Work-Life Balance - ประโยชน์

วิถีชีวิตที่ไม่ดีต่อสุขภาพอาจทำให้เกิดปัญหามากมายทั้งในด้านสุขภาพชีวิตครอบครัวความสัมพันธ์และการทำงาน การรู้วิธีรักษาสมดุลให้แข็งแรงไม่เพียง แต่ช่วยปรับปรุงวิถีชีวิตของคุณ แต่ยังเพิ่มผลผลิตอีกด้วย มีหลายร้อยกรณีที่มีการสังเกตว่าวิธีการทำงานที่ไม่เหมาะสมทำให้สุขภาพไม่ดีความขัดแย้งในชีวิตในบ้านที่น่าเกลียดการละเลยความรับผิดชอบในครัวเรือนการไม่รักษาความสัมพันธ์ในครอบครัวและไม่มีเวลาทำงานอดิเรก

ประโยชน์ของความสมดุลที่ดีระหว่างงานและชีวิตจะนำไปสู่ความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นยิ่งขึ้นเนื่องจากจะทำให้สามารถใช้เวลากับครอบครัวและเพื่อนฝูงได้อย่างเพียงพอ ด้วยเหตุนี้ผู้คนพบว่า บริษัท ของคุณน่าสนใจและไม่สนใจที่จะรับฟังปัญหาของคุณและเสนอข้อเสนอแนะไม่ว่าจะเป็นธุรกิจหรือชีวิตส่วนตัว เพิ่มผลผลิตโดยการให้เวลาพักผ่อนอย่างเพียงพอและเลิกงานโดยทำตามความสนใจและมีส่วนร่วมในงานอดิเรก สิ่งนี้จะช่วยเพิ่มประสิทธิผลและความคิดสร้างสรรค์

นอกเหนือจากผลผลิตที่เพิ่มขึ้นแล้วความสมดุลในชีวิตการทำงานยังช่วยในการบรรลุความสำเร็จในชีวิต เมื่อบุคคลเริ่มให้ความสำคัญกับทุกด้านของชีวิตอย่างเท่าเทียมกันระดับความสุขของเขาจะเพิ่มขึ้นและเขาจะสามารถมีส่วนร่วมกับงานของพวกเขาด้วยความกล้าหาญที่ได้รับการต่ออายุ

จะมีชีวิตที่สมดุลได้อย่างไร?

รายการต่อไปนี้ช่วยให้คุณทราบว่าคุณกังวลเรื่องใดมากที่สุดในชีวิตและละเลยมากที่สุดเพื่อให้คุณเข้าใจสิ่งที่ต้องทำเพื่อแก้ไขปัญหาเหล่านั้น

ตารางมีประเด็นสำคัญ 5 ประการที่ต้องได้รับการแก้ไขเพื่อให้มีสมดุลระหว่างชีวิตการทำงานและชีวิตที่เหมาะสม หลังจากอ่านคำถามแล้วคุณสามารถเขียนคำตอบสั้น ๆ ถึงพวกเขาได้ สิ่งนี้จะช่วยให้คุณระบุขั้นตอนต่อไปที่คุณต้องทำในชีวิตเพื่อที่คุณจะได้ให้ความสำคัญกับทุกด้านของชีวิตอย่างเท่าเทียมกันและไม่พลาดสิ่งใดสิ่งหนึ่งในนั้น

Career	Responses
ฉันทำงานกี่ชั่วโมงต่อสัปดาห์? ฉันใช้เวลาทำงานเพื่อทำให้เสร็จกลับบ้านหรือไม่? ฉันรับโทรศัพท์เกี่ยวกับงานขณะอยู่ที่บ้านหรือไม่?
Relationships	Responses
ฉันยินดีที่จะรับฟังในกรณีที่ไม่เห็นด้วยหรือไม่? ฉันมีความพร้อมเพียงพอที่จะเป็นแบบอย่างที่ดีให้กับลูก ๆ หรือไม่? งานของฉันได้รับผลกระทบเนื่องจากความวุ่นวายในชีวิตส่วนตัวหรือไม่?
Finances	Responses
ฉันกำลังเผชิญกับปัญหาหนี้สินหรือไม่? ฉันพร้อมกับงบประมาณในอนาคตหรือยัง? ฉันรู้สึกสบายใจที่จะคิดถึงเรื่องการเงินของฉันหรือไม่?
Body & Health	Responses
ฉันออกกำลังกายเป็นประจำหรือไม่? ฉันควบคุมปริมาณคาเฟอีนที่ฉันบริโภคหรือไม่? เวลาที่เหมาะในการนอนและตื่นสำหรับฉันควรเป็นอย่างไร?
Personal & Spiritual Growth	Responses
ฉันสามารถกำหนดเวลาทำสมาธิได้หรือไม่? ฉันมีเวลาเพียงพอสำหรับการไตร่ตรองตนเองหรือไม่? ฉันจะทำอะไรได้บ้างเพื่อเสริมสร้างจิตสำนึกทางวิญญาณ

ดาวน์โหลดแผ่นลองด้วยตัวเอง

อาการของชีวิตที่ไม่สมดุล

เวลาใดที่เหมาะสมในการสังเกตเห็นแนวโน้มที่ไม่เหมาะสมในการดำเนินชีวิตของคุณ? อะไรคือสิ่งที่ต้องระวังในทัศนคติของบุคคลที่มีต่องานและครอบครัวของเขา?

มีการสังเกตกันอย่างแพร่หลายว่าอาการแรกของสมดุลชีวิตการทำงานที่ไม่เหมาะสมคือน้ำหนักที่เปลี่ยนแปลง คนเราลดหรือเพิ่มน้ำหนักอย่างมากเนื่องจากพฤติกรรมการกินที่ผันผวนสูง ความผิดปกติของน้ำหนักและการรับประทานอาหารเหล่านี้เกิดจากการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพที่ไม่เป็นระเบียบ เมื่อคุณไม่ได้ไตร่ตรองอย่างเพียงพอกับสิ่งที่คุณกินโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณอยู่ท่ามกลางอาหารขยะมีโอกาสที่น้ำหนักของคุณจะควบคุมไม่ได้ทุกครั้ง

สิ่งที่สองที่ต้องระวังคือความเหนื่อย คนที่ไม่ได้มีชีวิตที่แข็งแรงและมีความสุขมักจะตกเป็นเหยื่อของความเหนื่อยล้า หากบุคคลใช้เวลาทำงานเกินความจำเป็นในขณะที่ร่างกายต้องการพักผ่อนเขาก็มีแนวโน้มที่จะเกิดอาการนอนไม่หลับบางส่วนซึ่งอาจนำไปสู่อาการวิงเวียนศีรษะอาหารไม่ย่อยความซุ่มซ่ามระคายเคืองต่ออุบัติเหตุขณะขับรถ