Pensare di meno porta a una maggiore attenzione
Stop Thinkingpuò sembrare un concetto strano a qualcuno che cerca di tentare la gestione dell'attenzione. La logica alla base di questo consiglio in due parole è attirare l'attenzione delle persone sulla loro tendenza a "pensare troppo" a cose diverse. Questo alla fine li farà preoccupare di cose irrilevanti. Quando un manager inizia a pensare agli straordinari, presta meno attenzione a ciò che sta realmente accadendo nella squadra e trascura le cose che effettivamente richiedono la sua attenzione.
Ciò che pensiamo e percepiamo è sempre controllato dai nostri sentimenti. Se riteniamo che qualcosa sia noioso, gli prestiamo meno attenzione. Questo è il motivo per cui gli studenti che partecipano a una conferenza che credono non sia affatto utile per loro, inizieranno a prestarvi meno attenzione e alla fine lo troveranno noioso.
Quando diventi attento, inizi a connetterti meglio con il mondo intorno. Inizi a capire il funzionamento di un processo e a vedere il "quadro generale". Le persone attente elaborano le emozioni meglio di altre perché le loro menti sono calme ei loro pensieri sono chiari. I cinesi hanno un termine per questo: Mushin.
Cos'è Mushin?
Mushin è una parola cinese che significa "nessuna mente". Il concetto di Mushin viene utilizzato nell'allenamento per diverse arti marziali. Mushin insegna alle persone a dimenticare completamente le emozioni e il pensiero cosciente, in modo che possano concentrarsi su un compito.
Mushin uno stato d'animo che si può raggiungere attraverso la meditazione. È il modo migliore per qualcuno per capire se stesso e avere una natura positiva nei confronti del mondo che lo circonda. Questo lo rende più attento a tutto, diventa calmo e affina migliori capacità intuitive.
Cos'è Xin Yi?
Xin Yi significa "mente di cuore". È una tecnica che tenta di connettere il proprio corpo con la sua anima. Secondo i cinesi, ci sono armonie interne che possono connettere la mente con la volontà, l'energia e il potere.
Sono -
Xin and Yi - Collegamento della mente (Xin) con il cuore (Yi).
Yi and Qi - Collegare il cuore (Yi) con l'energia naturale (Qi).
Qi and Li - Collegamento dell'energia naturale (Qi) con il potere (Li).
La meditazione ci aiuta a ottenere queste armonie interne, a connettere il nostro corpo con la nostra mente e anche con il cuore. Ci schiarisce le menti, ci consente di rimanere calmi e più concentrati: tutte queste sono le qualità di cui un professionista che lavora ha bisogno per svolgere i suoi compiti in modo efficiente in ufficio.