Rozpoznawanie niskiego poczucia własnej wartości
Negatywne myśli i uczucia są zakorzenione w niektórych nieprzyjemnych doświadczeniach emocjonalnych na wczesnym etapie życia, które później przekształcają się w przekonania i nawyki manipulujące myślami. Wkrótce zaczynamy wątpić w siebie, co uniemożliwia nam rozwój i pozostawia uczucie niezadowolenia. Ogranicza nasze zdolności do podejmowania ryzyka, czyniąc nas ogólnie pesymistami i zgorzkniałością w stosunku do życia.
Zrób to sam
Weź kawałek papieru i bardzo szybko zanotuj kilka słów, które reprezentują twoje pozytywne cechy w poniższym miejscu -
1.
2.
3.
4.
5.
Teraz przeczytaj słowa.
Pobierz arkusz „Wypróbuj sam”.
Czy czułeś się komfortowo?
Osoby o niskim poczuciu własnej wartości mają tendencję do malowania siebie tylko w negatywnym świetle. To sprawia, że lekceważą ich pozytywne cechy i bagatelizują pozytywne komentarze na temat swojej pracy ze strony innych. Zrównują myślenie o sobie z dumą i arogancją. Ten sposób myślenia może wynikać z wyjątkowo surowego lub obelżywego wychowania iw większości przypadków tak właśnie jest.