Özgüven - Hızlı Kılavuz

Meslek hayatınızın yolculuğuna başladığınızda, yeteneklerinize güvenin. Çünkü yeteneklerini henüz kanıtlamadın.

Erken dönemlerden insan toplumunun evrimine kadar, bu söz şimdiki zaman bağlamında daha doğru olamazdı. Bunlar, içinde yaşadığımız son derece rekabetçi zamanlardır ve özgüven, bir insan için her zamankinden daha fazla güç ve kendine güvenmenin en büyük sütunlarından biridir.

Güçlü yönlerinizden emin olmak, hayatta işler zorlaştığında cesaret ve kararlılık çekmenize yardımcı olur. Herkes önünüzdeki görevi öngörülen zamanda tamamlamanın neredeyse imkansız olduğunu söylediğinde, işleri perspektif içinde tutmanıza ve kendinizi desteklemenize yardımcı olur.

Kendine güvenen bir kişi, sınırlarını anlamak için yeterli yeteneğe sahiptir ve kararlılığı ve güçlü yönleriyle bunu nasıl telafi edeceğini bilir.

Kelime esteem kelimeden gelir estimate Bu, kendinizi bir standartta derecelendirmeniz anlamına gelir. Self-esteem mesleki ve kişisel yaşamınızda kendi değerinizi ve katkınızı değerlendirmek anlamına gelir.

Çevrenizdeki insanlar için önemli olduğunuzu, çevrenizin gelişimine katkıda bulunduğunuzu ve diğer insanların yaşamlarında değerli bir varlık olduğunuzu düşünüyorsanız, yüksek bir özgüvene sahip olduğunuzu söyleyebilirsiniz.

Yani öz saygısı yüksek olan bir insan, içinde bulunduğu dünyaya layık olduğunu düşünür ve önemini anlar. Benlik saygısı benlik algısına bağlıyken, özgüven tamamen farklıdır.

Self-confidence,Öte yandan, eylemle ilgilidir ve daha fazla alana özgüdür. Benlik saygısı, dünya ile ilgili olarak sizin değerinizi düşünürken olduğu gibi, mutlak bir gözlem değildir. Aksine, kendine güven, bir görevi yerine getirirken olumlu öz değerlendirmenizdir.

Bir görevdeki yeteneklerine güvenen bir kişi, başka bir görev verildiğinde öyle olmayabilir. Bu nedenle, özgüven, yerine getirmek için verilen göreve ve bir eylemi gerçekleştirme yeteneğinize bağlıdır.

Artık özgüveninizin bir eylemi yönetme konusundaki algılanan yeteneğinize bağlı olduğunu anladığımıza göre, kendine güven duygusu geliştirmeye yardımcı olan eylemleri tartışalım. Özgüven, kişiye yapıcı geri bildirim sağlandığı ve odağın her zaman olumluya odaklandığı bir atmosferde gelişir.

Böyle bir çalışma ortamında kendine güvenen bir kişi, hedef belirleme, geçmiş hatalarını unutma ve yeni şeyler öğrenme fırsatı yakalayacağı için becerilerini ve yeteneğini beklentilerin ötesinde uygulayabilecektir.

Öte yandan, başkalarıyla sürekli karşılaştırmanın olduğu ve beklentilerin gerçekçi olmadığı bir ortamda kişinin kendine güveni ciddi şekilde engellenebilir. Sayılar oyununda insanlar performanslarına göre birbirlerine karşı mücadele ediyorlar.

Bu koşullarda kişi, başarı için haksız yollara başvurarak, değersiz rol modellerini dinleyerek, kendi performanslarını yargılamada çok sert davranarak ve kendi yeteneklerini küçümseyerek sağlıksız bir rekabet zihniyetini beslemeye zorlanacaktır.

Böyle bir ortam, stresin bir takım olarak birbirlerine yardım etmek için bir araya gelmekten ziyade, birbirlerinin performanslarını yenmek için daha fazla olduğu sağlıksız bir işyeri yaratır. Bu tür şirketler bir süre zirveye çıkabilir, ancak sonunda çökerler.

Kendine güveni yüksek kişiler, sorunlarına diğerlerinden farklı yaklaşır. İlişkiler kurmanın önemini bilirler ve bu nedenle, yeni fikirler edinmek ve paylaşmak için yeni insanlarla tanışmayı severler. Onları sevilir kılan bu nitelikleridir, çünkü her zaman katılan herkese eşit önem ve saygı veren bir sohbete katılmaya isteklidirler.

Kendine güvenen insanlar, duygusal olarak yapıcı eleştiriler alacak ve duygusal olanları reddedecek kadar güvende olduklarından, fikirlerini başkalarının önünde ifade etmeyi severler. Bu onların kibirli oldukları anlamına gelmez; aksine herkese düşüncelerini ortaya koyma fırsatı verirler. Bununla birlikte, yaptıklarının doğru olduğuna ikna olurlarsa, fikirlerine çok fazla muhalefet etmelerine rağmen kararlarına bağlı kalma cesaretine sahiptirler.

Alınan herhangi bir kararın iki sonucu vardır - ya doğru karar çıkar ya da başarısız olursunuz. Bununla birlikte, kendine güvenen bir kişiyi diğerlerinden ayıran şey, başarılı olduğunda kötüleyenlere patronluk taslamamasıdır.

Ek olarak, kendine güvenen bir kişi, hatalarını kabul etme ve başarısız olduğunda onlardan ders alma alçakgönüllülüğüne sahiptir. Hem başarıya hem de başarısızlığa yönelik bu nesnel yaklaşım, kendine güvenen bir insanı sevimli ve saygın bir kişilik yapan şeydir.

Özgüveni yüksek olanlarla karşılaştırıldığında özgüven eksikliği olan kişiler, kendilerine karşı çok sert ve eleştirel bir bakış açısına sahiptir. Mantıklı düşünmenin aksine duygusal kararlar almaya eğilimlidirler. Yeni insanlarla tanışmak yerine “mağaralarında” olma eğilimindedirler. Yeni şirketlerden uzak durmaya ve yeni insanlarla tanışmaktan kaçınmaya çalışıyorlar.

Kendine yeterince güvenmeyen bir kişi, herhangi bir sürece ekleyecek dolaylı veya yapıcı hiçbir şeyi olmadığını hissetme eğilimindedir. Bu düşük öz-değer duygusu, herhangi bir değişikliğe karşı tam bir inkar ile birleştiğinde, kendine güvenen bir kişiyi kötü muameleye ve değersizleştirmeye son derece duyarlı hale getirir.

Güveni düşük insanlar, görüşlerinin kamuoyunda alay edileceğini düşündükleri için düşüncelerini ve fikirlerini paylaşmaktan çekinirler. Buna ek olarak, geçmiş deneyimleri ve insanlarla olan etkileşimleri, öz değerlerini artırmak ve üretkenlikleri ve önemi hakkındaki görüşlerini değiştirmek için hiçbir şey yapmadı.

Üretken bir atmosfer burada devreye giriyor. Her insan çevresinden bir şeyler öğrenir ve özgüveniniz doğrudan tanıştığınız insan türüne ve onlarla yaptığınız tartışmaların türüne bağlıdır. Kendine güvenen insanlar, öğrenecekleri bir şeyler buldukları insanlarla etkileşime girerken, kendine güvenen insanlar değişemeyeceklerine ve yaptıklarına rağmen küçümseneceklerine inanırlar.

Her insanın, kendi yeteneklerini, başarılarını ve ilerlemesini o kişiye kıyasla ölçmesi ve sürekli gelişmesi için putlaştırabileceği ve takip edebileceği birine ihtiyacı vardır. Kendine güvenen insanların yaptığı tam da budur. Başkalarıyla etkileşim halindeyken, başkaları hakkında okurken ve bakış açısı kazanmak için fikirlerini kamuya açıklarken, becerilerini ve bilgilerini sürekli geliştirirler.

Peki insanlar bunu yapmayı bıraktığında ne olur? Hayatlarında sürüklendiklerinde onları dengede tutabilecek bir dayanak kalmadığı için odaklarını kaybetme eğilimindedirler. Toplumla etkileşim durduğunda, kişi kendisi hakkında düşünme eğilimindedir ve bu, eleştiriyi kabul etme biçiminde yansır. Yapıtına yönelik yapıcı eleştiri bile, yaklaşımı o zamana kadar aşırı derecede bencil hale geleceği için ona kişisel eleştiri olarak görünecektir.

Özgüvenleri düşük olan kişiler, belirli bir görevi tamamlamak ve takdir edilmek için yetenekleri veya becerileri olmadığını düşünme eğilimindedir. Aslında, iyi bir çaba için içten övgü onlara sürpriz olarak gelir ve bunu sahte bir takdir olarak algılarlar.

İnsanların güçlü ve zayıf yanlarını belirleyebilmeleri için kendileri hakkında olumlu bir imaja ihtiyaçları vardır. Güveni düşük insanlar genellikle her şeyin bir zayıflığa dönüştüğü ve her gözlemin kişisel göründüğü bir zihinsel duruma geçer. Bu daha fazla kendi kendine bozulmaya yol açar.

Aşağıdaki sınav, kendinizi insan yaşamının farklı yönlerine göre nasıl değerlendirdiğinizle ilgili bir dizi soru soracak. Soruların tümü Doğru / Yanlış temelindedir, bu nedenle katılımcıya soruları cevaplamadan önce kendi kendini değerlendirmesi talimatı verilir.

Bir karar verdikten sonra, kutuya ve iç gözlemi işaretleyin. Bu aktiviteyi tamamlamak için ideal süre 10-15 dakikadır, ancak katılımcı ihtiyaç duyarsa ek süre alabilir.

S.No.	Sorular	Doğru	Yanlış
1	Kendimi olduğum gibi kabul etmekte güçlük çekiyorum.
2	Görünüşümü değiştirmekten sürekli endişeleniyorum.
3	Başarılarımı kutlamadaki başarısızlıklarımdan daha çok endişeleniyorum.
4	Bence birçok insan gerçek 'ben'e düşkün olmayacak.
5	Herkesin benden daha kendine güvendiğini ve hak ettiğini hissediyorum.
6	Mümkün olduğunca yeni projeler ve zorluklar almaktan kaçınırım.
7	Başarılı insanlar arasında küçümsenmiş hissediyorum.
8	Her zaman hata yapmamaktan endişelenirim.
9	Beceriksiz ve yetersiz olduğumu hissediyorum.
10	Kendimi değersiz hissediyorum.

İndir Özgüven Çalışma-1.

Note- Gerçek sütununda kendinize verdiğiniz işaret sayısı 5'i aşarsa, kendi imajınızda ve güven seviyenizde büyük bir değişiklik yapmanız gerektiğini bilirsiniz. 7'den fazla puan alan insanlar gerçekten yardım almalıdır.

Aşağıdaki pasta grafikte, yeteneklerinize olan inancınızın miktarının yüzde cinsinden bir temsiline sahibiz. Pasta grafiğin size uygun olduğunu düşündüğünüz o bölümü lütfen doldurunuz.

Kendinize% 100 inanıyorsanız, yeşili seçin.
Kendinize% 75 inancınız varsa, sarıyı seçin.
Kendinize% 25 inancınız varsa kahverengiyi seçin.

Öz değerlendirme bölümünü bitirdikten ve kahverengiyi seçtikten sonra, sizde hangi niteliklere ihtiyaç duyulacağını ve kendinizi yeşil bloğa taşıyabilmek için hangi değişiklikleri yapmanız gerektiğini düşünün. Bunları aşağıda listeleyinSelf-evaluation Table aşağıda verilmiştir.

Öz Değerlendirme Tablosu

Küçük çocukların, özellikle de çalışan ebeveynleri olanların, yalnızlıklarını hayali bir arkadaş şeklinde kanalize etme eğiliminde oldukları sıklıkla gözlemlenmektedir. Bu "arkadaş" ile konuşurlar, onun fikirlerini sorarlar ve genellikle görünmez ama sürekli mevcut olan bir arkadaş fikrinden memnun olurlar.

Çoğu okula gittiklerinde ve gerçek arkadaşlar edinmeye başladıklarında hayatlarının bu evresinden çıkarlar, ancak ses her zaman onlarda kalır. Pek çok insan motivasyon arayışında kendilerine olumlu konuşma ya da başarısızlığın üstesinden gelme ve sonrasında eleştiri sırasında olumsuz iç konuşma yapma eğilimindedir.

Bu iç ses, psikiyatristlerin "iç eleştirmen" dediği şeydir. O, içinizde sürekli sizinle konuşan, sizi bilgilendiren, hatırlatan ve çoğu zaman size talimat veren bir sestir. Bu sese güveniyorsunuz çünkü tanıdık geliyor ve çoğu zaman duymak istediklerinizi konuşuyor.

Bu ses sizden iyi bahsettiğinde, sizi motive ettiğinde ve hayatta daha yüksek başarılar elde etmenizi istediğinde, bilinçli bir gözlemcinin işini yapıyor demektir. Ancak, çalıştığınız ve yaşadığınız çevreden ilham alan bu sesin sizi azarladığı, eleştirdiği, başarılarınızı diğerlerininkiyle sürekli karşılaştırdığı ve sonunda kendiniz için kurduğunuz imkansız hedefleri kovalamanıza neden olduğu zamanlar vardır.

Sizi haksız çıkarmaya kararlı herhangi bir mantıksız kişi gibi, “iç eleştirmen” ile mücadele etmenin ve sonunda susturmanın çözümü de onunla sakin, mantıklı ve çözüm odaklı bir konuşma yapmaktır. Onunla sakin bir tartışmaya girmeye çalışın çünkü bu, yaklaşımınızın başkalarının sizden beklediği gibi olmadığı alanları belirlemenize yardımcı olacaktır. Nereye yönsüz gittiğinizi anlamanıza yardımcı olacak, böylece işler yoluna geri dönebilecektir.

Burası, başlangıçta tartıştığımız şeyi çağırmanız gereken yerdir - bazen kendinize inanmanız gerekir, çünkü başka kimse inanmaz. Bu iç ses veya özeleştiri, yeteneğinize olan güven eksikliği için savaşan sesinizden başka bir şey değildir. Onu susturmanın en iyi yolu, belirli bir görevi sonuca ulaştırmak için gereken becerilere sahip olduğunuzu kanıtlamaktır.

Aşağıdaki alıştırma, ideal beklentileriniz ile gerçekte ne olduğunuz arasında gerçekçi bir karşılaştırma yapmak için tasarlanmıştır.

Aşağıdaki tablo, insanlar için başarıya en çok katkıda bulunan on özelliğe sahiptir. Rol modelinizi her bir parametre için 1'den 10'a kadar bir ölçekte derecelendirmeniz istenir; 1 en düşük ve 10 en yüksek değerdir. Bundan sonra, kendinize aynı parametreler için bir derecelendirme vermelisiniz.

Bu, kendinizden beklentilerinizin ne kadar gerçekçi olduğu konusunda size bir öz-farkındalık sağlamak içindir. Beklentilerinizde gerçekçi olmanız durumunda, hedefinizden ne kadar uzakta durduğunuzu ve ona ulaşmak için hangi adımları atmanız gerektiğini bilmenize yardımcı olacaktır.

S.No.	Özellikler	Rol model	Sen
1	Fiziksel görünüş
2	Başkalarına İlişkin
3	Kişilik
4	Başkalarının Kafasında Algılama
5	İş Yerinde Performans
6	Evde Performans
7	Problem çözme
8	Öğrenme Kapasitesi
9	Anlayışlı Gözlem
10	Başarılı Olmak İçin Gereken Beceriler

Doğru Öz Değerlendirme Çalışma Sayfasını İndirin .

Birkaç kusurlu olmanın yanlış bir tarafı yoktur. Hakkımızdaki birkaç şeyi değiştirme isteği verildiğinde, birçokları kendileriyle ilgili bir şeyi veya diğerini değiştirebilmeyi veya değiştirebilmeyi dileyecektir. Ancak bu, olaylara son derece eleştirel bir bakış açısıyla kendimizi kovalamaya devam edeceğimiz anlamına gelmez. Aynı nedenlerden ötürü, başkalarını çalışmaları ve performansları konusunda değerlendirirken şefkatli olmalıyız.

Merhamet, ilham verici kişiliklere sahip kişilerin genellikle iş arkadaşlarına ve genel olarak diğer insanlara karşı şefkatli olmaları anlamında kazanan bir niteliktir. Bu, çok eleştirel olmamızı ve başkalarından ve kendimizden talep etmemizi engelleyen ve kapsamın sorunları pratik bir şekilde anlamasına izin veren bir niteliktir.

Merhametli insanlar, çevrelerindeki insanlarla etkileşimde bulunurken belirli ve hoş bir dil kullanırlar. Meslektaşlarıyla paylaştıkları profesyonel hiyerarşiden bağımsız olarak, fikirlerini açıklama ve başkalarından öneri alma konusunda kendilerini rahat hissederler.They forgive mistakes and learn from them, have an acute awareness of their strengths and know how to use them to their advantage.

Birisi konuştuğu insanlarla empati kurduğunda, diğer kişinin profesyonel yaşamını ve performansını etkileyen kişisel konuları paylaşmada daha rahat hissetme eğiliminde olduğu bulunmuştur. Merhamet, insanların başka birinin yerine geçmesini ve durumu bu perspektiften anlamasını mümkün kılar ki bu, parlak iletişimcilerin alamet-i farikasıdır.

Herkes mükemmel olmak ister. Pek çok insan, rol modellerinin elde ettiği başarıya ulaşma umuduyla yakından takip ettikleri ve taklit ettikleri rol modellerine sahiptir.

Ancak, zaman zaman mükemmelliğe yönelik bu sürekli dürtü, insanları kendilerine imkansız son teslim tarihleriyle o kadar çok saçma hedef koydukları durumlara sokar ki, hedeflerine son teslim tarihine kadar ulaşsalar bile, sağlık, ilişkiler ve diğer taahhütler. Bu tür insanlar sonunda yalnız, izole ve sinirlenmiş olurlar.

Dünya, kuralların sağladığı istikrar ve güvenlik üzerinde işlemektedir, ancak çok katı kurallar neredeyse her zaman ters etki yapmaktadır. Kişi, kendisi için yüksek standartlar belirlemenin kendi başına kötü bir şey olmasa da, her şeyin fazlası - hatta iyi bir şey - kötü olduğunu hatırlamalıdır.

Şu an yaşadığımız kadar rekabetçi bir dünyada, teftiş veya onay için koyduğunuz işin eleştiri ile karşılanması ihtimali her zaman var. Geçmişte sizinle birlikte çalışan veya sizi uzun süredir tanıyan meslektaşlarınızdan, yaşlılardan ve meslektaşlarınızdan gelebilir.

Bazı eleştirmenler gözlemlerinde haklı gösterilebilir ve onları takip etmek gerçekten ürününüzde çok fazla gelişme sağlayabilirken, tamamen kişisel nefret, kıskançlık, tek başınalık gibi duygusal nedenlere dayanarak yargıda bulunacak birkaç kişi olacaktır.

Herkesi tatmin edemeyeceğinizi unutmayın. Bu mümkün değil. Her zaman iyileştirme alanı olacaktır, ancak çıktı kalitesini düşük tutmak için ihtiyaç duyduğunuz parametre kümesinin ne olduğu konusunda pratik bir şekilde düşünmeniz gerekir.

Kendine güvenen bir adam, ikisi arasındaki farkı bulmada gerçekten hızlı olacaktır. Yapıcı eleştirmenlerin önerdiği hataları ve iyileştirme alanlarını takdir edecek ve kabul edecek, ancak ikincisinin eleştirilerini görmezden gelecekti.

İnsanların eleştiri ile ilgili bir sorunla karşı karşıya kalmalarının gerçek nedeni, işlerini yaparken, çıktınıza bağlanma ve duygusal bir bağ kurma şansınızın olmasıdır. Sevgiyle ve özenle çorba hazırlayan bir şef düşünün. Şimdi, her bir maddeyi ve bitkiyi seçip analiz eden bir dizi yargıçla karşı karşıya kaldığında, bir kişi, yargıçların değerlendirmelerinde biraz duygusuz olduklarını hissetmek zorundadır. Her geribildirim seansında ilk gerilime neden olan bu bölünmedir. Kişi, duyguların ve kişisel hoşlanmadıklarının eleştiride yeri olmadığını hatırlamalıdır.

Şimdi bir eleştirinin adil ve yapıcı olup olmadığını nasıl anlayabilirim? Kontrol etmemiz gereken ilk şey, eleştirilerin pratik ve esnek mi yoksa acımasız mı olduğu. İstisnai durumlara ve bireysel yeteneklere izin vermelidirler. Genel olarak, "asla, tamamen, her zaman, tamamen" gibi kelimeleri kullanan eleştirilere karşı dikkatli olun.

Kendinizi de kontrol etmeli ve sizden bekledikleri değerin ulaşılabilir olup olmadığını görmelisiniz. Eğer hayırsa, o zaman sizden gerçekçi olmayan yüksek beklentiler koyuyorlar ve bu sadece bu düşünceleri eğlendirmeye başlarsanız kötü haberlere yol açacaktır.

Yetenekli ve yaratıcı fikirli birçok insanın çalıştığı profesyonel bir senaryoda, birinin çıktınızda bazı değişiklikler veya değişiklikler veya iyileştirmeler önerme şansı her zaman vardır. Bu geri bildirimin amacı daha iyi performans sağlamaksa, o zaman haklı çıkar. Bununla birlikte, geri bildirim sadece bir şeyi kişisel hoşlanmama yönündeki belirsiz hatalara işaret etmekse, bu eleştiriler değersizdir.

Herhangi bir eleştiri, bu kadar kısıtlayıcı olmaktan çok üretkenliği artırıcı olmalıdır. Aldığınız geri bildirimlerin zihninizde yalnızca daha az üretkenlik ve daha fazla olumsuzluk getirdiğini fark ederseniz, çalışmanızın uzun vadede büyük ölçüde engelleneceğini bilirsiniz.

Ancak eleştiriyi açık fikirli bir şekilde almak kadar önemli olduğu gibi, bir iltifatı doğru şekilde kabul etmek de önemlidir. Bir iltifat, iyi yapılmış bir işin kabulüdür ve bu kendi başına mutlu hissetmek için bir nedendir. Bununla birlikte, bir iltifat alırken gergin veya gereksiz yere mütevazı davranan insanlar var. Sonuçla hiçbir ilgisi olmadığını ve neredeyse her şeyin kendi başına gerçekleştiğini ima eden sözlerle yanıt verirler.

Bu insanların, günümüzün rekabetçi dünyasında herkesin sizden en iyisini beklediğini anlamaları gerekir; bu yüzden gerçekten iyi bir iş çıkardıysanız bile, insanlar sadece işinizi yaptığınızı söyleyebilirler. Bu gibi durumlarda, gerçek övgü elde etmek zordur. Bu nedenle, sıkı çalışmanızın ödüllendirildiği o anlara değer verin ve değer verin.

Sizden bir iyilik almak için her zaman övgü ve iltifat eden insanlar olacaktır. Bu insanlar her zaman övgüde bulunmadıkları için kol hizasında tutulmalıdır, ancak düşmeden önceki ilk adım olan gurur duyulmalıdır.

Bir Unique Selling Proposition (USP)Hayatta başarı elde edebileceği en büyük gücü olduğunu hissettiği bir insandaki kalitedir. Aşağıdaki etkinlik, sizi diğerlerinden ayıran nitelikleri bilmenizi sağlamak için tasarlanmıştır.

Instructions- Boşlukları, kendinizi pazarlayacak olsaydınız kendinizle ilgili bir reklamda nelerden bahsedeceğinizi kısa bir tanımla doldurun. Bunu bir reklamın televizyonda oynanacağı şekilde planlayabilirsiniz.

What is the quality that describes you? How can you emphasize the positive characteristics and capabilities you have?

USP'mi indirin .

Direnç, bir bireyin başarısızlıklarından sıyrılmasına ve hatalarından ders aldıktan sonra odaklanmasına yardımcı olan kalitedir. Sevinç ve hayal kırıklığı, insan yaşamının ayrılmaz bir parçasıdır. Birçoğu bir çöküşün ardından batarken, dirençli bir kişi önceki girişimlerindeki eksikliklerini analiz eder ve her zamankinden çok daha fazla hazırlık ve kararlılıkla geri döner.

Psikologlar, günümüz gençliğinde en çok aranan nitelik olarak dayanıklılığın niteliğine işaret ediyor. İnsanlar, yirmi yıl önceki insanlara kıyasla, iş dünyasının küreselleşmesi nedeniyle değişen ortamlara artık çok daha uyum sağlıyor.

Bu değişiklik doğrudan işyerindeki değişen dinamiklere, enerjik ve odaklanmış performans sahiplerine duyulan ihtiyaç ve kısa sürede bir sıkıntı noktasından kurtulma ihtiyacına bağlanabilir.

Dayanıklılık, çalışma ortamlarındaki ani değişikliklerle ve işte ortaya çıkabilecek öngörülemeyen durumlarla başa çıkmanıza yardımcı olabilir. Günümüzde yeni bir duruma hızla değişip adapte olabilmek ve yeni bir durumda üretken olabilmek saatin ihtiyacıdır.

Pek çok nitelik, dirençli bir kişilik geliştirmenin gerisinde kalıyor. Birincisi, başarısızlıklardan ders alma ve olabildiğince çabuk geri dönme yeteneği olacaktır. Bununla birlikte, yalnız bir insan, bu kadar erken bir operasyonel duruma geri dönmek için savaşamaz. Bir başarısızlıktan sıyrılmak ve zemini yeniden kazanmak çok fazla kendine inanç ve cesaret gerektirir.

Doğası gereği destekleyen ve yaklaşımlarında olumlu düşünen güçlü bir arkadaş ve ortak ağına ihtiyacı olacaktır. Dirençli bir kişi aynı zamanda gerçekçi bir plan tasarlayabilecek ve onu uygulayabilecek bir kaliteye sahiptir. Gerçekçi olmayan hedefler ve imkansız talepler, dirençli bir kişinin, önceki başarısızlıklarından öğreneceği ders nedeniyle her ne pahasına olursa olsun kaçınacağı şeylerdir.

Öz değerlendirme, dayanıklılık yaratmada kritik bir adımdır. Planlarınızı başarılı bir şekilde uygulayabilmek için güçlü yönlerinizi ve sınırlarınızı net bir şekilde anlamanız gerekir. Yukarıda belirtilen tüm niteliklere ek olarak, insanların dayanıklılığa atfettiği en önemli beceri, net bir şekilde iletişim kurma ve olumlu bir etki yaratmak için kişilerarası becerileri kullanma becerisidir.

Sonuçta, dirençli bir kişinin duygularını kontrol altında tutması ve fazla düşünmeden davranmaması gerekir. Sorun çözme ve sorun çözme konusunda dengeli bir yaklaşım, zamanımıza uygun esnek bir kişiyi tanımlar.

Hayat zor bir öğretmendir. Önce bir testte başarısız olmamıza ve ardından dersin ahlaki değerine ulaşmamıza izin veriyor. Birçoğu bunu adaletsiz bulsa da, işler budur. Şimdi her gün kötü şanstan, kaçırılan fırsatlardan ve hayattaki işlerin ters gittiğinden şikayet etmeye devam etmek size kalmış. Ya da yeterli olduğuna karar verebilirsiniz ve hayatta başarıya ulaşmanın tam zamanı.

Hayatlarında en az bir büyük başarısızlıkla karşılaşan insanlarla çevriliyiz. Neredeyse hepsi bu büyük suçluluğun ağırlığı altında yenik düşerken, başarısızlıklarını daha yükseklere tırmanmak için bir sıçrama tahtası olarak kullanan birkaç kişi var.

Bu insanlar olağanüstü yetenekli değiller. Sahip oldukları tek şey net bir zihniyet ve yaşamda net bir amaçtır. Hayatta ne istediklerini tam olarak bilirler ve adanmışlık ve tutkuyla hedeflerinin peşinden giderler. İlişkilere değer vermelerinin ve ekiplerindeki diğer insanlara eşit önem vermelerinin nedeni budur. Eylem planını, bir başkasının bir duruma ilişkin doğru analizine dayanarak uyarlamaya veya değiştirmeye çok isteklidirler. Bu esneklik, onların hızla değişen dünyaya adapte olmalarını sağlayan şeydir.

Genellikle tutkunun doğada geçici olabileceği görülür. Bir maceraya büyük bir şevk ve zevkle başlayabilirsiniz, ancak öyle olabilir ki, birkaç gün sonra rüzgarın meşhur yelkenden fırlatıldığını deneyimleyeceksiniz.

Hayaliniz ve sonunda ulaşmak istediğiniz yer hakkında kendinizi motive etmeye devam etmek çok önemlidir. Ancak o zaman, çevrenizdeki insanları, ilk turda yenilgiye uğradıktan sonra bile, tam bir kararlılık ve ek enerji ile yeniden etkileşim kurmaya motive edebilirsiniz.

İyimserlik, başarılı insanlar hakkında konuşurken sık sık tekrarlanan bir terimdir. Başarısızlık ve yenilgiden muzdarip olduktan sonra kendini toplamak çok şey gerektirir. Bu nedenle, zorluklar karşısında iyimserlik, uygulaması çok zor bir niteliktir.

Böyle zamanlarda, dökülen süt için ağlamanın faydası olmadığını her zaman unutmayın; ne oldu, zaten oldu. Çok uğraştığınız ve yine de başarıya ulaşamadığınız gerçeği yüzünden daha fazla kedere zaman kaybetmek, şimdiki zamanınızda suçluluk ve utanç dışında herhangi bir değişiklik getirmez.

Tevazu, birçok insan için sevecen bir niteliktir. Büyüklüğün sizi korkuttuğuna dair bir söz var, aşinalık sizi birbirine bağlar. Alçakgönüllülük, başarınızı alçakgönüllü olmanızla özdeşleştirdiklerinden, insanların sizi sevmesine ve saygı duymasına neden olur. Kibirli ve başarılarından aşırı derecede gurur duyan birini kimse sevmez.

Bunu söyledikten sonra, bazen alçakgönüllü insanlar bile başarısız olur. Aradaki fark, bir başarısızlığı kabul etme biçimindedir. Saldırgan insanların bir başarısızlık yüzünden geri dönmeye ve görüş alanlarındaki herhangi birini suçlamaya çalıştıkları yerlerde, mütevazı bir kişi, herhangi birini yargılamadan önce önce içeriye bakacak ve iyileştirme alanlarını belirleyecektir.

İnsanlara karşı davranış şekliniz, sizi nasıl hatırladıklarıdır. Bencil kibirli insanlar, çevrelerinde etkili bir aura taşımazlar. Üstün tutumlarına rağmen başarılı oldular, bu yüzden değil. İnsanlar farkı anlasak iyi olur. Her neyse, bu tür otoriter insanların zamanları uzun zamandır gelip gidiyor, sonsuza dek.

Ayrıca, hatanızı hemen kabul etmek ve sorumluluk almak her zaman daha iyidir, böylece ego ile ilgili sorunlar olabildiğince çabuk biter. Ancak o zaman sonraki adımları planlayabilir ve başarılı bir hayata geri dönebilirsiniz.

Aşağıdaki alıştırmada, farklı durumlarla tanışacaksınız. Eylemlerinizin ne olacağı üzerinde fazla düşünmeden, ilk sütunu başlığıyla doldurmaya çalışın.“Instant”.

Sütunun altında bahsettiğiniz eylemler “Instant”durumla hemen yüzleştiğinizde yapacağınız kişi olmalıdır. Önce bu sütunun tamamını doldurun. Sonra en iyi eylemin ne olacağını düşünmek için zaman ayırın ve bunu sütunun altına yazın.“Calm”.

S.No.	Senaryo	Anında	Sakin
1	Arabanız yolun ortasında bozulur.
2	Eski sevgilinin biriyle çıkmaya başladığını duydun.
3	Tecrübe eksikliği nedeniyle bir röportajda reddedilirsiniz.
4	Sıtmadan kurtulursun, sadece su çiçeği kaparsın.
5	Müdürünüzün hataları nedeniyle performansınız sorgulanmaktadır.
6	Önemli bir telefon görüşmesindeydin ve pil biter.
7	Çıkma teklif ettiğin kişi tarafından reddedilirsin.
8	Bir akşam yemeği partisi için bir tabak pişirmek için saatler harcarsınız ve yanar.

Egzersiz Kazanma Davranışını İndirin .

Her iki eylemi de karşılaştırın ve kaç eylemin “Instant” sütun, aşağıda belirtilenlerle eşleşiyor “Calm”. Benzerlikler arttıkça, duygularını kontrol altında tutan sağlam başlı bir kişi olduğunuzun göstergesi de o kadar fazla olur.

Dürtüsel davranış, talaşlar düştüğünde tepki vermenin çok doğal bir yoludur. Bununla birlikte, dürtüsel davranış, memnuniyetsizlik göstermekten öfke ifade etmeye ve şiddet içeren davranışlara kadar uzanır. Soruna küfrederek, küfrederek ve açığa vurarak ele almak yerine, derin bir nefes almak ve sorunun çözümünü ele almak her zaman daha iyidir.

Sağlıklı ilişkiler kurmaktan bahsederken, kalite, öncelik ve esneklikten bahsediyorsunuz. Hiçbir ilişki saldırganlıkla hayatta kalamaz ve tam kontrol yalnızca bir kişiyle yatarak devam edemez. İnsanları sizinle fikirlerini paylaşmaya davet etmek ve teşvik etmek onları eşit ve önemli hissettirir ve karşılığında daha iyi katkıda bulunmalarına yardımcı olur.

Zorluklar karşısında başarıya ulaşmak için tutku çok önemlidir. Tutkulu insanlar tutkulu oldukları şeyleri işle özdeşleştirmedikleri için, insanlara hedeflerine ulaşmaya devam etmeleri için ilham verebilecek niteliktir. Kıdemli işe alım uzmanları, genç bir adayın işine karşı ne kadar tutku duyduğuna her zaman daha fazla önem verirler. Bunun nedeni, tutkusu sadece aileyi kazanmanın ve beslemenin ötesine geçerse, bir gün yeni bir şey yaratmayı ve şirket için yeni bir girişim getirmeyi hayal edecek olmasıdır.

Bununla birlikte, başarılı insanların kişiliklerinde kökleşmiş olan çok önemli ve eşit derecede ihmal edilmiş bir özellik, onların mizah anlayışlarıdır. Doğduğunuz bir şey değildir. İnsanlar onu geliştirmek için çok çalışmak zorunda. Buna bu kadar önem vermelerinin nedeni mizahın insanları yakınlaştırmasıdır. Hiç kimse bir hata yapan ve bundan şaka yapmaya cesaret eden bir insandan daha sevimli değildir.

Bu, pek çok kişinin sahip olmadığı bir mizaçtır, ancak bunu yapmalarının nedeni, bir sonraki girişime odaklanabilmek için mümkün olan en kısa sürede gelip geçmek istememeleridir. Birisinin bunu yapabilmek için sizinle paylaştığı rahatlık seviyesinin farkına vardıklarından, pahasına bir şaka yapan insanlarla duygusal olarak istikrarlıdırlar.

Özgüven, pek çok şey için yalnızca genel bir terimdir. Duygusal kısıtlama, mizah, empati, dayanıklılık, sicim ilişkileri, hepsi kendine güveni yayan kişiliği yaratmaya gider.

Kendine güvenen bir kişi, başkalarının duygularını incitmeden dürüst olan şeyleri nasıl söyleyeceğini bilir. Kendine güvenen bir adam, fikir ayrılığı olduğunda nasıl saygınlıkla dinlenileceğini de bilir. Bütün bunlar pratik gerektirir, ancak en önemli şey daha iyi olabileceğinize olan inançtır. Bu, dünyadaki herhangi bir gelişmenin temel taşıdır.