Толкание ядра - техники скольжения

Помимо традиционных стилей, в связи с растущей популярностью в спорт были введены новые ротационные стили. Позже появился и метод отжима. Техника скольжения также стала частью этого и вскоре стала довольно популярной.

Захватывающий механизм

Главное в этом освоить - размещение рукоятки. Первый выстрел следует сделать на верхней подушечке руки. Регулировка пальцев - еще один важный фактор. Все пальцы должны быть прижаты к выстрелу. Безопасно размещать выстрел под подбородком - это общепринятая практика. Его точное положение находится в начальной точке челюсти и чуть ниже уха.

Стартовые методы

Как правило, можно реализовать два типа стартовых технологий. Они -

Приседать
T и наклон T начало

Более высокая стабильность производительности может быть достигнута за счет crouch start. Также будет постоянство производительности, что является дополнительным фактором. Но чтобы практиковать этот тип старта, вам нужна хорошая сила в ногах.T and Slant T start дают хорошее преобразование скорости за счет механического смещения.

В этом типе стартового метода мы фактически делаем вертикальное смещение тела и преобразуем его в горизонтальную скорость по кольцу. Для этого от спортсмена потребуется техническая выдержка. Для безупречного выполнения также требуется идеальный уровень времени.

Разгибание ноги

Чтобы полностью поставить мяч в вертикальное положение, начиная снизу, спортсмену необходимо полностью вытянуть ногу в соответствующем направлении и под соответствующим углом. Он должен быть размещен с обратной стороны круга и, если возможно, должен быть куплен ближе к центру круга. Во время разгибания и ведущей ноги нижняя часть живота должна соприкасаться с верхней частью бедра. Давайте рассмотрим некоторые важные моменты, связанные с разгибанием ноги.

На этапе начальной одиночной опоры спортсмену необходимо уравновесить свое положение и стартовые движения с использованием свободной ноги. Там должна быть идентичной позиция сгибания между свободной ногой и опорной ногой. Чтобы поднять цель разгибания ноги выше, нужно опустить центр масс ниже опоры стойки в задней части круговой области. Свободное разгибание ног должно быть нацелено между определенным диапазоном. Обычно это от носка (0 дюймов) до 18 дюймов.

Когда мы полностью разгибаем ноги, подколенные сухожилия сохраняют энергию упругости. Это полезно для восстановления ведущей ноги в центре круга. На обратной стороне круга высота CMT определяет высоту разгибания свободной ноги.

Теперь давайте узнаем некоторые важные аспекты направления разгибания ноги, потому что это будет определять направление линии броска.

Удлинение следует производить по левой секторной линии.
Проведение свободной ноги по кругу - еще один лучший способ лечения разгибательной ноги. В это время ваша опорная нога должна двигаться к правой стороне круга, проходя через центральную линию.
Во время каждой техники положение стопы в круге постоянно меняется. Однако выравнивание осей бедер и плеч должно оставаться на одной линии со ступней.
Для стандартного выравнивания пятка стопы разгибателя должна быть выровнена относительно линии левого сектора.
При нестандартном выравнивании носок разгибателя должен быть совмещен с центральной линией круга.