İş-Yaşam Dengesi - Faydalar

Sağlıksız yaşam tarzı sağlıkta, aile yaşamında, ilişkilerde ve işte pek çok soruna neden olabilir. Sağlıklı bir dengeyi nasıl koruyacağınızı bilmek sadece yaşam tarzınızı iyileştirmekle kalmaz, aynı zamanda üretkenliği de artırır. Uygunsuz çalışma yöntemlerinin kötü sağlığa, ev hayatında çirkin çatışmalara, ev sorumluluklarının ihmal edilmesine, aile ilişkilerini sürdürmemesine ve hobilerin peşine düşmek için zamanın olmamasına yol açtığı gözlemlenen yüzlerce vaka vardır.

İş ve yaşam arasındaki sağlıklı dengenin faydaları, aileniz ve arkadaşlarınızla yeterli miktarda zaman geçirmenizi mümkün kıldığından daha güçlü ilişkilere yol açar. Sonuç olarak, insanlar şirketinizi ilginç buluyor ve sorunlarınızı öğrenmek için ellerinden geleni yapıyor ve önerilerde bulunuyor - ister iş ister kişisel yaşam olsun. İnsanlara, ilgi alanlarının peşine düşerek ve hobilerine katılarak, dinlenmeleri ve işten uzaklaşmaları için yeterli zaman tanıyarak üretkenliği artırır. Bu da karşılığında üretkenliği ve yaratıcılığı artırır.

Artan üretkenliğe ek olarak, bir iş-yaşam dengesi de yaşamda tatmin elde etmeye yardımcı olur. Kişi hayatın tüm yönlerine eşit önem vermeye başladığında, mutluluk seviyesi yükselecek ve yenilenmiş bir yiğitlik ile çalışmalarına katılabilecektir.

Dengeli Bir Yaşam Nasıl Sağlanır?

Aşağıdaki liste, hayatınızın hangi alanı hakkında en çok endişelendiğinizi ve en çok ihmal ettiğinizi fark etmenize yardımcı olur, böylece bu sorunları çözmek için ne yapılması gerektiğini anlayabilirsiniz.

Tabloda düzgün bir iş-yaşam dengesine sahip olmak için ele alınması gereken beş temel alan vardır. Soruları okuduktan sonra onlara kısa bir cevap yazabilirsiniz. Bu, yaşamınızda atmanız gereken bir sonraki adımı belirlemenize yardımcı olacaktır, böylece yaşamın tüm alanlarına eşit önem verebilirsiniz ve hiçbirini kaçırmazsınız.

Career	Responses
Haftada kaç saat çalışıyorum? İşimi eve geri götürmek için mi yapmalıyım? Evdeyken işle ilgili aramaları kabul ediyor muyum?
Relationships	Responses
Bir anlaşmazlık durumunda dinlemeye istekli miyim? Çocuklarıma iyi bir rol model olacak kadar uygun muyum? Kişisel yaşamdaki rahatsızlıklar nedeniyle işim etkileniyor mu?
Finances	Responses
Borç endişelerimi mi yaşıyorum? Geleceğimin bütçesine henüz hazır mıyım? Mali durumum hakkında düşünürken rahat hissediyor muyum?
Body & Health	Responses
Düzenli egzersiz yapıyor muyum? Ne kadar kafein tüketeceğimi belirliyor muyum? Benim için uyumak ve uyanmak için ideal zaman ne olmalı?
Personal & Spiritual Growth	Responses
Meditasyon için zaman planlayabilir miyim? Kendimi yansıtmak için yeterli zamanım var mı? Manevi bilincimi güçlendirmek için ne yapabilirim?

Kendiniz deneyin sayfasını indirin .

Dengesiz Bir Yaşamın Belirtileri

Hayatınızı yönetme şeklinizde uygunsuz bir eğilim fark etmek için doğru zaman nedir? Bir kişinin işine ve ailesine karşı tutumunda dikkat edilmesi gerekenler nelerdir?

Uygun olmayan iş-yaşam dengesinin ilk belirtisinin ağırlıktaki değişim olduğu yaygın olarak gözlemlenmiştir. İnsanlar yeme alışkanlıklarındaki yüksek dalgalanmalardan dolayı büyük ölçüde kilo alır veya kaybederler. Bu kilo ve yeme bozuklukları, sağlıklı yemek yemenin düzenli bir şekilde olmamasından kaynaklanmaktadır. Ne yediğinizi yeterince düşünmediğinizde, özellikle abur cuburla çevrili olduğunuzda, kilonuzun kontrolden çıkma ihtimali her zaman vardır.

Dikkat edilmesi gereken ikinci şey yorgunluktur. Sağlıklı ve mutlu bir hayat sürmeyen kişi, her zaman yorgunluk kurbanı olacaktır. Bir kişi vücudunun dinlenmeye ihtiyacı olduğunda işinde gereğinden fazla zaman geçirirse, o zaman baş dönmesine, hazımsızlığa, sakarlığa, sürüş sırasında kazalara tahrişe neden olabilecek kısmi uykusuzluk geliştirme eğilimindedir.