İşyerinde Sağlık - İpuçları
İlaçlarımızı unutmamız durumunda her zaman bilgisayara bir zamanlayıcı veya hatırlatıcı ayarlamalıyız çünkü işte olsanız bile ilaçlar ihmal edilmemelidir. Doktor tarafından yazılan ilaç sizi işte uykulu veya huzursuz hissettiriyorsa, o zaman doktorunuzla konuşmalı ve ilaç kullanım saatini değiştirmelisiniz. Eğer sorununuz mide bulantısı ise o zaman ilaçlar yemekle birlikte tüketilmeli, düzenli aralıklarla bol su içerek ağız kuruluğu sorunu çözülmelidir.
Mani veya hipomaniden muzdaripseniz, gözetimsiz kalmasına izin vermemelisiniz. Bu koşullarda, kendinizi mükemmel hissetseniz bile hata yapmaya daha yatkınsınız. Özel hayatınızdaki tutkuyu arayın.
Hayat her zaman işten daha fazlasıdır. İçerir -
- Yerel hayır kurumlarına katılmak
- Zor günlerde kendinizi daha iyi hissedin.
- Arkadaşlarınızla ve ailenizle kaliteli zaman geçirmek
- Hobileriniz ve diğer aktivitelerinizle biraz zaman geçirmek
Hobiler Geliştirmenin Faydaları
Hobilerle ilgili en iyi şey, bir anda daha iyi hissetmeseniz bile, en azından sizi daha iyi hissettirebilecek bazı şeylerin olduğunu fark edeceksiniz.
Bir hobi seçmenin basitliği her zaman en iyisidir. Hayatınızı her zaman komplikasyonlardan uzak tutmaya çalışın ve kendinizi zinde ve sağlıklı tutmaya odaklanın. Düzenli olarak yiyin, egzersiz yapın ve dinlenin.
Sağlık sorunları durumunda asla ihmal etmeyin. Herhangi bir sağlık sorunu durumunda doktorunuzdan yardım alın ve her zaman tetikte olun. Depresyon ve mani her an gelebilir, bu yüzden bununla her zaman mücadele etmeye hazırlıklı olmanız daha iyidir.
İyileşme her zaman zaman alıcı bir süreçtir, bu nedenle bir mani veya depresyon atağından sonra acele etmeyin veya kendinize aşırı stres uygulamayın. İşleri daha yavaş yapın ve kendinize iyileşmek için zaman tanıyın.
İşinizden En Fazlasını Çıkarın
Hayatın zorluklarından öğrenmek bize hoş veya zor olabilen deneyimler sağlar, ancak her zaman bize önemli dersler öğretirler. Uzmanlar her zaman iş yerinde öğrenmenin yollarını aramanızı tavsiye edeceklerdir. Öğrendiklerinizi hemen kullanamayabilirsiniz, ancak kesinlikle uzun vadede size yardımcı olacaktır.
Verilen görevleri zamanında tamamlamak için daha iyi zaman yönetimi için farklı yenilikçi yöntemleri keşfetmek için yeterince esnek olmalıdır. Not oluşturma ve not alma gibi zaman kazandıran yöntemler, görevlerinizi düzenlemenize yardımcı olur.
Geçmişinizin başarıları bir güç kazanıcı olarak hareket etmelidir çünkü o zaman size başarı getiren şeyler şimdi de size başarı getirebilir. Benzer şekilde, işte verilen iltifatlar her zaman hatırlanmalıdır; olumlu hisler ve enerji getirirler.
İşin püf noktası, kendinizi iyi hissetmeseniz bile her zaman elinizden gelenin en iyisini yapmaya çalışmaktır. Kendinizi işgücünün paha biçilmez bir parçası ve kuruluşun başarısına katkısı büyük olan biri olarak düşünün.