Equilíbrio Trabalho-Vida - Estabelecendo Metas
O objetivo mais importante do estabelecimento de metas é dar a você um foco e objetivo claros, em comparação com levar uma vida sem objetivo. As metas são o combustível que impulsiona sua ambição e o ensina a perseguir seus sonhos. Isso não apenas o ajuda a administrar seu tempo de forma eficiente, mas também o ajuda a priorizar seu trabalho de forma que você alcance seus objetivos. Para economizar tempo o suficiente para gastá-lo em tarefas importantes, precisamos saber dizer 'não'.
Pode parecer duro, mas se falado com seriedade e educação, declarando todas as razões para isso, a outra pessoa ficará convencida de que você está, agora, completamente focado em atingir suas metas e apreciaria se os outros também gostassem.
Saber dizer "não" com tato a alguém é uma arte e requer prática constante. Uma abordagem assertiva é necessária para gerenciar casos como esse de maneira adequada. No entanto, a verdade é que se você precisa encontrar tempo para resolver todas as suas preocupações, então você tem que dizer 'não' às pessoas.
There are 3 Ps that will help you in getting more goal-oriented. They are -
Positivity- Seus objetivos precisam produzir uma energia positiva e encorajadora quando você pensa sobre eles. Isso lhe dará o impulso para alcançá-los. Metas que são impostas a você raramente conseguem criar a motivação necessária para perseguir uma meta até sua execução completa.
Personal- Você precisa estar pessoalmente ligado aos seus objetivos. No minuto em que sentir que o objetivo que estabeleceu para si mesmo é realizar o sonho de outra pessoa, e não o seu, você deixará de ter qualquer ambição em relação à sua realização.
Possibility- Seus objetivos não devem ser muito rebuscados. Em outras palavras, deve ser uma meta alcançável ou alcançável. Desenhar grandes planos para si mesmo e não atender às expectativas irrealistas só traz aversão a si mesmo e depressão no longo prazo.
For your goals to be achievable, there are five qualities that it should have -
SEspecífico - os objetivos devem ser descritos em números e números, por exemplo - 3 capítulos por dia
Mentionável - os objetivos devem provocar um sentimento de orgulho ao mencioná-lo aos amigos.
Aalcançável - as metas devem ser alcançáveis. Dez capítulos por dia não é possível.
REficaz - as metas devem atender a uma necessidade ou ambição pessoal.
Timely - os objetivos devem ser alcançados dentro de um prazo definido.
Juntas, essas qualidades formam uma meta SMART!