Cân bằng giữa công việc và cuộc sống - Cuộc sống tại nơi làm việc

Cuộc sống tại nơi làm việc có thể căng thẳng, đặc biệt là đối với những người làm công việc quản lý của cuộc sống. Họ có một nhóm đồng nghiệp và họ phải ủy thác công việc cho họ. Nếu họ không tin tưởng mọi người về chất lượng đầu ra, thì họ có thể phải đối mặt với rất nhiều quyết định khó khăn trong công việc của mình.

Bạn rất dễ rơi vào tình trạng căng thẳng khi làm việc. Nếu công việc trở nên quá nặng nề, hãy giao việc đó cho những người có thể đảm nhận công việc đó, cho đến khi bạn có được không gian thở cho bản thân sau lịch trình đã được nhồi nhét.

Chia nhỏ các nhiệm vụ thành các mô-đun độc lập nhỏ hơn cũng là một điều rất thông minh nên làm khi phải đối mặt với một nhiệm vụ lớn. Thông thường, khi đối mặt với một nhiệm vụ đòi hỏi nhiều nỗ lực, mọi người thường có xu hướng trì hoãn, tức là hoãn công việc lại đến một ngày nào đó. Điều này gây ra sự chậm trễ hơn nữa và khiến bạn thậm chí còn ít thời gian hơn để hoàn thành một nhiệm vụ đã rất lâu.

Ngoài tất cả những điều này, việc đạt được một mục tiêu thực tế cũng cực kỳ quan trọng để hoàn thành công việc ở văn phòng. Nếu mục tiêu không thể đạt được hoặc rất khó đạt được thì có thể sẽ có rất nhiều căng thẳng và áp lực không đáng có trên đầu bạn ngay cả trước khi bạn bắt đầu thực hiện bất kỳ kế hoạch nào để đạt được thành công.

Khi được hỏi, các chuyên gia đang làm việc thừa nhận rằng trong tất cả các lý do mà căng thẳng có thể xâm nhập vào cuộc sống cá nhân của một người, lý do phổ biến nhất là căng thẳng lớn gây ra do mục tiêu và hiệu suất trong công việc. Nhiều người nói rằng họ luôn mang công việc về nhà, mặc dù họ không muốn làm như vậy, và điều đó mâu thuẫn trực tiếp với trách nhiệm của họ với tư cách là một người trong gia đình. Những ưu tiên trong cuộc sống gia đình của họ liên tục xung đột với những ưu tiên trong cuộc sống nghề nghiệp và gây ra những khoảng thời gian dài bất hạnh và xáo trộn.

Trong những tình huống như vậy, cần phải nhớ rằng để sống một cuộc sống thực sự cân bằng, các vấn đề xảy ra tại nơi làm việc không được lan sang cuộc sống gia đình và ngược lại. Cuộc sống tại nơi làm việc không phải là dễ dàng cho tất cả. Một số may mắn được làm việc trong công việc mơ ước của họ nhưng đa số chúng ta không may mắn như vậy.

Khi khối lượng công việc nhiều và bạn nhận ra rằng bạn chỉ cần phải giải tỏa một chút tâm sự ở đâu đó, chỉ cần gặp một trong những người bạn tốt của bạn và nói với anh ấy những gì bạn cảm thấy gần đây. Anh ấy sẽ giúp bạn đối phó với tình huống và thậm chí có thể đưa ra đề xuất kịp thời và hiệu quả.

Cố gắng không nhận cuộc gọi và kiểm tra email khi ở nhà. Với sự xâm nhập liên tục của công nghệ giao tiếp trong cuộc sống của chúng ta, chúng ta luôn kết nối với mọi người. Điều đó không có nghĩa là chúng tôi tiếp tục tương tác với tất cả họ vào mọi thời điểm. Khi bạn là nhà, thời gian đó thuộc về gia đình bạn. Bạn cũng nên tôn trọng những cam kết đó.

Ngoài những bước này, bạn cũng phải tôn trọng ranh giới của người khác và mong đợi họ tôn trọng bạn. Nếu ai đó không thích nhận cuộc gọi vào đêm khuya, hãy đảm bảo rằng anh ấy sẽ không gọi cho bạn vào Chủ nhật khi bạn đang bận việc gia đình, trừ khi tất nhiên đó là điều gì đó có thể so sánh với tầm quan trọng quốc gia!