Por que controlar a raiva?
A raiva crônica pode ter muitos efeitos negativos de curto e longo prazo em sua saúde, vida social e vida pessoal. Além de perder amigos e romper relacionamentos a cada dia que passa, a raiva também resulta em um sentimento geral de desconfiança e perda de paz.
A raiva afeta sua saúde
Períodos prolongados de comportamento raivoso exercem um enorme estresse sobre nós, poupando assim menos tempo para o corpo relaxar. Isso resulta em problemas relacionados à saúde, como pressão alta, diabetes e insônia.
A raiva afeta seu pensamento
A raiva torna nosso julgamento nebuloso e leva à deturpação dos fatos. Também resulta em análises repetidas do evento. Isso esgota muita energia mental, levando à depressão e hipertensão, entre outros problemas.
Raiva machuca sua carreira
Pessoas que não aceitam críticas construtivas, e não conseguem lidar com diferenças criativas ou opiniões opostas, acabam expressando seu desconforto de forma agressiva, o que faz com que colegas e amigos os abandonem.
A raiva afeta a vida pessoal.
A raiva intensa impede as pessoas de se socializarem com você ou de se sentirem confortáveis perto de você. A demonstração explosiva de raiva também deixa cicatrizes na psique das crianças para o resto da vida.