Symptome von Wut

Externe Faktoren wie persönliche Probleme mit anderen, Schulden, Frustration, ungünstige Situationen oder Zeitmangel für sich selbst und die Familie führen zu negativen Gedanken. DasMental Symptoms of Anger sind -

• Discomfort
• Irritation
• Restlessness

Gleichzeitig reagiert unser Körper unkontrolliert auf diese Situationen, indem er das ausstellt Physical Symptoms of Anger wie -

• Herz schlägt schnell
• Die Muskeln werden angespannt
• Schweißknospen bilden sich auf der Stirn

Diese geistigen und körperlichen Beschwerden verbinden sich und führen uns zur Ausstellung aggressive behavior wie -

• Schreien und streiten
• Gegenstände werfen
• Treten gegen Wände, Stanzen von Kissen oder Zuschlagen von Türen
• Crying

Aber der schlechteste Weg, mit Wut umzugehen, ist to do nothing, dh bottle it up. Diese Unterdrückung des Zorns führt dazu, dass man sich häufig betrinkt, übermäßig raucht und sogar Drogen nimmt. In extremen Fällen verletzen sich auch Menschen.

In solchen Situationen ist es am wichtigsten, sich selbst zu sagen, dass Menschen, Situationen oder die Umgebung Sie nicht verärgern. Es ist die Art und Weise, wie wir auf sie reagieren, die uns wütend macht.

In short, anybody or anything that angers you − controls you.