ワークライフバランス-メリット

不健康なライフスタイルは、健康、家庭生活、人間関係、仕事に多くの問題を引き起こす可能性があります。健康的なバランスを維持する方法を知ることは、あなたのライフスタイルを改善するだけでなく、生産性も向上させます。不適切な働き方が健康状態の悪化、家庭生活の醜い葛藤、家庭の責任の怠慢、家族関係の維持の欠如、趣味を追求する時間の欠如につながることが観察された数百のケースがあります。

仕事と生活のバランスが取れていると、家族や友達と十分な時間を過ごすことができるため、より強い人間関係につながります。その結果、人々はあなたの会社を面白く感じ、あなたの問題について耳を傾け、ビジネスであれ個人的な生活であれ、提案を提供します。興味を持って趣味に参加することで、人々が休息し、仕事から離れるのに十分な時間を与えることで、生産性が向上します。これは見返りに、生産性と創造性を高めます。

生産性の向上に加えて、ワークライフバランスは人生の充実を達成するのにも役立ちます。人が人生のすべての側面を等しく重要視し始めると、彼の幸福度は上がり、彼は新たな勇気を持って彼らの仕事に従事することができるようになります。

バランスの取れた生活を送る方法は？

次のリストは、あなたが人生のどの領域で最も心配し、最も無視しているのかを理解するのに役立ちます。これにより、これらの問題に対処するために何をする必要があるかを理解できます。

この表には、ワークライフバランスを適切に保つために取り組む必要のある5つの重要な領域があります。質問を読んだ後、あなたはそれらへの短い回答を書くことができます。これは、あなたが人生で取らなければならない次のステップを特定するのに役立ちます。そうすれば、人生のすべての領域に等しく重要性を与え、それらのいずれかを見逃すことはありません。

Career	Responses
週に何時間働きますか？ 仕事を家に持ち帰って完成させますか？ 在宅中に仕事関連の電話は受けられますか？
Relationships	Responses
意見の相違がある場合、私は喜んで耳を傾けますか？ 私は子供たちにとって良いお手本になるのに十分な余裕がありますか？ 私の仕事は私生活の混乱によって影響を受けていますか？
Finances	Responses
私は借金の心配に直面していますか？ 将来の予算はもう準備できていますか？ 自分の財政について考えるのは快適ですか？
Body & Health	Responses
定期的に運動しますか？ カフェインの摂取量を調整しますか？ 私にとって、寝て目を覚ますのに理想的な時間は何ですか？
Personal & Spiritual Growth	Responses
瞑想の時間をスケジュールすることはできますか？ 内省するのに十分な時間はありますか？ 私の精神的な意識を強化するために私は何ができますか？

Try-ityourselfシートをダウンロードしてください。

不均衡な生活の症状

あなたがあなたの人生を送っている方法の不適切な傾向に気付くのに適切な時期は何ですか？仕事や家族に対する人の態度で気をつけるべきことは何ですか？

不適切なワークライフバランスの最初の症状は体重の変化であることが広く観察されています。人々は、食生活の大きな変動により、体重が大幅に減少または増加します。これらの体重と摂食障害は、健康的な食品を整然と食べる方法がないために引き起こされます。何を食べるかを十分に考えていない場合、特にジャンクフードに囲まれている場合は、体重がコントロールできなくなる可能性があります。

2番目に注意すべきことは疲労感です。健康で幸せな生活を送っていない人は、常に倦怠感の犠牲になります。身体が休む必要があるときに仕事に必要以上の時間を費やすと、部分的な不眠症を発症する傾向があり、運転中のめまい、消化不良、不器用さ、事故への刺激につながる可能性があります。