Mengidentifikasi Harga Diri Rendah

Pikiran dan perasaan negatif berakar pada beberapa pengalaman emosional yang buruk di awal kehidupan, yang kemudian berubah menjadi keyakinan dan kebiasaan yang memanipulasi pikiran. Tak lama kemudian, kita mulai meragukan diri kita sendiri yang menghalangi pertumbuhan kita dan membuat kita merasa tidak puas. Itu membatasi kemampuan mengambil risiko kita, membuat kita pesimis dan pahit terhadap kehidupan secara umum.

Lakukan Aktivitas Sendiri

Ambil selembar kertas dan dengan cepat tulis beberapa kata yang mewakili kualitas positif Anda di tempat yang disediakan di bawah ini -

• 1.

• 2.

• 3.

• 4.

• 5.

Sekarang bacalah kata-katanya.

Unduh lembar Try-it yourself.

Apakah Anda nyaman melakukan itu?

Orang-orang yang memiliki harga diri rendah cenderung melukis diri mereka sendiri hanya dalam sudut pandang negatif. Ini membuat mereka mengabaikan kualitas positif mereka, dan meremehkan komentar positif tentang pekerjaan mereka dari orang lain. Mereka menyamakan berpikir baik tentang diri sendiri dengan menjadi sombong dan sombong. Garis pemikiran ini bisa jadi merupakan hasil dari pendidikan yang sangat ketat atau kasar, dan dalam banyak kasus, memang demikian.