Tutorial de manejo de la ira

El manejo de la ira es el conjunto de prácticas que ayudan en el control del temperamento y tienen como objetivo mejorar las habilidades para desplegar la ira con éxito. El manejo de la ira ayuda a identificar el factor de motivación detrás de la ira, para que podamos analizarlo y abordarlo.

Este tutorial está diseñado principalmente para estudiantes y profesionales que buscan ayuda para manejar su frustración y enojo mientras manejan una carga de trabajo académica exhaustiva y altas expectativas en el trabajo, respectivamente.

Antes de continuar con este tutorial, se espera que tenga una mentalidad tranquila y esté abierto a explorar las sugerencias mencionadas aquí.