자신감-퀵 가이드

직업 생활의 여정을 시작할 때 자신의 능력에 자신감을 갖는다는 유명한 말이 있습니다. 아직 능력을 증명하지 못했기 때문입니다.

초기부터 인류 사회의 진화를 통해이 말은 현재의 맥락에서 더 사실 일 수 없습니다. 지금은 우리가 살고있는 극도로 경쟁적인 시대이며, 자신감은 그 어느 때보 다 인간의 힘과 자립의 가장 큰 기둥 중 하나입니다.

자신의 강점에 대해 자신감을 가지면 인생이 힘들어 질 때 용기와 결단력을 얻는 데 도움이됩니다. 다른 사람들이 정해진 시간 내에 작업을 완료하는 것이 거의 불가능하다고 말할 때 사물을 원근감있게 유지하고 자신을 되 돌리는 데 도움이됩니다.

자신감있는 사람은 자신의 한계를 이해할 수있는 충분한 능력을 가지고 있으며 자신의 결심과 강점으로 그것을 보완하는 방법을 알고 있습니다.

단어 esteem 단어에서 유래 estimate 표준에 따라 등급을 매긴다는 뜻입니다. Self-esteem 귀하의 직업 및 개인 생활에서 자신의 가치와 기여도를 평가하는 것을 의미합니다.

당신이 주변 사람들에게 중요하고 주변 환경 발전에 기여하고 다른 사람들의 삶에 소중한 자산이라고 생각한다면, 높은 자존감이 있다고 말할 수 있습니다.

즉, 자존감이 높은 사람은 자신이 속한 세상에 합당하다고 생각하고 그 의미를 이해한다. 자존감은 자아에 대한 인식에 달려 있지만 자신감은 완전히 다릅니다.

Self-confidence,반면에 액션과 관련이 있으며 도메인에 따라 다릅니다. 자존감이 세상과 관련하여 당신의 가치를 생각하는 방식에서 그것은 자존감으로서의 절대적인 관찰이 아닙니다. 반대로 자신감은 작업을 수행 할 때 긍정적 인 자기 평가입니다.

한 작업에서 자신의 능력을 확신하는 사람은 다른 작업을 할 때 그렇지 않을 수 있습니다. 따라서 자신감은 수행하기 위해 주어진 작업과 행동을 수행하는 자신의 능력에 달려 있습니다.

이제 우리는 자신감이 행동을 관리하는 당신의인지 능력에 어떻게 의존하는지 이해 했으니, 자신감을 기르는 데 도움이되는 행동에 대해 논의합시다. 자신감은 그 사람에게 건설적인 피드백을 제공하고 항상 긍정적 인 것에 초점을 맞추는 분위기에서 번성합니다.

이러한 작업 환경에서 자신감있는 사람은 목표를 설정하고 자신의 과거 실수를 잊고 새로운 것을 배울 수있는 기회를 얻게되므로 기대 이상의 기술과 재능을 연습 할 수 있습니다.

반면에 다른 사람과 끊임없이 비교되고 기대가 비현실적인 환경에서는 사람의 자신감이 심각하게 방해받을 수 있습니다. 사람들은 숫자 게임에서 자신의 성과에 따라 서로 경쟁합니다.

이러한 상황에서 사람은 불공정 한 성공 수단에 의지하고, 합당하지 않은 역할 모델에 귀를 기울이고, 자신의 성과를 너무 가혹하게 판단하고, 자신의 능력을 과소 평가함으로써 건강에 좋지 않은 경쟁 정신을 키워야합니다.

이러한 환경은 서로를 돕는 팀으로 모이는 것이 아니라 서로의 성과를이기는 데 스트레스가 더 많은 건강에 해로운 직장을 낳습니다. 이러한 회사는 한동안 정점에 도달 할 수 있지만 결국에는 무너집니다.

자신감이 높은 사람들은 다른 사람들과 비교하여 자신의 문제에 다르게 접근합니다. 그들은 관계 구축의 중요성을 알고 있으므로 새로운 아이디어를 얻고 공유하기 위해 새로운 사람들을 만나는 것을 좋아합니다. 그들이 참여한 모든 사람들에게 동등한 중요성과 존중을주는 대화에 항상 기꺼이 참여하기 때문에 그들이 호감을 느끼게하는 것은 이러한 특성 때문입니다.

자신감있는 사람들은 건설적인 비판을 받아들이고 감정적 인 비판을 거부 할만큼 감정적으로 안전하기 때문에 다른 사람 앞에서 자신의 생각을 표현하는 것을 좋아합니다. 그렇다고 그들이 거만하다는 의미는 아닙니다. 반대로, 그들은 모든 사람이 자신의 주장을 할 수있는 기회를줍니다. 그러나 그들은 자신이하는 일이 옳다고 확신한다면 자신의 생각에 많은 반대에도 불구하고 자신의 결정을 고수 할 용기가 있습니다.

취해진 결정에는 두 가지 결과가 있습니다. 올바른 결정으로 판명되거나 실패합니다. 그러나 자신감있는 사람을 돋보이게하는 것은 성공할 때 비방하는 사람을 옹호하지 않는다는 것입니다.

또한 자신감있는 사람은 자신의 실수를 인정하고 실패했을 때 그로부터 배울 수있는 겸손 함을 가지고 있습니다. 성공과 실패 모두에 대한 이러한 객관적인 접근 방식은 자신감있는 사람을 사랑스럽고 존경 할만한 성격으로 만드는 것입니다.

자신감이 높은 사람들과 비교할 때 자신감이 낮은 사람들은 자신에 대해 매우 가혹하고 비판적인 견해를 가지고 있습니다. 그들은 합리적으로 생각하는 것보다 감정적 인 결정을 내리는 경향이 있습니다. 그들은 새로운 사람들을 만나는 대신“동굴”에있는 경향이 있습니다. 그들은 새로운 회사를 피하고 새로운 사람을 만나는 것을 피하려고합니다.

자신감이 부족한 사람은 어떤 과정에 추가 할 결과적이거나 건설적인 것이 없다고 느끼는 경향이 있습니다. 이러한 낮은 자존감과 모든 변화에 대한 완전한 부정은 자신감이 부족한 사람을 학대와 저평가에 매우 민감하게 만듭니다.

자신감이 낮은 사람들은 자신의 견해가 공개적으로 조롱 될 것이라고 생각하기 때문에 자신의 생각과 의견을 공유하는 것을 주저합니다. 이 외에도 과거의 경험과 사람들과의 상호 작용은 자신의 가치를 높이고 생산성과 중요성에 대한 견해를 바꾸지 못했습니다.

이것은 생산적인 분위기가 작용하는 곳입니다. 모든 사람은 주변 환경에서 배우며 자신감은 만나는 사람의 종류와 그들과의 토론 유형에 따라 달라집니다. 자신감이있는 사람들은 배울 점이있는 사람들과 상호 작용하는 반면, 자신감이 부족한 사람들은 자신이하는 일에도 불구하고 변화 할 수 없으며 저평가 될 것이라고 확신합니다.

모든 사람은 그 사람과 비교하여 자신의 재능, 업적 및 발전을 측정하고 지속적으로 향상시키기 위해 자신이 우상화하고 따라갈 수있는 사람이 필요합니다. 이것이 바로 자신감있는 사람들이하는 일입니다. 다른 사람들과 상호 작용하고, 다른 사람들에 대해 읽고, 관점을 얻기 위해 자신의 아이디어를 공개하는 동안, 그들은 지속적으로 기술과 지식을 향상시킵니다.

하지만 사람들이 그만두면 어떻게 될까요? 그들은 표류 할 때 자신을 안정시킬 수있는 닻이 남아 있지 않기 때문에 집중을 잃는 경향이 있습니다. 사회와의 상호 작용이 중단되면 사람은 자신에 대해 생각하는 경향이 있으며 비판을 받아들이는 방식에 반영됩니다. 그의 작업에 대한 건설적인 비판조차도 그의 접근 방식이 극도로 자기 중심적이 되었기 때문에 그에게는 개인적인 비판으로 보일 것입니다.

자신감이 낮은 사람들은 주어진 과제를 완수 할 재능이나 기술이 없다고 생각하는 경향이 있습니다. 사실, 좋은 노력에 대한 진정한 칭찬은 그들에게 놀라움으로 다가 왔고 그들은 그것을 가짜 감사로 인식합니다.

사람들은 자신의 강점과 약점을 식별 할 수 있도록 자신에 대한 긍정적 인 이미지가 필요합니다. 자신감이 낮은 사람들은 종종 모든 것이 약해지고 모든 관찰이 개인적으로 보이는 정신 상태에 빠집니다. 이것은 추가적인 자기 저하로 이어집니다.

다음 퀴즈는 인간 삶의 다양한 측면에서 자신을 어떻게 평가하는지에 대한 일련의 질문을 할 것입니다. 질문은 모두 참 / 거짓 기준이므로 참가자는 질문에 답하기 전에 자체 평가하도록 지시받습니다.

결정을 내린 후 상자에 체크 표시를하고 성찰하십시오. 이 활동을 완료하는 이상적인 시간은 10 ~ 15 분이지만 참가자는 필요한 경우 추가 시간을 할애 할 수 있습니다.

S. 아니.	질문	진실	그릇된
1	나 자신을있는 그대로 받아들이는 데 어려움이 있습니다.
2	외모를 바꾸는 것에 대해 끊임없이 걱정합니다.
삼	나는 나의 성공을 축하하지 못한 것이 더 걱정된다.
4	나는 많은 사람들이 진짜 '나'를 좋아하지 않을 것이라고 생각한다.
5	나는 모든 사람이 나보다 더 자신감 있고 합당하다고 느낍니다.
6	나는 가능한 한 새로운 프로젝트와 도전을 피합니다.
7	나는 성공한 사람들에 대해 과소 평가를 받는다.
8	나는 항상 실수하지 않는 것이 걱정입니다.
9	나는 무능하고 재능이 부족하다고 느낍니다.
10	나는 무가치하다고 느낀다.

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Note− True 열에서 자신에게주는 틱 수가 5를 초과하면 자아상과 자신감 수준에 큰 변화를 가져와야한다는 것을 알고 있습니다. 7 점 이상을받은 사람들은 정말로 도움을 구해야합니다.

다음 파이 차트에는 귀하의 능력에 대한 믿음의 정도가 백분율로 표시되어 있습니다. 자신에게 적합하다고 생각되는 원형 차트의 해당 부분을 친절하게 채우십시오.

자신에 대한 믿음이 100 % 있다면 녹색을 선택하십시오.
자신에 대한 믿음이 75 %라면 노란색을 선택하십시오.
자신에 대한 믿음이 25 %라면 갈색을 선택하십시오.

자기 평가 부분을 완료하고 갈색을 선택한 후 녹색 블록으로 이동할 수 있도록 자신에게 필요한 특성과 변경해야 할 사항에 대해 생각하십시오. 아래 목록에Self-evaluation Table 아래에 제공됩니다.

자기 평가표

어린 아이들, 특히 일하는 부모가있는 아이들은 외로움을 상상의 친구의 형태로 보내는 경향이 있습니다. 그들은이“친구”와 이야기하고 그에 대한 의견을 묻고 일반적으로 보이지 않지만 지속적으로 존재하는 친구라는 생각에 익숙합니다.

그들 대부분은 학교에 가고 실제 친구를 사귀기 시작할 때 인생의이 단계에서 성장하지만 목소리는 항상 그들과 함께 있습니다. 많은 사람들이 동기를 구할 때 긍정적 인 자기 대화를하거나 실패와 후속 비판을 처리 할 때 부정적인 자기 대화를하는 경향이 있습니다.

이 내면의 목소리는 정신과 의사들이“내면의 비평가”라고 부르는 것입니다. 끊임없이 당신에게 말하고, 당신에게 알리고, 상기 시키며, 대부분의 경우 당신에게 지시하는 것은 당신의 내면의 목소리입니다. 이 음성은 익숙하고 대부분의 경우 듣고 싶은 것을 말하기 때문에 신뢰합니다.

이 목소리가 당신에 대해 잘 말하고 동기를 부여하며 인생에서 더 높은 성공을 갈망 할 것을 요구할 때 그것은 의식적인 관찰자의 역할을하는 것입니다. 그러나 당신이 일하고 살고있는 환경에서 영감을받은이 목소리가 당신을 비난하고, 당신을 비판하고, 당신의 성과를 다른 사람들의 성과와 지속적으로 비교하여 당신이 스스로 설정 한 불가능한 목표를 쫓게 만드는 경우가 있습니다.

당신이 틀렸다는 것을 증명하려는 불합리한 사람과 마찬가지로, "내부 비평가"를 다루고 결국 침묵시키는 해결책은 침착하고 논리적이며 해결 지향적 인 대화를하는 것입니다. 당신의 접근 방식이 다른 사람들이 당신에게 기대하는 것과 다른 영역을 식별하는 데 도움이 될 것이므로 침착 한 토론을 시작하십시오. 그것은 당신이 방향이없는 방향으로 가고 있다는 것을 깨닫는 데 도움이 될 것입니다.

이것은 우리가 처음에 논의했던 것을 불러 내야하는 곳입니다. 때로는 다른 사람이 믿지 않기 때문에 자신을 믿어야합니다. 이 내면의 목소리 또는 자기 비판은 능력에 대한 자신감 부족을 위해 싸우는 목소리에 불과합니다. 이를 침묵시키는 가장 좋은 방법은 특정 작업을 마무리하는 데 필요한 기술이 있음을 증명하는 것입니다.

다음 연습은 이상적인 기대치와 실제 자신의 모습을 현실적으로 비교하기 위해 고안되었습니다.

다음 표에는 사람들의 성공에 가장 크게 기여하는 10 가지 특성이 있습니다. 1에서 10까지의 척도로 각 매개 변수에 대한 역할 모델을 평가하도록 지시받습니다. 1이 가장 낮고 10이 가장 높습니다. 그 후에는 동일한 매개 변수에 대한 등급을 지정해야합니다.

이것은 자신에 대한 기대가 얼마나 현실적인 지에 대한 자아 실현을 제공하기위한 것입니다. 기대치가 현실적이라면 목표에서 얼마나 멀리 떨어져 있는지, 목표 달성을 위해 어떤 조치를 취해야하는지 아는 데 도움이 될 것입니다.

S. 아니.	형질	롤모델	당신
1	외모
2	타인과의 관계
삼	인격
4	다른 사람의 마음에있는 인식
5	직장에서의 성과
6	가정에서의 성능
7	문제 해결
8	학습 능력
9	통찰력있는 관찰
10	성공하는 데 필요한 기술

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몇 가지 결함이있는 것은 잘못된 것이 아닙니다. 우리에 대한 몇 가지 사항을 변경하려는 경우 많은 사람들이 자신에 대해 변경하거나 수정할 수 있기를 바랍니다. 그러나 그렇다고해서 우리가 사물에 대한 극도로 비판적인 시각으로 계속해서 자신을 괴롭힐 것이라는 의미는 아닙니다. 같은 이유로 우리는 다른 사람들의 업무와 성과를 평가하는 데 동정심을 가져야합니다.

연민은 영감을주는 성격을 가진 사람들이 동료 동료와 일반적으로 다른 사람들에게 연민을 느끼는 경우가 많다는 점에서 승리의 특성입니다. 그것은 우리가 다른 사람과 우리 자신에 대해 너무 비판적이고 요구하는 것을 방지하고 범위가 실질적으로 문제를 이해할 수 있도록하는 특성입니다.

동정심 많은 사람들은 주변 사람들과 교류하면서 구체적이고 유쾌한 언어를 사용합니다. 그들은 동료들과 공유하는 직업적 계층에 관계없이 자신의 아이디어를 설명하고 다른 사람들의 제안을받는 것에 편안함을 느낍니다.They forgive mistakes and learn from them, have an acute awareness of their strengths and know how to use them to their advantage.

누군가가 자신이 말하는 사람들과 공감할 때, 다른 사람은 자신의 직업 생활과 성과에 영향을 미치는 개인적인 문제를 공유하는 데 더 편하게 느끼는 경향이있는 것으로 나타났습니다. 연민은 사람들이 다른 사람의 입장에서 발을 들여 놓고 그 관점에서 상황을 이해하는 것을 가능하게합니다. 이는 뛰어난 의사 소통 자의 특징입니다.

모두는 완벽하기를 원합니다. 많은 사람들은 자신의 역할 모델이 달성 한 성공을 달성하기 위해 밀접하게 따르고 모방하는 역할 모델을 가지고 있습니다.

그러나 완벽을 향한이 끊임없는 노력은 사람들이 마감일이 불가능한 터무니없는 목표를 너무 많이 부과하는 상황에 처하게하여 마감일 내에 목표에 도달하더라도 결국 건강, 관계 및 기타 중요한 문제를 심각하게 손상시키는 상황에 처하게됩니다. 다른 약속. 이런 사람들은 항상 외롭고 고립되고 짜증이납니다.

세상은 규칙이 제공하는 안정성과 보안으로 운영되지만 너무 엄격한 규칙은 거의 항상 비생산적입니다. 사람은 자신에 대해 높은 기준을 설정하는 것이 그 자체로 나쁜 것은 아니지만 모든 것, 심지어 좋은 것조차도 너무 많은 것은 나쁘다는 것을 기억해야합니다.

현재 우리가 살고있는만큼 경쟁이 치열한 세상에서는 검사 나 승인을 위해 제출 한 작업이 비판을받을 가능성이 있습니다. 과거에 당신과 함께 일했거나 오랫동안 당신을 알고 있었던 동료, 선배 및 동료로부터 올 수 있습니다.

일부 비평가들은 그들의 관찰에서 정당화 될 수 있고 그것들을 따르는 것은 정말로 당신의 제품에 많은 개선을 가져올 수 있지만, 개인적인 증오, 질투, 일회성 등과 같은 정서적 이유만으로 판단을 통과 할 사람이있을 것입니다.

모두를 만족시킬 수는 없음을 기억하십시오. 그것은 불가능합니다. 항상 개선의 여지가 있지만 출력 품질을 유지하는 데 필요한 매개 변수 집합이 무엇인지 실제로 생각해야합니다.

자신감있는 사람은 둘의 차이점을 정말 빨리 찾을 수 있습니다. 그는 건설적인 비평가가 제안한 오류와 개선 영역을 인정하고 인정하면서도 후자의 비판은 무시합니다.

사람들이 비판을 다루는 문제에 직면하는 진짜 이유는 그들의 일을하는 동안 당신이 당신의 결과물에 집착 할 가능성이 있고 감정적 유대가 형성되기 때문입니다. 수프를 사랑스럽고 세 심하게 준비하는 요리사를 상상해보십시오. 이제 모든 재료와 허브를 골라서 분석하는 일련의 심사 위원을 만나면 심사 위원이 평가에서 약간 비 감정적이라고 느끼게됩니다. 모든 피드백 세션에서 초기 긴장을 유발하는 것은 바로이 분할입니다. 사람은 감정과 개인적인 혐오가 비판에 들어갈 수 없다는 것을 기억해야합니다.

이제 비판이 정당하고 건설적인지 어떻게 알 수 있을까요? 우리가 먼저 확인해야 할 것은 비판이 실용적이고 융통성있는 것인지 아니면 비판적인 것인지 여부입니다. 예외적 인 경우와 개별적인 능력을 허용해야합니다. 일반적으로 "절대, 완전, 항상, 전적으로"와 같은 단어를 사용하는 비판에주의하십시오.

또한 자신을 확인하고 그들이 기대하는 가치가 달성 가능한지 확인해야합니다. 그렇지 않다면 그들은 비현실적으로 높은 기대치를 설정하고 있으며 그러한 생각을 즐겁게하기 시작하면 나쁜 소식으로 이어질 것입니다.

재능 있고 창의적인 사고를 가진 많은 사람들이 일하는 전문적인 시나리오에서 누군가가 당신의 결과물에 대한 수정이나 변경 또는 향상을 제안 할 기회가 항상 있습니다. 피드백의 목적이 더 나은 성능을 생성하는 것이면 정당화됩니다. 그러나 피드백이 어떤 것에 대한 개인적인 혐오감을 사용하여 모호한 오류를 지적하는 것이라면 그러한 비판은 가치가 없습니다.

모든 비판은 제한적이기보다는 생산성을 향상시켜야합니다. 당신이 받고있는 피드백이 당신의 마음 속에 더 적은 생산성과 더 많은 부정성을 가져다 준다는 것을 깨닫는다면, 당신은 당신의 일이 장기적으로 상당히 방해 될 것이라는 것을 알게 될 것입니다.

그러나 열린 마음으로 비판을받는 것만큼이나 칭찬을 제대로 받아들이는 것도 중요합니다. 칭찬은 잘한 일에 대한 인정이며 그 자체가 행복감을 느끼는 이유입니다. 그러나 칭찬을 할 때 긴장하거나 불필요하게 겸손 해지는 사람들이 있습니다. 그들은 결과와 아무 관련이 없다는 말로 대답하고 거의 모든 것이 저절로 일어났다 고 제안합니다.

이 사람들은 오늘날의 경쟁이 치열한 세상에서 모두가 여러분에게 최고의 것을 기대한다는 것을 깨달아야합니다. 그래서 당신이 정말 좋은 일을했다고하더라도 사람들은 당신이 당신의 일만하고 있다고 말할 수 있습니다. 이런 상황에서는 진정한 칭찬을 받기가 어렵습니다. 따라서 당신의 노력이 보상을받는 순간을 소중히 여기고 소중히 여기십시오.

당신의 호의를 얻기 위해 칭찬과 칭찬을 보내는 사람들은 항상있을 것입니다. 그 사람들은 칭찬하는 것이 아니라 타락하기 전의 첫 번째 단계 인 아첨하는 것이기 때문에 항상 팔 길이를 유지해야합니다.

ㅏ Unique Selling Proposition (USP)그가 인생에서 성공할 수있는 가장 큰 힘이라고 느끼는 사람의 자질입니다. 다음 활동은 자신의 특성이 다른 사람과 차별화되는 점을 알 수 있도록 고안되었습니다.

Instructions− 자신을 마케팅 할 경우 자신에 대한 광고에서 언급 할 내용에 대한 간단한 설명을 빈 칸에 채우십시오. 텔레비전에서 광고가 나오는 방식으로 계획 할 수 있습니다.

What is the quality that describes you? How can you emphasize the positive characteristics and capabilities you have?

My USP를 다운로드합니다 .

복원력은 개인이 실패에서 되돌아오고 실수에서 배운 후 다시 집중할 수 있도록 도와주는 품질입니다. 기쁨과 실망은 인간 삶의 일부이자 소포입니다. 많은 사람들이 파멸 후에 가라 앉을 것이지만, 회복력이있는 사람은 이전 시도에서 자신의 단점을 분석하고 그 어느 때보 다 훨씬 더 많은 준비와 결단력을 가지고 돌아올 것입니다.

심리학자들은 회복력의 질이 오늘날의 청소년들에게 가장 많이 요구되는 질이라고 지적합니다. 사람들은 이제 20 년 전의 사람들에 비해 비즈니스의 세계화로 인해 변화하는 환경에 훨씬 더 적응하고 있습니다.

이러한 변화는 직장의 변화하는 역학, 활기차고 집중된 공연자 필요, 단기간에 성가신 지점에서 회복 할 수 있어야하기 때문일 수 있습니다.

복원력은 작업 환경의 갑작스런 변화와 직장에서 발생할 수있는 예기치 않은 상황에 대처하는 데 도움이 될 수 있습니다. 요즘에는 새로운 상황에 빠르게 변화하고 적응하고 새로운 상황에서 생산성을 발휘할 수있는 능력이 필요합니다.

탄력적 인 성격을 키우는 데는 많은 자질이 뒤쳐집니다. 첫 번째는 실패로부터 배우고 최대한 빨리 되돌릴 수있는 능력입니다. 그러나 외로운 사람은 그렇게 일찍 작동 상태로 돌아갈 수 없습니다. 실패에서 다시 튀어 나와 땅을 되찾기 위해서는 많은 자신감과 근심이 필요합니다.

그는 본질적으로 지원하고 그들의 접근 방식에 긍정적 인 생각을 가진 강력한 친구 및 동료 네트워크가 필요합니다. 탄력적 인 사람은 또한 현실적인 계획을 설계하고이를 구현할 수있는 자질을 가지고 있습니다. 비현실적인 목표와 불가능한 요구는 단순히 이전의 실패에서 배웠을 교훈 때문에 회복력이있는 사람이 어떤 대가를 치르더라도 피할 수있는 것입니다.

자체 평가는 복원력을 만드는 데 중요한 단계입니다. 계획을 성공적으로 실행하려면 자신의 강점과 경계를 명확하게 이해해야합니다. 위에서 언급 한 모든 자질 외에도 사람들이 현재 복원력에 기여하는 가장 중요한 기술은 명확하게 의사 소통하고 긍정적 인 영향을 줄 수있는 대인 관계 기술을 배포하는 능력입니다.

대체로 탄력적 인 사람은 자신의 감정을 억제하고 너무 충동 적이 지 않아야합니다. 문제 해결 및 문제 처리에 대한 수준 지향적 접근 방식은 우리 시대에 적합한 탄력적 인 사람을 정의합니다.

인생은 힘든 교사입니다. 그것은 우리가 먼저 시험을 통과하지 못하도록하고 그 후에 교훈의 교훈을 전달합니다. 많은 사람들이 그것이 부당하다고 생각할 수도 있지만, 그것이 바로 그 방식입니다. 이제 불운, 놓친 기회, 인생에서 일이 잘못되는 방식에 대해 매일 계속해서 불평하는 것은 당신에게 달려 있습니다. 또는 충분하다고 결정할 수 있으며 인생에서 성공할 때가되었습니다.

우리는 인생에서 적어도 한 번은 큰 실패를 겪은 사람들로 둘러싸여 있습니다. 거의 모든 사람들이 그 큰 죄책감의 무게에 굴복하는 반면, 실패를 발판으로 삼아 더 높은 곳으로 올라가는 사람들이 있습니다.

이 사람들은 특별한 재능이 없습니다. 그들이 가진 것은 명확한 사고 방식과 삶의 명확한 목적뿐입니다. 그들은 인생에서 원하는 것이 무엇인지 정확히 알고 헌신과 열정으로 목표를 추구합니다. 그것이 그들이 관계를 소중히 여기고 팀의 다른 사람들에게 동등한 중요성을 부여하는 이유입니다. 그들은 상황에 대한 다른 사람의 정확한 분석을 기반으로 행동 계획을 기꺼이 조정하거나 변경합니다. 이러한 유연성 덕분에 빠르게 변화하는 세상에 적응할 수 있습니다.

열정은 본질적으로 덧없는 것일 수 있다는 사실이 종종 발견됩니다. 열정과 열정으로 모험을 시작할 수도 있지만, 며칠 후에 속담에서 바람이 불어 오는 것을 경험하게 될 것입니다.

당신의 꿈에 대해 계속해서 동기를 부여하는 것은 매우 중요합니다. 그래야 주변 사람들이 첫 번째 라운드에서 패배 한 후에도 완전한 결단력과 추가 에너지로 다시 참여하도록 동기를 부여 할 수 있습니다.

낙관주의는 성공한 사람들에 대해 이야기 할 때 자주 반복되는 용어입니다. 실패와 패배를 겪고 자신을 모으려면 많은 시간이 걸립니다. 따라서 어려움에 직면 한 낙관주의는 실천하기 매우 어려운 특성입니다.

이런 때에 흘린 우유 때문에 우는 것은 소용이 없다는 것을 항상 기억하십시오. 이미 일어난 일입니다. 열심히 노력했지만 성공하지 못했다는 사실에 대해 더 이상 슬퍼하는 데 시간을 낭비하는 것은 죄책감과 수치심 외에는 현재에 변화를 가져 오지 않습니다.

겸손은 많은 사람들에게 사랑스러운 특성입니다. 위대함이 당신을 경외하고 친숙 함이 당신을 연결한다는 말이 있습니다. 겸손은 사람들이 당신의 성공을 겸손과 동일시 할 때 당신을 사랑하고 존경하게 만듭니다. 오만하고 자신의 업적을 지나치게 자랑스럽게 여기는 사람은 아무도 좋아하지 않습니다.

그렇긴해도 겸손한 사람들도 때때로 실패합니다. 차이점은 실패를 받아들이는 방식에 있습니다. 공격적인 사람들이 돌아 서서 자신의 시야에있는 사람을 실패에 대해 비난하려고 할 때, 겸손한 사람은 누군가에게 판단을 내리기 전에 먼저 안쪽을 들여다보고 개선 할 부분을 식별합니다.

당신이 사람들과 행동하는 방식은 그들이 당신을 기억하는 방식입니다. 자기 중심적인 오만한 사람들은 주변에 영향력있는 아우라를 가지고 있지 않습니다. 그들은 우월한 태도에도 불구하고 성공했습니다. 사람들은 그 차이를 이해하는 것이 좋습니다. 어쨌든 이런 종류의 우두머리 사람들의 시대는 오래 전부터오고 갔다.

또한 자신의 실수를 즉시 받아들이고 책임을지는 것이 항상 낫기 때문에 자아 관련 문제는 최대한 빨리 끝납니다. 그래야만 다음 단계를 계획하고 성공적인 삶으로 돌아갈 수 있습니다.

다음 연습에서는 다양한 상황을 소개합니다. 당신의 행동이 무엇인지에 대해 많은 생각을하지 않고, 제목의 첫 번째 열을 채우십시오.“Instant”.

열 아래에서 언급 한 작업 “Instant”즉시 상황에 직면했을 때 할 일이되어야합니다. 이 전체 열을 먼저 채우십시오. 그런 다음 시간을내어 최선의 행동이 무엇 이었을지 생각하고 그 열 아래에 적으십시오.“Calm”.

S. 아니.	대본	즉시	고요한
1	도로 한가운데서 차가 고장납니다.
2	전 애인이 누군가와 데이트를 시작했다고 들었습니다.
삼	경험 부족으로 인터뷰에서 거절 당합니다.
4	말라리아에서 회복되어 수두에 걸릴뿐입니다.
5	관리자의 실수로 인해 성과에 의문이 제기됩니다.
6	중요한 전화를 받았는데 배터리가 소모되었습니다.
7	데이트 신청 한 사람에게 거절 당합니다.
8	당신은 저녁 파티를 위해 요리를 요리하는데 몇 시간을 소비하고 그것은 타 버립니다.

운동 승리 행동을 다운로드하십시오 .

두 작업을 비교하고 얼마나 많은 작업을 “Instant” 아래에 언급 된 항목과 열 일치 “Calm”. 유사점이 많을수록 감정을 억제하는 수준 높은 사람이라는 표시가 더 커집니다.

충동적인 행동은 칩이 떨어졌을 때 반응하는 매우 자연스러운 방법입니다. 그러나 충동적인 행동은 불만을 나타내는 것에서부터 분노를 표현하는 것, 폭력적인 행동에 이르기까지 다양합니다. 저주와 욕설, 환기로 문제를 해결하는 것보다 항상 심호흡을하고 문제의 해결책을 다루는 것이 좋습니다.

건강한 관계를 만드는 것에 대해 이야기 할 때 품질, 우선 순위 및 유연성에 대해 이야기하는 것입니다. 어떤 관계도 침략에서 살아남을 수 없으며 한 사람과 만 거짓말을 할 수 있습니다. 사람들이 자신의 의견을 귀하와 공유하도록 초대하고 장려하면 평등하고 중요하다고 느끼고 그 대가로 더 나은 기여를 할 수 있습니다.

역경 속에서 성공하기 위해서는 열정이 매우 중요합니다. 열정적 인 사람들은 자신이 열정을 가진 것을 일과 동일시하지 않기 때문에 사람들이 목표를 계속 추구하도록 영감을 줄 수있는 품질입니다. 선임 채용 담당자는 항상 젊은 후보자가 자신의 직업에 대한 열정의 정도를 더 중요하게 생각합니다. 그 이유는 그의 열정이 단순히 가족을 벌고 먹이를주는 것 이상이라면 언젠가는 새로운 것을 창조하고 회사를위한 새로운 이니셔티브를 가져 오는 꿈을 꾸게되기 때문입니다.

그러나 성공한 사람들의 성격에 깊이 뿌리 내린 매우 중요하고 똑같이 무시되는 특성 중 하나는 유머 감각입니다. 그것은 당신이 태어난 것이 아닙니다. 사람들은 그것을 기르기 위해 열심히 노력해야합니다. 그들이 그것을 중요하게 여기는 이유는 유머가 사람들을 더 가깝게 이끌 기 때문입니다. 실수를 저지르고 농담을 할 용기가있는 사람보다 더 사랑스러운 사람은 없습니다.

그것은 많은 사람들이 가지고 있지 않은 기질이지만, 그들이 그렇게하는 이유는 그들이 다음 모험에 집중할 수 있도록 가능한 한 빨리 밀려 나지 않기를 원하기 때문입니다. 그들은 누군가가 당신과 공유 할 수있는 편안함 수준을 깨닫기 때문에 사람들이 자신의 비용으로 농담을 크래킹하는 것에 대해 감정적으로 안정됩니다.

자신감은 많은 것들에 대한 포괄적 인 용어 일뿐입니다. 정서적 제약, 유머, 공감, 탄력성, 끈끈한 관계는 모두 자신감을 발산하는 성격을 만드는 데 사용됩니다.

자신감있는 사람은 다른 사람의 감정을 해치지 않고 정직한 말을하는 방법을 알 것입니다. 자신감이있는 사람은 의견 차이가있을 때 품위있게 듣는 방법도 알고 있습니다. 이 모든 것은 연습이 필요하지만 가장 중요한 것은 당신이 더 나을 수 있다는 믿음입니다. 이것은 세상의 모든 개선을위한 초석입니다.