L'art du bonheur - prioriser

L'une des principales erreurs que les gens commettent est d'essayer de suivre le bonheur. Ce qu'il faut, c'estprioritize happiness. C'est ce que les gens ne réalisent pas assez souvent.

Passons en revue les résultats présentés dans l'étude Le bonheur au travail: les employés qui se concentrent sur la maximisation du bonheur deviennent plus heureux par Kelly Goldsmith, David Gal, Raj Raghunathan et Lauren Cheatham. Ils avaient mené une étude sur le «bonheur au travail». Dans leurs recherches, un groupe de personnes dans une entreprise a reçu des courriers électroniques leur demandant de prendre des décisions qui améliorent le bonheur pendant une semaine. Un autre groupe de personnes n'a reçu aucun e-mail de ce type. Il a été constaté que l'ensemble des personnes qui recevaient les e-mails était beaucoup plus heureux après une semaine que les autres qui n'en avaient pas reçu.

Ne surveillez pas

Il est important et nécessaire de se rappeler constamment de prendre des décisions qui améliorent le bonheur, mais de ne pas le surveiller tout le temps. Monitoring actively is equivalent to chasing happiness. This reduces happiness levels. La raison en est que lorsque nous recherchons le bonheur trop intensément, nous commençons à comparer nos niveaux de bonheur avec nos niveaux de bonheur de rêve. Cela nous rend malheureux et nous rend moins productifs. Il ne faut pas continuer à surveiller le bonheur tout le temps, mais se rappeler de prendre des décisions qui améliorent le bonheur.

Analogie avec le sommeil

Cela équivaut à s'endormir. Si l'on continue de se rappeler de dormir pendant la nuit, il devient presque impossible de bien dormir. Ou si quelqu'un est diabétique et est confronté à un bol de bonbons, il est très probable que la personne diabétique se sente de plus en plus tentée de manger un bonbon, ce qui lui est interdit, s'il continue à surveiller son regard vers et loin de le doux. Le moyen le plus important et le meilleur pour résoudre ce problème est de suivre une routine ou un style de vie approprié. Si ne pas manger de bonbons ou s'endormir à un moment donné fait partie du style de vie, il devient alors facile de se maintenir sur la bonne voie.

La même philosophie s'applique au bonheur. Il faut donner une plus grande priorité au bonheur. Mais le surveiller inutilement est un péché. Le bonheur devrait être au sommet de la liste de souhaits d'une personne. C'est la seule façon d'atteindre le bonheur. Si le bonheur suit des choses comme l'argent, la renommée, le pouvoir, la supériorité, etc., alors un individu finira toujours par être malheureux. Ainsi, être heureux oblige un individu à ne compromettre son bonheur avec aucun autre avantage tangible et matériel.

Participons maintenant à un petit exercice. Énumérez toutes les choses qui vous rendent heureux. Cela peut être un sport, un passe-temps ou un souvenir. Essayez de pratiquer ce sport ou de pratiquer ce passe-temps ou de vous souvenir de ce souvenir chaque jour une ou plusieurs fois. Ne surveillez pas si vous devenez plus heureux ou non. Nous discuterons des outils de mesure du bonheur dans les chapitres suivants. Ne forcez pas votre esprit à être heureux. Suivez-le et intégrez-le à votre style de vie. Cela donnera la priorité au bonheur dans votre vie.