Tôi không tự hào lắm về bản thân.
Tôi ước mình có nhiều tự trọng hơn.
Tôi làm mọi thứ tốt nhất có thể.
Tôi có một thái độ rất tích cực.

Tải xuống trang tính Try-it yourself.