자기 주장을위한 팁
사람들이 서로 의사 소통하는 방식을 관찰하거나 주변 사람들과 의사 소통하는 방식을 성찰함으로써, 특히 원하지 않는 상황의 경우 자동으로 성격을 이해하는 경향이 있습니다.
자기 주장을위한 팁
다음은 자기 주장에 대한 몇 가지 간단한 팁입니다.
긍정적 인 자세 사용
직접 눈을 맞추고, 똑바로 앉아, 단단하면서도 유쾌한 목소리로 의사 소통하십시오.
질문 듣기
당신에게 요구되는 것을 들어보십시오. 요청을 듣지도 못한 채 동의하면 흥정했던 것보다 더 많은 일을하게 될 수 있습니다!
단어를 선택하세요
다른 사람이 당신이 의미하는 바를 정확히 알 수 있도록 당신이 선택한 단어를 명확하고 정확하게하십시오. 동시에, 당신의 말이 너무 퉁명스럽고 솔직하게 나오지 않도록하십시오.
불필요하게 미안하다고 말 하지마
사과하는 것은 잘못한 것에 대한 죄책감을 동반하기 때문에 불필요하게 다른 사람에게 권한을 이전합니다. 다른 사람들은이 죄책감을 이용하여 당신에게서 호의를 추출 할 수 있습니다.
필요하지 않으면 방어하지 마십시오
무언가를 할 수 없다고 말하는 것이 죄책감을 느끼게 할 필요는 없습니다. 왜 무언가를하지 않을 것인지에 대한 변명을하지 마십시오.
요새를 잡아
수년 동안 당신의 '예'를 듣는 데 익숙한 사람들은 당신이 당신의 권리를 주장하는 것을보고 충격을받을 수 있습니다. 그들이 당신을 열심히 밀어 붙이면, 똑같이 단호한 반박으로 대응하십시오.
깨진 기록 기술
그 사람이 요청을 반복 할 때마다 동일한 반박을 계속 사용하십시오. 예를 들면
- "자전거 빌려도 될까요?"
- "미안하지만 제 자전거를 빌려 드릴 수 없어요. 필요할지도 몰라요."
- "가능한 한 빨리 가져 오겠습니다. 급히 필요합니다. 당신은 제 친구 아닌가요?"
- “예, 그렇습니다. 하지만 자전거를 빌려줄 수는 없습니다.”
- "나는 당신을 위해 똑같이 할 것입니다. 당신은 한 시간 이상 그것을 놓치지 않을 것입니다."
- “저는 당신의 친구라는 것을 알고 있지만 제 자전거를 빌릴 수는 없습니다. 필요할 수도 있습니다. "
수용을 기대하지 마십시오
당신이 입장을 취할 때마다 당신의 결정을 설명한다면 당신은 당신의 행동에 대해 유죄가되는 사람이 될 것입니다. 사람들이 자신의 희망에 따라 변화하기보다는 당신의 변화에 적응하게하십시오.
결과를 받아들이십시오
'아니오'라고 말하는 것은 처음에는 불쾌감을 느낄 수 있지만, 비결은 반대에도 불구하고 단호한 태도를 유지하는 것입니다. 그것은 결국 그 사람이 당신을 대하는 방법을 바꾸도록 이끌 것입니다.