Баланс между работой и личной жизнью - преимущества

Нездоровый образ жизни может вызвать массу проблем в здоровье, семейной жизни, отношениях и работе. Знание того, как поддерживать здоровый баланс, не только улучшает ваш образ жизни, но и увеличивает продуктивность. Существуют сотни случаев, когда было замечено, что неправильные способы работы привели к ухудшению здоровья, уродливым конфликтам в семейной жизни, пренебрежению домашними обязанностями, не поддержанию семейных отношений и отсутствию времени для занятий хобби.

Преимущества здорового баланса между работой и жизнью приводят к более крепким отношениям, поскольку это позволяет проводить достаточно времени с семьей и друзьями. В результате люди находят вашу компанию интересной и изо всех сил стараются услышать о ваших проблемах и предлагают предложения - будь то деловая или личная жизнь. Это увеличивает продуктивность, давая людям достаточно времени, чтобы отдохнуть и отвлечься от работы, преследуя свои интересы и участвуя в своих хобби. Это, в свою очередь, повышает продуктивность и креативность.

Помимо повышения производительности, баланс между работой и личной жизнью также помогает в достижении удовлетворения в жизни. Когда человек начинает придавать одинаковое значение всем аспектам жизни, его уровень счастья повышается, и он сможет заниматься своей работой с новой доблестью.

Как добиться сбалансированной жизни?

Следующий список поможет вам понять, в какой сфере вашей жизни вы больше всего беспокоитесь и пренебрегаете больше всего, чтобы вы могли понять, что нужно сделать для решения этих проблем.

В таблице указаны пять основных областей, которые необходимо решить для обеспечения надлежащего баланса между работой и личной жизнью. После того, как вы прочитали вопросы, вы можете написать на них короткий ответ. Это поможет вам определить следующий шаг, который вы должны сделать в своей жизни, чтобы вы могли уделять одинаковое внимание всем сферам жизни и не упускать ни одной из них.

Career	Responses
Сколько часов я работаю в неделю? Могу ли я взять свою работу, чтобы завершить ее домой? Принимаю ли я звонки по работе, находясь дома?
Relationships	Responses
Готов ли я выслушать в случае разногласий? Достаточно ли я доступен, чтобы быть хорошим примером для подражания для своих детей? На мою работу влияют неурядицы в личной жизни?
Finances	Responses
Сталкиваюсь ли я с проблемами долгов? Я уже готов с бюджетом на будущее? Комфортно ли мне думать о своих финансах?
Body & Health	Responses
Регулярно ли я тренируюсь? Могу ли я регулировать количество потребляемого кофеина? Какое время должно быть для меня идеальным, чтобы спать и просыпаться?
Personal & Spiritual Growth	Responses
Могу ли я планировать время для медитации? Достаточно ли у меня времени для самоанализа? Что я могу сделать, чтобы укрепить свое духовное сознание?

Загрузите лист «Попробуйте сами».

Симптомы неуравновешенной жизни

В какое время можно заметить неправильную тенденцию в своем образе жизни? На что следует обращать внимание в отношении человека к работе и семье?

Широко известно, что первым признаком неправильного баланса между работой и личной жизнью является изменение веса. Люди либо теряют, либо резко набирают вес из-за сильных колебаний в их привычках питания. Эти расстройства веса и пищевого поведения возникают из-за отсутствия какого-либо упорядоченного образа питания здоровой пищи. Когда вы не уделяете достаточно внимания тому, что вы едите, особенно когда вы окружены нездоровой пищей, есть все шансы, что ваш вес выйдет из-под контроля.

Второе, на что следует обратить внимание, - это истощение. Человек, который не ведет здоровую и счастливую жизнь, всегда будет жертвой истощения. Если человек проводит на работе больше времени, чем необходимо, когда его тело нуждается в отдыхе, то у него может развиться частичная бессонница, которая может привести к головокружению, несварению желудка, неуклюжести, раздражению и авариям во время вождения.