Tutorial de autoestima

Auto-estima é a medida do próprio valor de uma pessoa. É uma autoavaliação da atitude que uma pessoa tem em relação a si mesma. A auto-estima abrange crenças, avaliações, julgamentos e emoções variadas.

Este tutorial é projetado principalmente para jovens adultos e profissionais que trabalham em horários exigentes e sentem a necessidade de analisar seus pensamentos para ganhar confiança.

Antes de prosseguir com este tutorial, espera-se que você seja honesto e esteja disposto a relembrar incidentes anteriores, para olhá-los objetivamente e aprender com a simulação.