自尊心の概要

持っていることは研究された事実です little self-regard人々をうつ病に導き、彼らが彼らの本当の可能性を実現するのを妨げます。それは、虐待的な状況や非難的な関係を容認するように彼らを精神的に調整します。

Too much self-love,一方、ナルシシズムは、人々が成功する資格があると感じ、世界が彼らの努力のおかげであると考える自己愛を高めます。その結果、失敗から学ぶことができなくなります。成功した人々は、資格とうつ病の間のこの細い線を歩く方法を知っています。self-esteem。

自尊心の定義

自尊心とは、自分の信念を判断して定義した後、自分自身に置く価値です。自尊心には両方が含まれますbeliefs （「私は効率的なマネージャーです。」）そして emotions（勝利、悲しみ）。人々は次のような質問で自尊心を評価します-

• 「私はこの指定に値するのですか？」、
• 「私は充実した幸せな生活を送っていますか？」、
• 「私の親戚の目には私の価値は何ですか？」

自尊心が低い人は、自分自身の評価が誤っていて劣っている傾向があり、成績が良かった後でも恥、不満、罪悪感を経験します。自尊心が低い人は、自分が評価するよりも自分が優れていることを理解する必要があります。

内省

自尊心の低い人は、立ち上がることが無力で無力だと感じることがよくあります。彼らは新しいベンチャーを奨励せず、不満を持ち続けますeven after getting success。彼らは人々の事故を非難する傾向があり、常に自分自身を他の人と不当に比較し、孤立して憤慨します。

たとえ責任が他の誰かにあるべきであるとしても、常に火の列に立つこの傾向は呼ばれます self-trap。自尊心の低い人は、故意に虐待的な関係に陥り、尊敬し、つながりを保ちたい人との着実な交流を続けることができます。

低い自尊心の原因は人によって異なりますが、多くの人が低い自尊心を持っている根本的な理由は、虐待的な子供時代、いじめ、関係の失敗、ビジネスの喪失、国内の期待に応えられないことです。と職業生活。

自尊心が低い人は、自分自身を非常に否定的で批判的に見ることになります。それは、他の人が彼らに欠点を見つけたときに人々が実際に慰めを見つける程度まで行くことができます。なぜなら、それは彼らの否定的な自己評価を復活させるからです。

自分の能力を著しく損なうケースとしてはっきりと見ることができるのは、低い自尊心は低い自信と密接に関連していますが、両方は同じものではありません- low self-esteem is a negative self-evaluation, whereas low self-confidence is a negative self-belief.

日曜大工の活動

私たちが生活の中で自尊心の価値観を実践し始める前に、私たちがポジティブスケールのどこに立っているかを理解する必要があります。次の演習は、私たちが自分自身をどのように見ているか、そして思考プロセスにどれだけの改善をもたらす必要があるかについて明確な考えを示すように設計されています。できるだけ正直に答えてください。

A small tip −頭に浮かぶ最初の答えを書いてください。

次の分野で自分自身を説明するために使用するフレーズを空欄に記入してください-

• Education
• Workplace
• Friends
• Family
• Health
• Peace
• Strengths
• Partner
• Spirituality
• Personality
• Emotions
• Career
• Society
• Children
• Parents
• Skill-sets
• Hobbies

Try-ityourselfシートをダウンロードしてください。