Visão geral da autoestima
É um fato estudado que ter little self-regardleva as pessoas à depressão e as impede de perceber seu verdadeiro potencial. Isso os condiciona mentalmente para tolerar situações abusivas e relacionamentos culpáveis.
Too much self-love,por outro lado, resulta em narcisismo, um senso de identidade aprimorado em que as pessoas se sentem com direito ao sucesso e pensam que o mundo as deve por seus esforços. Isso resulta na incapacidade de aprender com as falhas. As pessoas de sucesso sabem caminhar nesta linha tênue entre o direito e a depressão, que chamamos de -self-esteem.
Definindo Autoestima
Auto-estima é o valor que você atribui a si mesmo depois de julgar e definir suas crenças. A autoestima abrange ambosbeliefs ("Sou um gerente eficiente.") E emotions(vitória, tristeza). As pessoas avaliam sua autoestima com perguntas como -
- “Sou digno desta designação?”,
- “Estou vivendo uma vida plena e feliz?”,
- “Qual é o meu valor aos olhos dos meus familiares?”.
Pessoas com baixa autoestima tendem a ter uma avaliação própria falsa e inferior que as faz sentir vergonha, insatisfação e culpa mesmo depois de terem um bom desempenho. Pessoas com baixa autoestima devem entender que são melhores do que aquilo que consideram.
Auto-reflexão
Pessoas com baixa estima geralmente se sentem desamparadas e impotentes para tomar uma posição. Eles não encorajam novos empreendimentos e permanecem insatisfeitoseven after getting success. Eles tendem a culpar as pessoas por seus contratempos e sempre se comparam injustamente com os outros e se ressentem do isolamento.
Essa tendência de sempre permanecer na linha de fogo, mesmo que a culpa seja de outra pessoa é chamada self-trap. Pessoas com baixa estima se aprisionam deliberadamente em relacionamentos abusivos, para que possam manter uma interação estável com aquelas pessoas que admiram e com as quais desejam estar conectados.
Embora a causa da baixa autoestima possa variar de pessoa para pessoa, as razões subjacentes para muitas pessoas com baixa estima são infância abusiva, bullying, falhas no relacionamento, perda de negócios e a incapacidade de corresponder às expectativas no ambiente doméstico e vida profissional.
Pessoas com baixa autoestima acabam tendo uma forma muito negativa e crítica de se verem. Pode até ir ao ponto em que as pessoas realmente encontram consolo quando os outros encontram falhas nelas, porque isso restaura sua autoavaliação negativa.
O que pode ser claramente visto como um caso de grave enfraquecimento das próprias habilidades, a baixa autoestima anda de mãos dadas com a baixa autoconfiança, embora ambas não sejam a mesma coisa - low self-esteem is a negative self-evaluation, whereas low self-confidence is a negative self-belief.
Atividade Faça Você Mesmo
Antes de começarmos a praticar os valores da autoestima em nossa vida, é necessário perceber onde estamos na escala da positividade. O exercício a seguir foi elaborado para apresentar uma ideia clara sobre como nos vemos e quanta melhoria precisamos trazer em nosso processo de pensamento. Você deve ser o mais honesto possível em suas respostas.
A small tip - Escreva a primeira resposta que vier à sua mente.
Preencha os espaços em branco com frases que você usaria para se descrever nas seguintes áreas -
- Education
- Workplace
- Friends
- Family
- Health
- Peace
- Strengths
- Partner
- Spirituality
- Personality
- Emotions
- Career
- Society
- Children
- Parents
- Skill-sets
- Hobbies
Baixe a folha de teste você mesmo.