Bien-être au travail - Guide rapide
Les employeurs en général trouvent les solutions de santé coûteuses. Ces coûts s'ajoutent à leurs coûts d'exploitation, et il n'y a aucune garantie d'une solution à toute épreuve, malgré tous les programmes de bien-être axés sur le consommateur disponibles. Cependant, les solutions de santé innovantes récentes sont efficaces pour freiner la montée en flèche des coûts des soins de santé.
Les solutions de soins de santé récentes pour les employés sont un outil pour faire face à la montée des maladies chroniques comme le diabète et l'obésité qui affectent considérablement la productivité d'une organisation. De l'avis des experts, 82% des maladies sont liées au mode de vie et un programme de bien-être en santé au travail bien conçu peut avoir un impact positif sur ces maladies.
Les programmes de mieux-être bénéficient à l'organisation en termes de réduction des maladies, des accidents, des réclamations médicales, tout en freinant l'absentéisme en raison de problèmes de santé. Ces programmes aboutissent finalement à une productivité globale accrue. Dans ce didacticiel, nous examinerons de près les mesures que les employés peuvent prendre pour améliorer leur santé au travail.
Le coût des employés en mauvaise santé
Des études suggèrent que les allégations de santé en cas d'événement catastrophique, comme une crise cardiaque ou un accident cérébral, ne représentent que 20% des dépenses médicales totales, comparativement à 80% des dépenses médicales consacrées à la lutte contre les maladies chroniques comme les maladies cardiovasculaires, le diabète. , l'asthme, etc.
A peine 20% des salariés sont concernés par ce qui est normalement perçu comme lethal medical conditionsprévalant dans la vie des professionnels qui travaillent, contrairement à près de 70 à 80% qui sont touchés par une sorte de maladie chronique comme mentionné ci-dessus. Cependant, on constate également que bon nombre de ces affections chroniques peuvent être évitées grâce à la mise en œuvre réussie d'un programme bien conçu.wellness program.
Les rapports révèlent que le retour sur investissement (RoI) des entreprises qui adoptent tout type de solutions de soins de santé est de l'ordre de 5: 1. Cela signifie que pour cinq employés auxquels ils fournissent des soins de santé, un seul reste en pleine forme à un moment donné de l'année. C'est une dépense énorme, même pour des organisations bien établies.
Une maladie chronique peut être définie comme «une maladie ou un état continu et incurable qui comprend les maladies cardiaques, l'asthme, le cancer et le diabète». Les experts suggèrent qu'il existe trois facteurs liés au mode de vie qui sont les principaux contributeurs aux maladies chroniques sur le lieu de travail. Dans ce chapitre, nous aborderons ces trois facteurs en détail.
Obésité
L'obésité est l'une des principales causes d'une foule de maladies chroniques comme les maladies cardiaques, le diabète, les blessures, etc. Outre les frais médicaux, elle entraîne également une baisse de la productivité en raison de visites fréquentes au cabinet d'un médecin.
Une enquête réalisée par Cigna en 2013 a révélé que la situation la plus alarmante dans les organisations est l'augmentation exponentielle de l'obésité entre 1993 et 2012. Il a également indiqué qu'il y avait une énorme augmentation de 3300% de l'invalidité de courte durée due à l'obésité.
Un autre éditeur, «The American Journal of Health Promotion», a constaté qu'un employeur américain paie en moyenne 8067 $ par employé chaque année pour les handicaps liés à l'obésité, contre un coût de 50% seulement dans le cas d'un employé de poids normal.
La situation va s'aggraver à mesure que le nombre d'employés obèses augmente, et les sondages suggèrent que le pourcentage de personnes obèses est passé de 22,9% en 1988-1994 à 34,9% en 2011-2012.
Fumeur
Malgré la baisse récente du nombre de fumeurs, le tabagisme affecte toujours l'économie des organisations, tant en termes de coût que de jours de travail perdus. Une étude du Journal of Occupational and Environmental Medicine (JOEM) révèle qu'un fumeur qui consomme plus d'un paquet de cigarettes par jour est susceptible d'affecter négativement la production de plus de 75% par rapport à un non-fumeur.
À l'échelle mondiale, les employeurs paient près de 193 milliards de dollars chaque année pour les frais médicaux et les pertes de production, ce qui le ramène à une moyenne de 5816 dollars par an et par fumeur.
Les estimations suggèrent que les divers coûts de rémunération liés aux soins médicaux envers les employés fumeurs sont de 2189 $, contre 176 $ pour les non-fumeurs. C'est parce que le coût du forfait santé pour un fumeur attire plus de prime que les non-fumeurs. En dehors de ce qui précède, la probabilité d'un accident de travail est presque deux fois dans le cas d'un employé qui fume. De nombreux incendies accidentels sur le lieu de travail se sont produits en raison de ces incidents liés au tabagisme.
Stress
Le stress est probablement le principal facteur qui affecte le plus les employeurs dans le monde d'aujourd'hui. Comme le rapporte l'American Institute of Stress, un montant stupéfiant de 300 milliards de dollars par an est le bilan que les employeurs doivent assumer pour diverses raisons telles que la perte de productivité, l'absentéisme, les accidents, le faible roulement du personnel et les frais médicaux, etc. résultant d'un excès de stress chez les employés. .
Le nombre d'études réalisées sur ce sujet dépasse de loin toute autre étude liée à la santé. Une étude du JOEM suggère que le stress à lui seul coûte plus cher que toutes les autres maladies liées au mode de vie réunies. Il a également constaté que le coût des soins de santé d'un employé stressé est de 46%, tandis que celui d'un employé déprimé est presque 70% de plus qu'un employé qui n'a été signalé aucun stress au travail. Cela qualifie le stress au travail de maladie chronique qui représente près de 75% des dépenses de santé et est le pire responsable des problèmes de santé en augmentation.
Impact des maladies chroniques sur l'économie
Les maladies chroniques détruisent l'économie de deux manières. Premièrement, il y a les dépenses énormes que les organisations doivent faire pour la santé de leurs ressources de travail. Deuxièmement, en raison de l'absentéisme des employés pour cause de maladie, il y a une forte baisse de la productivité d'une organisation, ce qui se traduit par le non-respect des délais et la perte d'avantages stratégiques cruciaux. Les chiffres eux-mêmes sont stupéfiants -
Près de 14 millions de jours de travail sont perdus en un an à cause du seul diabète, chaque diabétique perdant près de 8 jours par an.
Plus de 160 milliards de dollars de productivité perdus au cours de l'année 2009 sous forme d'absents et de décès dus aux maladies cardiovasculaires en Amérique.
Une enquête réalisée en 2001 a indiqué que les dépenses par habitant pour les comptes des patients asthmatiques représentaient près de 2,5 fois les dépenses engagées par rapport aux patients non asthmatiques.
Une maigre baisse de 10% de l'hypertension artérielle permettrait aux États-Unis d'économiser près de 450 millions de dollars chaque année sous forme de journées de travail perdues.
Workplace Health Wellness est un processus en constante évolution et sa structure récente est due à son horizon élargi pour accueillir tous les employés de l'organisation grâce à des évaluations des risques pour la santé et un coaching de bien-être individuel.
Cela a été rendu possible grâce à un large éventail de ressources de santé en ligne et mobiles. Ces programmes de bien-être renouvelés sont davantage adaptés aux besoins individuels d'un employé, plutôt qu'au système courant consistant à adopter une approche commune à tous les employés par le biais de séminaires de groupe, de formations de masse, etc. qui ont eu lieu il y a dix ans.
Créer un programme de mieux-être avec des résultats
Une bonne alimentation, de l'exercice sain et des examens périodiques sont trois éléments clés d'un programme efficace de mieux-être au travail. Ces éléments clés, s'ils sont personnalisés différemment pour chaque groupe, sont souvent utiles dans la prévention et la gestion des maladies chroniques, mais le véritable défi est de sensibiliser les employés à la même chose.
Avant une planification stratégique, son niveau d'audience réel doit être des juges. Par exemple; une entreprise aspirant à un programme de renoncement au tabac ne peut en tirer des avantages que si elle a des fumeurs en masse dans son domaine, en ignorant quel programme de mieux-être en milieu de travail entraînera un retour sur investissement très faible.
Les programmes de mieux-être dépassent toutes les attentes des employés et des employeurs. Ils s'avèrent être le programme le plus rentable pour résoudre les problèmes de non-performance liés à la santé. Il réduit les dépenses en soins de santé, assurances de vie et invalidité tout en contribuant à diminuer les arrêts maladie des salariés.
Il existe différents types de composants de bien-être. Le retour sur investissement (ROI) dépend des composants ajoutés au programme. Un programme de marche peut être lancé avec peu ou pas de frais. Si vous avez besoin d'un programme un peu plus cher, il existe un plan d'adhésion entièrement payant au gymnase qui peut être offert aux employés.
Les plans les plus coûteux fournissent des programmes sur place liés à la gestion du stress ou des régimes de remise en forme bien développés. Une stratégie d'entreprise bien planifiée est ce qu'il faut pour encourager les employés à participer à ces plans, ce qui est la contribution la plus cruciale au retour sur investissement. Le retour sur investissement est généralement évalué sur une période de 25 ans par les programmes de mieux-être au travail.
Un objectif bien planifié, s'il est mis en œuvre avec un calcul approprié, peut entraîner des résultats positifs et mesurables. Pour atteindre cet objectif, on peut prendre l'aide de l'évaluation des risques pour la santé (HRA). La première étape dans la création d'un plan de réussite sûr est la mise en place d'un objectif ciblé. Cet objectif peut inclure la motivation des employés, la réduction du coût des soins de santé, l'augmentation de la présence des employés tout au long de l'année, etc.
Évaluations des risques pour la santé
Les HRA aident à fournir une évaluation bien calculée du tableau de condition physique des employés. Cela aidera à évaluer les risques futurs de maladie que les employés pourraient avoir et, en utilisant ces détails, les instructeurs peuvent en fin de compte les guider dans l'adaptation de leurs programmes de conditionnement physique en conséquence.
Par exemple, si la majorité des employés d'une entreprise souffrent d'obésité, il est plus logique de mettre en place un programme de perte de poids plutôt qu'un programme d'abandon du tabac.
De nombreux exemples de succès notables peuvent être vus dans le cadre de la mise en œuvre de l'ERS.
L'Université de Louisville a marqué un bénéfice de 3,00 $ sur chaque dollar dépensé en 2008 grâce à son Get Healthy Now programme de bien-être.
Bank of America a marqué une baisse de 10% de ses coûts de soins de santé dans le cadre de la mise en œuvre de son programme de bien-être de 2 ans.
Grâce à ses questionnaires, imprimés ou électroniques, les HRA peuvent mesurer les résultats avec une grande précision.
Cette perte résulte d'une série d'actions telles qu'une faible productivité, de longues absences, une fonctionnalité limitée du travail au travail, etc. Discutons-en -
Programmes d'abandon du tabac
La couverture d'assurance pour les programmes complets d'abandon du tabac coûte entre 1,20 $ et 4,80 $ par membre par an, le Center for Disease Control (CDC) et l'American Legacy Foundation ont rapporté que pour chaque membre qui arrêtera de fumer, le coût pour l'organisation va diminuer de 1800 $. annuellement!
En plus de fumer blessant le fumeur, cela entraîne également des risques de tabagisme passif secondaire pour les autres personnes autour de lui, sans parler de nombreux incendies accidentels que des employés imprudents ont déclenchés à cause du snobage de leurs mégots de cigarettes dans les toilettes de leurs bureaux.
Dépistage biométrique
Grâce au dépistage biométrique, de nombreux aspects tels que l'obésité corporelle, la pression artérielle et d'autres facteurs de risque peuvent être déterminés avec succès, ce qui aidera à réduire les réclamations d'assurance médicale et vie. Un calcul approximatif indique que cela se traduira par une économie annuelle pour l'entreprise de 192 $ minimum, qui peut même s'accumuler autour de 1000 $ par an sur une période de 5 ans.
La Michigan Fitness Foundation a également mené une recherche similaire et a présenté un rapport selon lequel un ratio de forme physique de seulement 1:20 est suffisant pour compléter le salaire requis de 15 400 nouveaux employés du Michigan.
Cependant, pour un déroulement fluide du plan, il est nécessaire d'ouvrir des centres de remise en forme sur place autour de la zone requise. Une étape supplémentaire comme l'aide aux frais de gym ou la création d'incitatifs vers les soins de santé créera certainement de l'empressement parmi les employés.
Programmes de gestion du stress
Si nous voyons le chiffre de la perte de plus près, environ 20% de celui-ci sera attribué au stress au travail lui-même. Le stress au travail est la principale raison de toutes les animosités telles que les taux de roulement élevés, les arrêts de travail, les longues absences et les grèves répétées.
Parmi ceux-ci, 55% des grèves sont imputables au stress et la plupart sont liées à des problèmes familiaux. La seule façon d'arrêter cela est à travers le programme de gestion du stress. La communauté Delnor porte le message de réussite de sa mise en œuvre, car elle a réussi à réduire le nombre d'absences de 8%, économisant environ 800 000 $ en 2 ans.
Programmes de perte de poids
La perte de poids est un autre facteur qui devrait toujours occuper une place centrale dans tous les programmes de mieux-être des employés. Il peut s'agir de diabétiques, d'une insuffisance cardiaque et d'une augmentation du risque de handicap physique. Après avoir mené plusieurs études, les experts en conditionnement physique ont conclu que les employés en surpoids vont non seulement éprouver davantage de problèmes de santé, mais également réduire la productivité des autres employés. Par exemple, si un employé est absent, ses coéquipiers peuvent se sentir abattus et ne pas opérer au plus haut niveau.
Il a également été décrit qu'un employé normal et en bonne santé a 3 fois moins de chances d'être absentéisme qu'un employé en surpoids. Même si un employé en surpoids marque sa présence, il peut ne pas être en mesure de fonctionner à sa pleine capacité. Un programme typique de perte de poids réussi doit être conçu de manière à s'adapter à l'horaire de vie chargé.
Le programme de perte de poids devrait inclure une alimentation saine et un programme d'exercice régulier. Une approche correcte et régulière de ce qui précède peut réduire au maximum le risque de maladie cardiaque, de diabète et d'autres conditions liées à l'obésité en modifiant les niveaux de forme physique et l'approche du mode de vie.
La recherche montre que même une perte de poids modeste d'environ 5 à 15% peut donner des résultats en levant les sourcils. En revanche, pour ceux qui souhaitent une assistance sanitaire supplémentaire, Internet peut servir de bon support en fournissant suffisamment d'articles sur la santé en ligne pour compléter les connaissances des employés sur le maintien d'un bon profil de santé.
Dossiers de santé personnels
Un autre formulaire électronique d'enregistrement personnel de santé, populairement connu sous le nom de PHR, est utile pour maintenir et organiser toutes les informations importantes liées à la santé. Ces informations peuvent contenir une liste de médicaments et l'historique des contrôles pré-médicaux, tous organisés en un seul endroit.
Les employés peuvent partager ces informations avec leurs praticiens. Ce faisant, on peut réduire son temps et son argent en répétant diverses procédures et peut économiser une bonne somme d'argent.
Des sondages viennent maintenant avec des faits que les gens sont prêts pour le changement avec la technologie. La fondation Markle a mis au point les faits suivants sur l'opinion des gens sur les PHR -
70% sont optimistes quant à l'effet positif du PHR sur leur profil de santé.
75% sont prêts à échanger ces informations avec leurs médecins.
69% utiliseront PHR pour suivre leurs médicaments.
Informations sur la santé en ligne et mobiles
Une observation attentive du niveau d'intérêt des personnes à accéder aux informations de santé en ligne a révélé les informations suivantes:
- 72% des utilisateurs avertis d'Internet recherchent des informations sur la santé.
- Les femmes manifestent un plus grand intérêt que les hommes.
- 35% se sont renseignés sur l'état de santé des autres en ligne.
- 27% ont accédé au Web pour des options sur la perte de poids.
Au vu de ces chiffres encourageants, près de 100 000 nouvelles applications liées à la santé ont été récemment développées. Ces applications aident non seulement à fournir des informations sur la santé, mais également à suivre les progrès des employés en matière de santé. Les gens peuvent même partager leurs conseils d'exercices, leurs informations sur les hôpitaux, leurs régimes alimentaires, etc. De plus, ces outils sont conçus pour fournir aux gens des informations fiables.
IBM est l'une des plus grandes sociétés multinationales de technologie et de conseil mondialement reconnues au monde, et son siège est aux États-Unis. IBM a adopté son programme de santé au travail selon un cadre mondial qui combine l'innovation locale avec les processus d'élaboration de stratégies unifiés de sa main-d'œuvre connectée à l'échelle mondiale.
Ce programme de santé au travail est constamment surveillé et évalué, ce qui lui permet de devenir un programme centralisé avec des apports de toutes les zones d'opérations régionales. Ces programmes sont mis en œuvre dans tous les lieux de travail IBM dans le monde, tels que l'Inde, l'Australie, la Chine, l'Europe, le Japon, la Corée du Sud et l'Amérique du Nord et du Sud.
IBM a investi en temps opportun 80 millions USD dans la santé au travail de ses employés sur une période de trois ans, ce qui lui a permis d'économiser plus de 100 millions USD sur les coûts des soins de santé.
The IBM programcouvre des domaines clés dans le cadre de sa promotion de la santé au travail en offrant des possibilités de conditionnement physique, de réduction du tabagisme, de meilleures techniques de gestion du poids et de réduction du stress. Il couvre également les services de santé dentaires, mentaux, pharmaceutiques et autres. Leur cadre de promotion de la santé est construit autour de -
- surveiller l'état de santé de ses employés et le quotient de risque
- créer des lieux de travail sains qui nourrissent des employés sains
- fournir de bons établissements de santé tels que les soins primaires
- mettre en œuvre des programmes de changement de comportement
Le cadre mondial de promotion de la santé d'IBM repose sur la compréhension de l'état de santé des employés, l'évaluation de leur profil de risque pour la santé et l'orientation des employés vers des programmes de santé et de bien-être appropriés. Certains d'entre eux sont -
- Mécanismes pour évaluer le succès des programmes de bien-être en matière de santé
- Mettre en œuvre des politiques sans fumée
- Rendre des aliments sains disponibles dans les cafétérias
- Promouvoir l'activité physique, comme utiliser des escaliers plutôt que des ascenseurs, etc.
- Fournir des politiques de temps flexible pour des performances plus inclusives
Le soutien au plan de santé d'IBM vise à fournir une couverture pour le dépistage préventif de la santé, d'autres vaccinations appropriées et des soins prénatals. Il couvre les problèmes de changement de comportement comme la gestion du stress et les thérapies de substitution à la nicotine. Il aide à fournir aux gens des conseils nutritionnels spécifiques à la région. Il favorise l'activité physique et la sensibilisation à la santé.
Approche basée sur la population
Réduire le recrutement d'employés à haut risque et assurer la sécurité des employés à faible risque
Introduire des politiques qui maintiennent les changements de comportement minimaux et positifs
Approche factuelle
- Diriger des programmes qui ont fait leurs preuves
- Utilisez les résultats des programmes IBM précédents pour finaliser les initiatives
Confiance
Protégez les détails et les enregistrements sensibles sur la santé des employés
Respect de la loi et de l'ordre avec partage de données et collecte d'informations
La mesure
- Niveaux de participation
- Changement de comportement
- État de santé et amélioration des risques
L'impact commercial à travers les coûts des soins de santé, la productivité, la satisfaction et la valeur de la marque a été vu dans les changements de la santé de chaque employé IBM au fil du temps. Même si l'impact direct des programmes de santé sur le lieu de travail ne peut être détecté, il y a quand même une nette amélioration de l'état de santé et du nombre de personnes à haut risque pour la santé.
Intel Corporationest un géant mondial de la technologie, dont le siège est aux États-Unis. Il dispose d'un programme de soins de santé bien accueilli appeléHealth for Life cela concerne plus de 70 000 employés répartis sur 30 sites différents dans neuf pays, dont la Chine, le Costa Rica, l'Inde, Israël, la Malaisie, la Russie, Taïwan, le Royaume-Uni et les États-Unis.
Health for Lifeest conçu pour motiver les collaborateurs afin qu'ils apprennent à agir au bénéfice de leur santé et à l'amélioration de leur qualité de vie. Les trois piliers de ce programme sontconvenience, communication, et quality. L'objectif de ce programme est d'identifier les influences des principaux facteurs de risque comportementaux tels que la nutrition, l'inactivité physique, le tabagisme, le stress, la consommation d'alcool, etc. sur la santé des employés. Ensuite, ils contribuent à réduire les coûts de santé et à améliorer la productivité des employés. Le programme atteint cet objectif grâce à des stratégies extrêmement interactives telles que la fourniture de services de santé sur place, des prestations médicales complètes et d'autres initiatives de bien-être.
Cadre du programme Santé pour la vie
Le processus d'évaluation quinquennal a fourni de nombreuses preuves d'une amélioration de l'état de santé des employés. Au cours des trois années de mise en œuvre de ce programme, les économies totales de coûts de main-d'œuvre pour Intel ont été de près de 18 millions de dollars américains. En comparaison, le coût de leur programme a été de près de 11 millions de dollars, ce qui rend le retour sur investissement d'Intel extrêmement bénéfique. Cela démontre la rentabilité à court terme de l'investissement des employeurs dans des programmes complets.
Coaching de bien-être personnel
Des études ont indiqué que le coaching individuel des employés sur les programmes de mieux-être a un impact très positif sur l'amélioration de leur santé et de leur mode de vie. En tant qu'entraîneur personnel sur le bien-être de la santé, il travaillerait en tandem avec tous les individus afin de les aider à définir et à surveiller leur objectif et à l'atteindre.
Une étude des Archives of Internal Medicines a rapporté que le coaching personnel sur le programme de bien-être a un impact significatif sur l'amélioration des conditions de santé des employés et a obtenu les résultats suivants:
- Cholestérol total inférieur
- Abaisser le mauvais cholestérol (LDL)
- Augmentation des habitudes de marche régulières
- Pression artérielle basse
- Poids du bas du corps
- Faible apport en graisses saturées, cholestérol
Le coaching personnel sur le bien-être a contribué à réduire les dépenses liées aux maladies coronariennes jusqu'à 800 000 $ pour l'hôpital communautaire de Delnor, alors que seulement 40% de ses employés participaient à un programme de gestion du stress. Cela prouve qu'un régime adapté combiné à une alimentation appropriée peut conduire les gens vers une santé parfaite. Cependant, même après de telles réussites, il n'y a toujours pas de référence claire établie par les organisations sur le pourcentage d'employés à inclure dans de tels programmes. On pense également que le coaching personnel a donné de bons résultats contre l'obésité, le diabète et d'autres maladies chroniques en encourageant l'exercice régulier.
John Harris, directeur de Harris Health Trends, a écrit que le pourcentage de participation des employés de toute organisation devrait généralement se situer entre 50 et 60%. Il suggère également que le pourcentage de participation variera en fonction de la population active spécifique. Par exemple, une entreprise comptant 25% de fumeurs n'attirera pas une participation de 50% aux programmes d'abandon du tabac.
Selon Michael Carter, vice-président du Hay Group - une société mondiale de conseil en ressources humaines - les incitations fonctionnent dans certains secteurs et dans d'autres secteurs, ce n'est tout simplement pas le cas. Par exemple, on pourra identifier environ 20 pour cent de personnes de n'importe quel lieu de travail qui sont déjà considérées comme travailleuses. Ce secteur n'a besoin d'aucune incitation.
Et puis, il y a l'autre groupe de personnes pour qui les incitations n'ont pas d'importance. Ils ne participent sous aucun encouragement. Ces personnes, ainsi que celles qui travaillent dur de toute façon, n'ont pas besoin de recevoir d'incitatifs. Le reste du lieu de travail compte des employés pour qui les incitations sont importantes. C'est la meilleure façon de les faire travailler dur.
Personnalisation des incitations en fonction des besoins des employés
Comme il existe de nombreux secteurs de main-d'œuvre, les incitations devraient être adaptées en fonction de la préférence des travailleurs. À l'heure actuelle, de nombreux employeurs sur le lieu de travail expérimentent à la fois des incitations et des dissuasifs. Dans de tels scénarios, les t-shirts de sensibilisation, les marches caritatives et les jours de congé personnels sont considérés comme des récompenses par différents groupes, tandis que les coûts et frais plus élevés sont des types de pénalités.
Le coaching de santé personnel est considéré comme la meilleure récompense. L'étude de John Harris de Health Trend montre que 93% des personnes s'inscrivent à des programmes qui récompensent leurs employés avec un coach de santé personnel gratuit. Selon l'observation de Health Trend, «les gens font plus d'efforts et font mieux lorsqu'ils« jouent »pour un entraîneur. Vous ne voulez pas laisser tomber votre coach. »
Nous devrions toujours régler une minuterie ou un rappel sur ordinateur, au cas où nous oublierions nos médicaments, car les médicaments ne doivent pas être négligés même si vous êtes au travail. Si le médicament prescrit par le médecin vous rend somnolent ou agité au travail, vous devez en parler à votre médecin et changer l'heure du traitement. Si la nausée est votre problème, les médicaments doivent être consommés avec de la nourriture et le problème de bouche sèche doit être résolu en buvant beaucoup d'eau à intervalles réguliers.
Si vous souffrez de manie ou d'hypomanie, vous ne devriez pas le laisser sans surveillance. Dans ces conditions, vous êtes plus enclin à faire des erreurs même si vous vous sentez parfait. Recherchez la passion dans votre vie privée.
Il y a toujours plus dans la vie que le travail. Il comprend -
- Participer à des œuvres caritatives locales
- Faites vous sentir mieux les jours difficiles.
- Passer du temps de qualité avec vos amis et votre famille
- Passer du temps avec vos passe-temps et autres activités
Avantages de cultiver des passe-temps
La meilleure chose à propos des passe-temps est que même si vous ne vous sentez pas mieux tout de suite, vous réaliserez au moins que certaines choses peuvent vous aider à vous sentir mieux.
La simplicité dans le choix d'un passe-temps est toujours la meilleure. Essayez de toujours garder votre vie loin des complications et essayez de vous concentrer sur votre forme et votre santé. Mangez, faites de l'exercice et reposez-vous régulièrement.
Ne jamais négliger en cas de problèmes de santé. Demandez l'aide de votre médecin en cas de problème de santé et restez toujours vigilant. La dépression et la manie peuvent survenir à tout moment, il est donc préférable d'être toujours prêt à lutter contre cela.
Le rétablissement est toujours un processus qui prend du temps, alors ne vous pressez pas et ne vous mettez pas de stress excessif après un épisode de manie ou de dépression. Prenez les choses plus lentement et donnez-vous le temps de récupérer.
Tirer le meilleur parti de votre travail
Apprendre des défis de la vie nous fournit des expériences, qui peuvent être agréables ou difficiles, mais elles nous apprennent invariablement des leçons importantes. Les experts vous conseilleront toujours de rechercher des moyens d'apprendre au travail. Vous ne pourrez peut-être pas utiliser tout de suite ce que vous avez appris, mais cela vous aidera certainement à long terme.
Il faut être suffisamment flexible pour explorer différentes méthodes innovantes pour une meilleure gestion du temps afin de terminer les tâches assignées à temps. Des méthodes permettant de gagner du temps, telles que la création de mémos et la prise de notes, vous aident à organiser vos tâches.
Les succès de votre passé devraient agir comme un gain de force, car les choses qui vous ont apporté le succès à l'époque peuvent également vous apporter le succès maintenant. De même, les compliments donnés au travail doivent toujours être rappelés; ils apportent des ondes positives et de l'énergie.
L'astuce consiste à toujours essayer de donner le meilleur de vous-même, même si vous ne vous sentez pas bien. Considérez-vous comme une partie inestimable de l'effectif et comme quelqu'un dont la contribution au succès de l'organisation est d'une grande valeur.
Les bons interprètes se félicitent toujours de toutes leurs tâches accomplies avec succès, qu'il s'agisse de petites ou de grandes missions. Ils se concentrent toujours sur une œuvre à un moment donné et fragmentent les grands projets.
Cependant, on constate que même les meilleurs employés se désintéressent lentement de la tâche et ne se sentent pas à leur place par rapport à leur environnement. Cela peut être dû à l'absence d'environnement créatif sur leur lieu de travail, ou à certaines limites de leur profil de travail, ou encore à leur insécurité quant à leur avenir. Ces employés entrent dans une phase de doute de soi et commencent à présenter certains symptômes de sevrage tels que -
- Problème de concentration
- Impossible de terminer facilement les tâches données
- Irritation et perte de colère
- Mal à l'aise lors de l'interaction
- Crises de panique
- Se sentir sans valeur et inutile
- Faible estime de soi
- Je ne me soucie pas du travail
- S'inquiéter fréquemment
- Douleurs corporelles
- S'épuiser facilement
- Problème de sommeil et de réveil
- Être toujours en retard au travail
- Développer de mauvaises habitudes
- Ne parle pas clairement
- Faibles compétences décisionnelles
Le meilleur conseil à ces employés est de ne jamais abandonner. Cela peut prendre un certain temps pour revenir dans le groove, mais ils doivent arrêter de s'inquiéter pour leur avenir. Dans de telles situations, une discussion franche et ouverte avec la direction est toujours utile. Les employés ne devraient jamais laisser ces choses négatives entraver leurs objectifs chéris.
Faire face à la maladie
Dans le cas où un employé démissionne en raison de son état de santé défaillant ou est licencié en raison de sa maladie, le service des ressources humaines garde ces informations confidentielles, car tout le monde n'a pas besoin de connaître les détails aussi sensibles d'une personne. Cependant, dans le cas où un employé n'est pas si malade qu'il a besoin d'une pause de travail, mais juste d'un travail léger, alors l'employé doit discuter de sa maladie avec le supérieur immédiat, afin que le superviseur puisse l'aider au cas où l'employé aurait besoin d'aménagements spéciaux, de travail court. heures, plus de pauses, changement d'environnement de travail, différentes responsabilités à court terme ou soins médicaux urgents.
Les employés peuvent également apporter une lettre de leur médecin et faire comprendre à leur superviseur dans quelles conditions ils se trouvent et avec quelle charge de travail ils seront à l'aise. La plupart des entreprises offrent aux employés la possibilitéwork-from-home dans de tels scénarios.
Prendre soin de votre santé est aussi important que votre travail. Prendre un peu de temps entre les quarts de travail est tout à fait naturel si vous devez travailler dans un environnement stressant et dans des délais serrés.
À court ou long terme disability insuranceest fourni par certains employeurs. Si vous êtes malade ou blessé, vous pouvez utiliser cette politique en prenant des jours de congé contre un certain pourcentage du salaire. Des détails sur ces politiques peuvent être trouvés dans le manuel de l'employé ou dans le service des ressources humaines de votre bureau.
Le point important à retenir est que pendant que vous êtes encore en phase de récupération, vous devez passer du temps en famille, sans vous mettre la pression. Lorsque vous vous sentez prêt à retourner au travail, essayez de travailler à temps partiel pendant un certain temps jusqu'à ce que vous sentiez que vous êtes complètement guéri.
Faire face à la mise à pied
En cas de licenciement ou de démission, vous pourriez avoir des difficultés à trouver immédiatement un nouvel emploi. À ce moment critique, ne vous sentez pas seul et pensez à toutes vos compétences et objectifs. Vous pouvez également prendre l'aide d'un conseiller.
Il vaut mieux faire une liste complète de tout ce qui fait de vous un bon employé, en commençant par indiquer si vous êtes sympathique, innovant, enthousiaste, déterminé, etc. Vous devriez également mentionner toutes les bonnes et mauvaises expériences de vie auxquelles vous avez fait partie et quelles choses vous en avez tirées.
Vous devez également noter vos préférences dans le domaine du travail, par exemple si vous aimez un environnement calme ou un environnement dynamique, que vous aimiez être guidé tout au long ou que vous vouliez comprendre les choses par vous-même ou que vous aimiez faire des travaux simples ou complexes.
Nous désirons tous une santé optimale, mais nous ne savons pas comment y parvenir. L'une des raisons à cela est que nous ne savons pas quelles actions nous donneront une santé parfaite. La première étape pour être en bonne santé consiste à identifier les raisons de nos conditions de santé actuelles. En utilisant cette feuille de travail, nous serons en mesure d'identifier de nombreux domaines qui nécessitent notre attention. Certaines de ces pratiques peuvent nécessiter une surveillance spéciale, en particulier pour les personnes sous médication ou souffrant de certaines conditions médicales.
La feuille de travail est conçue sur un système numérique où chaque section porte un score spécifique. Après avoir répondu au questionnaire, les employés sont censés ajouter les scores pour chaque section jusqu'à ce qu'ils obtiennent leurs résultats finaux. Les scores des première, deuxième et troisième colonnes sont marqués respectivement T1, T2, T3. Le score total pour ce tableau Total = T1 + T2 + T3
Tableau de l'usage du tabac
| Actions liées au tabagisme | Encerclez le score approprié | |||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| J'évite de fumer des cigarettes | 4 | 1 | 0 | |||
| J'évite les pipes et les cigares | 2 | 1 | 0 | |||
| J'évite le tabac à cracher. | 2 | 1 | 0 | |||
| J'évite le tabagisme passif | 2 | 1 | 0 | |||
| Total = T1 + T2 + T3 = | T1 | T2 | T3 | |||
Tableau des alcools et autres drogues
| Actions liées à l'alcool | Encerclez le score approprié | |||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Je prends moins de 1 verre (femmes) ou 2 verres (hommes) par jour | 4 | 1 | 0 | |||
| J'évite l'alcool / les drogues pour gérer le stress | 2 | 1 | 0 | |||
| J'évite l'alcool pendant les médicaments ou les grossesses. | 2 | 1 | 0 | |||
| Je suis les instructions avec les médicaments en vente libre. | 2 | 1 | 0 | |||
| Total = T1 + T2 + T3 = | T1 | T2 | T3 | |||
Tableau relatif à la nutrition
| Problèmes liés à la nutrition | Encerclez le score approprié | |||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Je mange une variété d'aliments comme apport calorique | 3 | 1 | 0 | |||
| Je limite les graisses saturées et les graisses trans dans mon alimentation. | 3 | 1 | 0 | |||
| J'évite de sauter des repas. | 2 | 1 | 0 | |||
| Je limite le sel et le sucre dans l'alimentation | 2 | 1 | 0 | |||
| Total = T1 + T2 + T3 = | T1 | T2 | T3 | |||
Table d'exercice / fitness
| Actions liées au tabagisme | Encerclez le score approprié | |||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Je fais des exercices hebdomadaires d'intensité modérée. | 4 | 1 | 0 | |||
| Je maintiens un poids santé. | 2 | 1 | 0 | |||
| Je fais des exercices hebdomadaires pour la force musculaire | 2 | 1 | 0 | |||
| Je passe du temps libre dans des activités physiques | 2 | 1 | 0 | |||
| Total = T1 + T2 + T3 = | T1 | T2 | T3 | |||
Score de santé émotionnelle
| Activités de santé émotionnelle | Encerclez le score approprié | |||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| J'ai un travail que j'aime | 2 | 1 | 0 | |||
| Je peux me détendre et exprimer mes sentiments facilement | 2 | 1 | 0 | |||
| Je gère bien le stress. | 2 | 1 | 0 | |||
| Je peux partager des affaires personnelles avec des amis | 2 | 1 | 0 | |||
| Je peux facilement participer à des activités de groupe | 2 | 1 | 0 | |||
| Total = T1 + T2 + T3 = | T1 | T2 | T3 | |||
Table de sécurité
| Activités de sécurité | Encerclez le score approprié | |||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Je porte une ceinture de sécurité en conduisant | 2 | 1 | 0 | |||
| Je ne conduis pas sous l'influence de drogues / d'alcool | 2 | 1 | 0 | |||
| J'obéis aux règles de circulation et à la limite de vitesse | 2 | 1 | 0 | |||
| J'ai lu les précautions d'utilisation des appareils | 2 | 1 | 0 | |||
| Je n'utilise pas de téléphone portable en conduisant. | 2 | 1 | 0 | |||
| Total = T1 + T2 + T3 = | T1 | T2 | T3 | |||
Tableau de prévention des maladies
| Activités de prévention des maladies | Encerclez le score approprié | |||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Je connais les signaux d'alarme d'une crise cardiaque, d'un accident vasculaire cérébral. | 2 | 1 | 0 | |||
| J'évite de surexposer ma peau au soleil | 2 | 1 | 0 | |||
| Je passe un examen médical de la tension artérielle | 2 | 1 | 0 | |||
| Je pratique régulièrement des auto-examens pour le cancer | 2 | 1 | 0 | |||
| Total = T1 + T2 + T3 = | T1 | T2 | T3 | |||
Ce que vos scores signifient
| 9 and 10 | Vous connaissez l'importance de la santé dans la vie |
| 6 and 8 | Votre santé est bonne, il y a place à l'amélioration |
| 3 and 5 | Vos risques pour la santé sont élevés |
| 0 and 2 | Les risques sont à des niveaux dangereux! |
Les tableaux suivants présentent différents domaines cruciaux qui contribuent au bien-être de la santé des employés. Remplissez les actions que vous participez à votre vie quotidienne qui procurent du bien-être dans toutes ces catégories -
Physical Wellness (Maintenir une santé physique qui augmente l'endurance, la force, la flexibilité, etc.) |
Emotional Wellness (Capacité à gérer les sentiments de manière constructive. Faire preuve d'optimisme et de confiance) |
Intellectual Wellness (Curiosité pour identifier les problèmes, analyser et trouver des solutions) |
Spiritual Wellness (Cultiver un ensemble de croyances qui vous guident vers un plus grand bien dans la vie) |
Interpersonal/Social Wellness (Être un bon auditeur et une personne compatissante et aidante) |
Environmental Wellness (Pour protéger l'environnement des émissions nocives comme les CFC, etc.) |