Pensar menos leva a mais atenção
Stop Thinkingpode soar como um conceito estranho para alguém que tenta gerenciar a atenção. A lógica por trás desse conselho de duas palavras é chamar a atenção das pessoas para sua tendência de "pensar demais" em coisas diferentes. Isso acabará fazendo com que eles se preocupem com coisas irrelevantes. Quando um gerente começa a pensar horas extras, ele presta menos atenção ao que realmente está acontecendo na equipe e negligencia as coisas que realmente exigem sua atenção.
O que pensamos e percebemos é sempre controlado por nossos sentimentos. Se sentimos que algo é enfadonho, prestamos menos atenção a ele. Essa é a razão pela qual os alunos que participam de uma conferência que eles acreditam não ser útil para eles, começarão a dar menos atenção a ela e, eventualmente, a acharão chata.
Quando você fica atento, começa a se conectar melhor com o mundo ao redor. Você começa a entender o funcionamento de um processo e a ver o "quadro geral". Pessoas atentas processam emoções melhor do que outras porque suas mentes estão calmas e seus pensamentos são claros. Os chineses têm um termo para isso - Mushin.
O que é Mushin?
Mushin é uma palavra chinesa que significa "sem mente". O conceito de Mushin é usado no treinamento de diferentes artes marciais. Mushin ensina as pessoas a esquecer completamente as emoções e o pensamento consciente, para que possam se concentrar em uma tarefa.
Mushin um estado de espírito que pode ser alcançado através da meditação. É a melhor maneira de alguém se entender e ter uma atitude positiva em relação ao mundo ao seu redor. Isso o torna mais atento a tudo, torna-se calmo e aprimora suas habilidades intuitivas.
O que é Xin Yi?
Xin Yi significa "mente voltada para o coração". É uma técnica que tenta conectar o corpo com a alma. De acordo com os chineses, existem harmonias internas que podem conectar mente com vontade, energia e poder.
Eles são -
Xin and Yi - Conectando a mente (Xin) com o coração (Yi).
Yi and Qi - Conectando o coração (Yi) com a energia natural (Qi).
Qi and Li - Conectando a energia natural (Qi) com o poder (Li).
A meditação nos ajuda a obter essas harmonias internas, conectar nosso corpo com nossa mente e coração também. Limpa a nossa mente, permite-nos manter a calma e estar mais concentrados - todas estas são qualidades de que um profissional necessita para desempenhar com eficácia as suas funções no escritório.