Определение низкой самооценки

Негативные мысли и чувства коренятся в некоторых неприятных эмоциональных переживаниях в раннем возрасте, которые впоследствии снежным комом превращаются в управляющие мыслями убеждения и привычки. Вскоре мы начинаем сомневаться в себе, что мешает нашему росту и оставляет чувство неудовлетворенности. Это ограничивает наши способности к риску, делая нас пессимистичными и горькими по отношению к жизни в целом.

Сделай сам Деятельность

Возьмите лист бумаги и очень быстро запишите несколько слов, которые отражают ваши положительные качества в отведенном ниже месте.

• 1.

• 2.

• 3.

• 4.

• 5.

А теперь прочтите слова.

Загрузите лист «Попробуйте сами».

Вам было комфортно это делать?

Люди с низкой самооценкой склонны выставлять себя только в негативном свете. Это заставляет их игнорировать свои положительные качества и преуменьшать положительные отзывы о своей работе от других. Они приравнивают хорошие мысли о себе к гордости и высокомерию. Такое мышление могло быть результатом чрезвычайно строгого или жестокого воспитания, и в большинстве случаев так оно и есть.