低い自尊心を特定する

否定的な思考や感情は、人生の早い段階でいくつかの厄介な感情的な経験に根ざしており、それは後に思考を操作する信念や習慣に雪だるま式になります。やがて、私たちは自分自身を疑うようになり、それが私たちの成長を妨げ、私たちに不満を感じさせます。それは私たちのリスクテイク能力を制限し、私たちを一般的な人生に対して悲観的で苦いものにします。

日曜大工の活動

一枚の紙を取り、下に提供されたスペースであなたの肯定的な資質を表すいくつかの単語を非常にすばやく書き留めます-

  • 1.

  • 2.

  • 3.

  • 4.

  • 5.

今、言葉を読んでください。

Try-ityourselfシートをダウンロードしてください。

快適でしたか?

自尊心が低い人は、否定的な光だけで自分自身を描く傾向があります。これは彼らに彼らの前向きな資質を無視させ、他人からの彼らの仕事についての前向きなコメントを軽視します。彼らは自分自身についてよく考えることを誇りと傲慢であることと同じです。この考え方は、非常に厳格または虐待的な育成の結果​​である可能性があり、ほとんどの場合、そうです。