Questionario sull'assertività

Di seguito è riportato un elenco di scenari. Prova a immaginarti dentro per vedere quanto ti senti a tuo agio in ciascuna delle seguenti situazioni.

Desideri verificare la tua stessa assertività? Usa questo questionario seguendo queste linee guida:

Leggi attentamente lo scenario.
Spunta una delle colonne 1, 2, 3 o 4 in base al tuo livello di comfort dato come segue:
- 1 - Sei molto a disagio
- 2 - Sei leggermente a disagio
- 3 - Sei abbastanza a tuo agio
- 4 - Stai molto bene
Conta i tick totali nelle singole caselle.

Se ottieni più di 5 tick su 4, sei una persona assertiva!

SCENARI DIFFICILI	1	2	3	4
Puoi parlare quando non hai ricevuto il servizio che ti aspettavi in un ristorante.
Quando sei arrabbiato, tendi a esprimerlo.
Puoi mantenere la calma quando una persona ti critica.
Puoi parlare di fronte a un gruppo di persone.
Puoi dire a una persona di smettere di fare qualcosa che ti infastidisce o infastidisce.
Puoi chiedere al tuo amico senza scusarsi di restituire un oggetto che ha preso in prestito.
Puoi iniziare una conversazione con uno sconosciuto.
Puoi restituire un articolo difettoso al negozio in cui lo hai acquistato.
Puoi chiedere a qualcuno un favore di lui.
Puoi ammettere di ignorare un particolare argomento.
Puoi affrontare idee opposte e critiche costruttive.
Puoi dire "no" senza scusarti a una richiesta che qualcuno ti ha fatto.
Esprimi i tuoi sentimenti di fronte a un amico.
Puoi discutere con un'altra persona per i tuoi diritti.
Puoi rifiutare un favore a un amico quando non sei interessato.

Scarica il Practice-Sheet , per verificare quanto sei assertivo?