Identifier une faible estime de soi
Les pensées et les sentiments négatifs sont enracinés dans certaines expériences émotionnelles désagréables au début de la vie, qui plus tard se transforment en croyances et habitudes de manipulation de la pensée. Avant longtemps, nous commençons à douter de nous-mêmes, ce qui empêche notre croissance et nous laisse insatisfaits. Cela limite nos capacités à prendre des risques, nous rendant pessimistes et amers envers la vie en général.
Activité Faites-le vous-même
Prenez un morceau de papier et notez très rapidement quelques mots qui représentent vos qualités positives dans l'espace prévu ci-dessous -
1.
2.
3.
4.
5.
Maintenant, lisez les mots.
Téléchargez la feuille Essayez-le vous-même.
Étiez-vous à l'aise de faire ça?
Les personnes ayant une faible estime de soi ont tendance à se peindre uniquement sous un jour négatif. Cela les amène à ne pas tenir compte de leurs qualités positives et à minimiser les commentaires positifs sur leur travail des autres. Ils assimilent penser bien à soi-même à être fier et arrogant. Cette ligne de pensée pourrait être le résultat d'une éducation extrêmement stricte ou abusive, et dans la plupart des cas, elle l'est.