자기 주장 설문지

다음은 시나리오 목록입니다. 다음 상황에서 자신이 얼마나 편안하게 느끼는지 알아보기 위해 자신을 상상해보십시오.

자기 주장 설문지

자신의 주장을 확인하고 싶습니까? 다음 지침에 따라이 설문지를 사용하십시오.

• 시나리오를주의 깊게 읽으십시오.

• 다음과 같이 주어진 편안함 수준에 따라 열 1, 2, 3 또는 4 중 하나를 선택하십시오.

  • 1 − 당신은 매우 불편합니다

  • 2 − 약간 불편 함

  • 3 − 당신은 상당히 편안합니다

  • 4 − 당신은 매우 편안합니다

• 개별 상자의 총 눈금을 계산합니다.

4 번에 5 틱 이상을 받으면 당신은 단호한 사람입니다!

어려운 시나리오	1	2	삼	4
레스토랑에서 기대했던 서비스를받지 못했을 때도 말할 수 있습니다.
화가 났을 때 그것을 표현하는 경향이 있습니다.
누군가가 당신을 비판 할 때 당신은 냉정을 유지할 수 있습니다.
사람들 앞에서 말할 수 있습니다.
당신을 괴롭 히거나 괴롭히는 일을 그만두라고 말할 수 있습니다.
친구에게 빌린 물건을 반납 해달라고 당연히 요청할 수 있습니다.
낯선 사람과 대화를 시작할 수 있습니다.
결함이있는 품목은 구입 한 상점으로 반품 할 수 있습니다.
누군가에게 부탁 할 수 있습니다.
특정 주제에 대해 무지 함을 인정할 수 있습니다.
반대되는 생각과 건설적인 비판을 다룰 수 있습니다.
누군가가 당신에게 한 요청에 대해 당연히 '아니오'라고 말할 수 있습니다.
친구 앞에서 감정을 표현합니다.
귀하의 권리에 대해 다른 사람과 논쟁 할 수 있습니다.
관심이 없을 때 친구에게 부탁을 거절 할 수 있습니다.

연습용 시트를 다운로드 하여 자신이 얼마나 적극적입니까?