Hướng dẫn quản lý cơn tức giận

Quản lý cơn giận dữ là một tập hợp các phương pháp hỗ trợ trong việc Kiểm soát cơn giận dữ và nhằm mục đích cải thiện các kỹ năng để triển khai cơn giận thành công. Quản lý cơn giận giúp xác định yếu tố động lực đằng sau sự tức giận, để chúng ta có thể phân tích và giải quyết nó.

Hướng dẫn này được thiết kế chủ yếu cho sinh viên và các chuyên gia tìm kiếm sự hỗ trợ trong việc kiểm soát sự thất vọng và tức giận của họ trong khi xử lý khối lượng công việc học tập mệt mỏi và kỳ vọng cao trong công việc tương ứng.

Trước khi tiếp tục hướng dẫn này, bạn cần phải có một tư duy bình tĩnh và cởi mở để khám phá các gợi ý được đề cập ở đây.