Daha Az Düşünmek Daha Fazla Dikkat Çekmenizi Sağlar
Stop Thinkingdikkat yönetimini denemeye çalışan birine garip bir kavram gibi gelebilir. Bu iki kelimeli tavsiyenin arkasındaki mantık, insanların dikkatini farklı şeyleri "aşırı düşünme" eğilimlerine çekmektir. Bu, sonunda ilgisiz şeyler hakkında endişelenmelerine neden olacaktır. Bir yönetici fazla mesaiyi düşünmeye başladığında, takımda gerçekte neler olup bittiğine daha az dikkat eder ve gerçekten dikkatini gerektiren şeyleri ihmal eder.
Düşündüğümüz ve algıladığımız her zaman duygularımız tarafından kontrol edilir. Bir şeyin sıkıcı olduğunu hissedersek, ona daha az dikkat ederiz. Bu nedenle, kendileri için hiçbir şekilde yararlı olmadığına inandıkları bir konferansa katılan öğrencilerin daha az ilgi göstermeye başlaması ve sonunda sıkıcı bulması.
Dikkatli olduğunuzda, etrafınızdaki dünyayla daha iyi bağlantı kurmaya başlarsınız. Bir sürecin işleyişini anlamaya ve "büyük resmi" görmeye başlarsınız. Dikkatli insanlar duyguları diğerlerinden daha iyi işler çünkü zihinleri sakin ve düşünceleri açık. Çince'nin bunun için bir terimi var - Mushin.
Mushin nedir?
Mushin, "akıl yok" anlamına gelen Çince bir kelimedir. Mushin kavramı, farklı dövüş sanatları eğitiminde kullanılır. Mushin, insanlara duyguları ve bilinçli düşünmeyi tamamen unutmayı öğretir, böylece bir göreve konsantre olabilirler.
Mushin, kişinin meditasyon yoluyla elde edebileceği bir ruh hali. Birinin kendisini anlamasının ve çevresindeki dünyaya karşı olumlu bir doğaya sahip olmasının en iyi yolu budur. Bu onu her konuda daha dikkatli yapar, sakinleşir ve daha iyi sezgisel beceriler geliştirir.
Xin Yi nedir?
Xin Yi "kalp fikirli" anlamına gelir. Kişinin bedenini ruhuna bağlamaya çalışan bir tekniktir. Çinlilere göre zihni irade, enerji ve güçle bağlayabilen iç armoniler vardır.
Onlar -
Xin and Yi - Zihni (Xin) kalple birleştirmek (Yi).
Yi and Qi - Kalbi (Yi) doğal enerji (Qi) ile bağlamak.
Qi and Li - Doğal enerjiyi (Qi) güce (Li) bağlamak.
Meditasyon, bu iç armonileri elde etmemize, bedenimizi zihnimiz ve kalbimizle de bağlamamıza yardımcı olur. Zihnimizi temizler, sakin kalmamızı ve daha fazla odaklanmamızı sağlar - tüm bunlar, çalışan bir profesyonelin ofiste görevlerini verimli bir şekilde yerine getirmesi için ihtiyaç duyduğu niteliklerdir.