낮은 자존감 식별

부정적인 생각과 감정은 생애 초기의 불쾌한 감정적 경험에 뿌리를두고 있으며, 나중에는 생각을 조작하는 신념과 습관으로 눈덩이를 뭉칩니다. 머지 않아 우리는 우리의 성장을 방해하고 불만을 느끼게하는 자신을 의심하기 시작합니다. 그것은 우리의 위험 감수 능력을 제한하여 일반적으로 삶에 대해 비관적이고 비관적으로 만듭니다.

스스로하기 활동

종이 한 장을 가져다가 아래 제공된 공간에 귀하의 긍정적 인 특성을 나타내는 몇 가지 단어를 매우 빠르게 적어 두십시오.

• 1.

• 2.

• 3.

• 4.

• 5.

이제 단어를 읽으십시오.

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편하게 하셨나요?

자존감이 낮은 사람들은 부정적인 빛으로 만 자신을 그리는 경향이 있습니다. 이것은 그들이 자신의 긍정적 인 자질을 무시하고 자신의 작업에 대한 다른 사람들의 긍정적 인 의견을 경시하게 만듭니다. 그들은 자신에 대해 좋은 생각을하는 것과 교만하고 거만하다는 것을 동일시합니다. 이러한 생각은 극도로 엄격하거나 학대적인 양육의 결과 일 수 있으며 대부분의 경우 그렇습니다.