Identificando baixa autoestima
Pensamentos e sentimentos negativos estão enraizados em algumas experiências emocionais desagradáveis no início da vida, que mais tarde se transformam em crenças e hábitos manipuladores de pensamentos. Em pouco tempo, começamos a duvidar de nós mesmos, o que impede nosso crescimento e nos deixa insatisfeitos. Limita nossa capacidade de assumir riscos, tornando-nos pessimistas e amargos em relação à vida em geral.
Atividade Faça Você Mesmo
Pegue um pedaço de papel e rapidamente anote algumas palavras que representam suas qualidades positivas no espaço fornecido abaixo -
1.
2.
3.
4.
5.
Agora leia as palavras.
Baixe a folha de teste você mesmo.
Você se sentiu confortável fazendo isso?
Pessoas com baixa auto-estima tendem a se pintar apenas sob uma luz negativa. Isso os faz desconsiderar suas qualidades positivas e minimizar os comentários positivos de outras pessoas sobre seu trabalho. Eles igualam pensar bem sobre si mesmo com ser orgulhoso e arrogante. Essa linha de pensamento pode ser resultado de uma criação extremamente rígida ou abusiva e, na maioria dos casos, é.