Sự tự tin - Hướng dẫn nhanh
Có một câu nói nổi tiếng rằng khi bạn bắt đầu hành trình của cuộc đời nghề nghiệp của mình, hãy tự tin vào khả năng của mình. Vì bạn chưa chứng tỏ được khả năng của mình.
Ngay từ thuở sơ khai qua quá trình phát triển của xã hội loài người, câu nói này không thể đúng hơn trong bối cảnh hiện tại. Đây là thời kỳ cực kỳ cạnh tranh mà chúng ta đang sống, và sự tự tin là một trong những trụ cột lớn nhất của sức mạnh và khả năng tự nuôi sống bản thân của một con người, hơn bao giờ hết.
Tự tin về điểm mạnh của mình giúp bạn rút ra dũng khí và quyết tâm khi cuộc sống trở nên khó khăn. Nó giúp bạn giữ mọi thứ trong quan điểm và phản hồi lại bản thân khi mọi người nói rằng nhiệm vụ phía trước gần như không thể hoàn thành trong thời gian quy định.
Một người tự tin có đủ khả năng để hiểu những hạn chế của mình và biết cách bù đắp điều đó bằng quyết tâm và sức mạnh của mình.
Từ esteem đến từ từ estimate có nghĩa là tự đánh giá mình theo tiêu chuẩn. Self-esteem nghĩa là đánh giá giá trị và sự đóng góp của bạn trong cuộc sống nghề nghiệp và cá nhân của bạn.
Nếu bạn nghĩ rằng bạn quan trọng đối với những người xung quanh, đang đóng góp vào sự phát triển của môi trường xung quanh và là tài sản quý giá trong cuộc sống của người khác, thì bạn có thể nói rằng bạn có lòng tự trọng cao.
Nói cách khác, một người có lòng tự trọng cao nghĩ rằng anh ta xứng đáng với thế giới mà anh ta đang ở và hiểu tầm quan trọng của anh ta. Trong khi lòng tự trọng phụ thuộc vào nhận thức của bản thân, thì sự tự tin lại hoàn toàn khác.
Self-confidence,mặt khác, có liên quan đến hành động và có nhiều miền cụ thể hơn. Đó không phải là sự quan sát tuyệt đối như lòng tự trọng, theo cách mà lòng tự trọng đang nghĩ về giá trị của bạn trong mối quan hệ với thế giới. Ngược lại, tự tin là sự tự đánh giá tích cực của bạn trong việc thực hiện nhiệm vụ.
Một người tự tin về khả năng của mình trong một nhiệm vụ có thể không như vậy khi được giao một nhiệm vụ khác. Do đó, sự tự tin phụ thuộc vào nhiệm vụ được giao để thực hiện và vào khả năng của bạn để thực hiện một hành động.
Bây giờ chúng ta đã hiểu mức độ tự tin phụ thuộc vào khả năng nhận thức của bạn trong việc quản lý một hành động, hãy thảo luận về những hành động giúp nuôi dưỡng cảm giác tự tin. Sự tự tin phát triển mạnh trong bầu không khí nơi người đó được cung cấp phản hồi mang tính xây dựng và trọng tâm luôn là điều tích cực.
Trong một môi trường làm việc như vậy, một người tự tin sẽ có thể rèn luyện các kỹ năng và tài năng ngoài mong đợi, vì anh ta sẽ có cơ hội để thiết lập mục tiêu, quên đi những sai lầm trong quá khứ của bản thân và học hỏi những điều mới.
Mặt khác, sự tự tin của một người có thể bị cản trở nghiêm trọng trong một môi trường liên tục so sánh với những người khác và nơi mà những kỳ vọng là không thực tế. Mọi người đọ sức với nhau theo hiệu suất của họ trong trò chơi số.
Trong những điều kiện này, một người sẽ bị buộc phải nuôi dưỡng tâm lý cạnh tranh không lành mạnh bằng cách sử dụng các phương tiện không công bằng để thành công, lắng nghe những hình mẫu không xứng đáng, quá khắt khe trong việc đánh giá màn trình diễn của bản thân và đánh giá thấp năng lực của bản thân.
Một môi trường như vậy tạo ra một nơi làm việc không lành mạnh, nơi mà sự căng thẳng dồn dập về việc đánh bại màn trình diễn của nhau, trái ngược với việc tập hợp lại thành một nhóm để giúp đỡ lẫn nhau. Những công ty như vậy có thể đạt đỉnh trong một thời gian, nhưng cuối cùng họ vẫn sụp đổ.
Những người có lòng tự tin cao tiếp cận vấn đề của họ khác với những người khác. Họ biết tầm quan trọng của việc xây dựng các mối quan hệ và do đó, họ thích gặp gỡ những người mới để có và chia sẻ những ý tưởng mới. Đó là phẩm chất của họ khiến họ dễ mến, vì họ luôn sẵn sàng tham gia vào một cuộc trò chuyện mang lại tầm quan trọng và sự tôn trọng ngang nhau cho tất cả những người đã tham gia vào cuộc trò chuyện đó.
Những người tự tin thích thể hiện ý tưởng của mình trước mặt người khác, vì họ đủ an toàn về mặt cảm xúc để nhận những lời chỉ trích mang tính xây dựng và từ chối những lời chỉ trích cảm tính. Điều đó không có nghĩa là họ kiêu ngạo; ngược lại, họ cho mọi người cơ hội để nêu quan điểm của mình. Tuy nhiên, họ có can đảm để kiên định với quyết định của mình mặc dù có rất nhiều ý kiến phản đối, nếu họ tin rằng những gì họ đang làm là đúng.
Có hai kết quả cho bất kỳ quyết định nào được đưa ra - hoặc nó trở thành một kết quả đúng, hoặc bạn thất bại. Tuy nhiên, điều khiến một người tự tin trở nên khác biệt là anh ta không chỉ trích những lời gièm pha khi anh ta thành công.
Ngoài ra, một người tự tin phải khiêm tốn thừa nhận sai lầm của mình và rút kinh nghiệm khi thất bại. Cách tiếp cận khách quan hướng tới cả thành công và thất bại này là điều khiến một người tự tin trở thành một nhân cách đáng yêu và đáng kính trọng.
Khi so sánh với những người có lòng tự tin cao, những người có lòng tự tin thấp có cái nhìn rất khắc nghiệt và hay chỉ trích về bản thân. Họ dễ đưa ra những quyết định theo cảm tính, trái ngược với việc suy nghĩ theo lý trí. Họ có xu hướng ở trong “hang động” của mình thay vì gặp gỡ những người mới. Họ cố gắng xa lánh công ty mới và tránh gặp gỡ những người mới.
Một người thiếu tự tin có xu hướng cảm thấy rằng anh ta không có kết quả hoặc tính xây dựng nào để thêm vào bất kỳ quá trình nào. Cảm giác về giá trị bản thân thấp, kết hợp với sự phủ nhận hoàn toàn trước bất kỳ thay đổi nào, khiến một người kém tự tin trở nên cực kỳ dễ bị ngược đãi và đánh giá thấp.
Những người có sự tự tin thấp ngại chia sẻ suy nghĩ và ý kiến của họ, vì họ nghĩ rằng quan điểm của họ sẽ bị chế giễu trước đám đông. Thêm vào đó, những kinh nghiệm và tương tác trong quá khứ của họ với mọi người đã không làm được gì để nâng cao giá trị bản thân và thay đổi quan điểm của họ về năng suất và tầm quan trọng của họ.
Đây là lúc một bầu không khí làm việc hiệu quả xuất hiện. Mỗi người học hỏi từ môi trường xung quanh mình và sự tự tin của bạn phụ thuộc trực tiếp vào kiểu người bạn gặp và kiểu thảo luận mà bạn có với họ. Trong khi những người tự tin tương tác với những người mà họ có điều gì đó để học hỏi, những người kém tự tin tin rằng họ không thể thay đổi và sẽ bị đánh giá thấp bất chấp những gì họ làm.
Mỗi người đều cần một người mà mình có thể thần tượng và noi theo để đánh giá tài năng, thành tích và sự tiến bộ của bản thân so với người đó và không ngừng cải thiện. Đây chính là điều mà những người tự tin thường làm. Trong khi tương tác với người khác, đọc về người khác và đưa ý tưởng của họ ra công chúng để có quan điểm, họ không ngừng nâng cao kỹ năng và kiến thức của mình.
Nhưng điều gì sẽ xảy ra khi mọi người ngừng làm điều đó? Họ có xu hướng mất tập trung, vì họ không còn bất kỳ mỏ neo nào trong cuộc sống để có thể ổn định họ khi họ rời xa. Khi tương tác với xã hội bị dừng lại, một người có xu hướng nghĩ về bản thân và điều đó phản ánh theo cách anh ta chấp nhận những lời chỉ trích. Ngay cả những lời chỉ trích mang tính xây dựng đối với công việc của anh ta cũng sẽ xuất hiện những lời chỉ trích cá nhân đối với anh ta, vì cách tiếp cận của anh ta đã trở nên cực kỳ tự cao vào thời điểm đó.
Những người có lòng tự tin thấp có xu hướng nghĩ rằng họ không có tài năng hoặc kỹ năng để hoàn thành một nhiệm vụ được giao và được đánh giá cao. Trên thực tế, lời khen ngợi chân thành cho một nỗ lực tốt đến với họ như một sự ngạc nhiên và họ coi đó là sự đánh giá giả tạo.
Mọi người cần một số hình ảnh tích cực về bản thân để họ có thể xác định điểm mạnh và điểm yếu của mình. Những người có sự tự tin thấp thường rơi vào trạng thái tinh thần mà mọi thứ đều trở thành điểm yếu và mọi quan sát đều mang tính cá nhân. Điều này dẫn đến tự suy thoái hơn nữa.
Bài kiểm tra sau đây sẽ hỏi bạn một loạt câu hỏi về cách bạn đánh giá bản thân trên các khía cạnh khác nhau của cuộc sống con người. Tất cả các câu hỏi trên cơ sở Đúng / Sai nên người tham gia được hướng dẫn để tự đánh giá trước khi trả lời các câu hỏi.
Sau khi đưa ra quyết định, hãy đánh dấu vào ô và xem xét nội tâm. Thời gian lý tưởng để hoàn thành hoạt động này là 10-15 phút, tuy nhiên người tham gia có thể mất thêm thời gian nếu cần.
Không. | Câu hỏi | Thật | Sai |
---|---|---|---|
1 | Tôi gặp khó khăn trong việc chấp nhận bản thân như hiện tại. | ||
2 | Tôi liên tục lo lắng về việc thay đổi ngoại hình của mình. | ||
3 | Tôi lo lắng hơn về những thất bại của mình để ăn mừng những thành công của tôi. | ||
4 | Tôi nghĩ rằng nhiều người sẽ không thích 'tôi' thực sự. | ||
5 | Tôi cảm thấy mọi người đều tự tin và xứng đáng hơn tôi. | ||
6 | Tôi tránh nhận các dự án và thử thách mới càng nhiều càng tốt. | ||
7 | Tôi cảm thấy bị đánh giá thấp xung quanh những người thành công. | ||
số 8 | Tôi luôn lo lắng về việc không mắc sai lầm. | ||
9 | Tôi cảm thấy mình kém cỏi và kém tài. | ||
10 | Tôi cảm thấy vô giá trị. |
Tải xuống Bảng tính tự tin-1.
Note- Nếu số lượng tick mà bạn cho mình trên cột True vượt quá 5, bạn biết rằng bạn phải mang lại sự thay đổi mạnh mẽ về hình ảnh bản thân và mức độ tự tin của bạn. Những người đạt điểm từ 7 trở lên thực sự nên tìm kiếm sự trợ giúp.
Trong biểu đồ hình tròn sau đây, chúng tôi có đại diện phần trăm khôn ngoan về niềm tin của bạn vào khả năng của mình. Vui lòng điền vào khu vực đó của biểu đồ hình tròn mà bạn cảm thấy phù hợp với mình.
- Nếu bạn tin tưởng 100% vào bản thân, hãy chọn màu xanh lá cây.
- Nếu bạn tin tưởng 75% vào bản thân, hãy chọn màu vàng.
- Nếu bạn có 25% niềm tin vào bản thân, hãy chọn màu nâu.
Sau khi bạn hoàn thành phần tự đánh giá và đã chọn màu nâu, hãy nghĩ về những phẩm chất cần thiết ở bạn và bạn sẽ phải thực hiện những thay đổi nào để có thể đưa mình vào nhóm màu xanh lá cây. Liệt kê chúng trongSelf-evaluation Table được cung cấp bên dưới.
Bảng tự đánh giá
Người ta thường quan sát thấy rằng trẻ nhỏ, đặc biệt là những trẻ có cha mẹ đang đi làm, có xu hướng chuyển sự cô đơn của mình dưới dạng một người bạn tưởng tượng. Họ nói chuyện với “người bạn” này, hỏi ý kiến của anh ta và nhìn chung rất thoải mái với ý tưởng về một người bạn vô hình nhưng luôn hiện diện.
Hầu hết chúng đều lớn lên trong giai đoạn này khi bắt đầu đi học và bắt đầu kết bạn, nhưng tiếng nói vẫn luôn ở bên chúng. Nhiều người có xu hướng tự nói chuyện tích cực trong thời gian tìm kiếm động lực, hoặc tự nói chuyện tiêu cực trong thời gian xử lý thất bại và những lời chỉ trích sau đó.
Tiếng nói bên trong này được các bác sĩ tâm thần gọi là "nhà phê bình bên trong." Đó là một giọng nói bên trong bạn liên tục nói chuyện với bạn, thông báo cho bạn, nhắc nhở bạn và thường xuyên nhất là hướng dẫn bạn. Bạn tin tưởng giọng nói này vì nó quen thuộc và hầu hết các lần, nó nói những gì bạn muốn nghe.
Khi giọng nói này nói tốt về bạn, thúc đẩy bạn và yêu cầu bạn khao khát đạt được thành công cao hơn trong cuộc sống, nó đang thực hiện công việc của một người quan sát có ý thức. Tuy nhiên, có những lúc giọng nói này, được truyền cảm hứng bởi môi trường xung quanh bạn làm việc và sống, mắng mỏ bạn, chỉ trích bạn, liên tục so sánh thành tích của bạn với người khác, khiến bạn phải đuổi theo những mục tiêu bất khả thi mà bạn đã đặt ra cho chính mình.
Cũng giống như bất kỳ kẻ vô lý nào luôn muốn chứng minh bạn sai, giải pháp để giải quyết và cuối cùng khiến “nhà phê bình bên trong” im lặng cũng là có một cuộc nói chuyện bình tĩnh, hợp lý và có định hướng giải quyết với nó. Cố gắng tham gia một cuộc thảo luận bình tĩnh vì điều đó sẽ giúp bạn xác định những lĩnh vực mà cách tiếp cận của bạn không như những gì người khác mong đợi ở bạn. Nó sẽ giúp bạn nhận ra bạn đang đi đến đâu là không có phương hướng để mọi thứ có thể trở lại theo dõi.
Đây là nơi bạn phải viện dẫn những gì chúng ta đã thảo luận lúc đầu - đôi khi bạn phải tin vào chính mình, đơn giản vì không ai khác sẽ làm như vậy. Giọng nói nội tâm, hay còn gọi là tự phê bình, chẳng qua là giọng nói của bạn đấu tranh cho sự thiếu tự tin với khả năng của mình. Cách tốt nhất để im lặng là chứng minh rằng bạn có những kỹ năng cần thiết để hoàn thành một nhiệm vụ cụ thể.
Bài tập sau đây được thiết kế để so sánh thực tế giữa kỳ vọng lý tưởng của bạn và thực tế của bạn.
Bảng sau đây có mười đặc điểm đóng góp nhiều nhất trong việc đạt được thành công cho con người. Bạn được hướng dẫn đánh giá mô hình vai trò của mình trên từng tham số trên thang điểm từ 1 đến 10, với 1 là thấp nhất và 10 là cao nhất. Sau đó, bạn phải tự đánh giá về các thông số tương tự.
Điều này giúp bạn tự nhận thức về mức độ thực tế mà bạn mong đợi về bản thân. Trong trường hợp bạn thực tế với những kỳ vọng của mình, điều đó sẽ giúp bạn biết bạn còn cách xa mục tiêu đến đâu và bạn phải thực hiện những bước nào để đạt được mục tiêu đó.
Không. | Nét đặc trưng | Mô hình vai trò | Bạn |
---|---|---|---|
1 | Ngoại hình | ||
2 | Liên quan đến người khác | ||
3 | Nhân cách | ||
4 | Nhận thức trong suy nghĩ của người khác | ||
5 | Hiệu suất tại nơi làm việc | ||
6 | Hiệu suất tại nhà | ||
7 | Giải quyết vấn đề | ||
số 8 | Năng lực học tập | ||
9 | Quan sát sâu sắc | ||
10 | Kỹ năng cần thiết để thành công |
Tải xuống Phiếu tự đánh giá chính xác.
Không có gì sai khi có một vài điểm không hoàn hảo. Với mong muốn thay đổi một vài điều về chúng tôi, nhiều người sẽ ước họ có thể thay đổi hoặc sửa đổi điều gì đó hoặc điều khác về bản thân họ. Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là chúng ta sẽ tiếp tục rèn luyện bản thân với một cái nhìn cực kỳ phê phán về sự việc. Vì những lý do tương tự, chúng ta phải có lòng trắc ẩn khi đánh giá người khác về công việc và hiệu suất của họ.
Lòng nhân ái là phẩm chất chiến thắng, theo nghĩa những người có tính cách truyền cảm hứng thường có lòng nhân ái đối với đồng nghiệp và những người khác nói chung. Đó là phẩm chất giúp chúng ta không quá chỉ trích và đòi hỏi ở người khác và bản thân, đồng thời cho phép phạm vi hiểu các vấn đề trên cơ sở thực tế.
Những người giàu lòng trắc ẩn sử dụng ngôn ngữ cụ thể và dễ chịu trong khi tương tác với những người xung quanh họ. Họ cảm thấy thoải mái với việc giải thích ý tưởng của mình và nhận đề xuất từ người khác, bất kể phân cấp chuyên môn mà họ chia sẻ với đồng nghiệp.They forgive mistakes and learn from them, have an acute awareness of their strengths and know how to use them to their advantage.
Người ta nhận thấy rằng khi ai đó đồng cảm với những người mà anh ta đang trò chuyện, người kia có xu hướng cảm thấy thoải mái hơn trong việc chia sẻ những vấn đề cá nhân đang ảnh hưởng đến cuộc sống và hoạt động nghề nghiệp của anh ta. Lòng nhân ái giúp con người có thể bước vào vị trí của người khác và hiểu tình hình từ góc độ đó, đó là dấu hiệu của những người giao tiếp xuất sắc.
Mọi người đều muốn trở nên hoàn hảo. Nhiều người có những tấm gương mà họ theo sát và thi đua với hy vọng đạt được thành công mà những tấm gương của họ đã đạt được.
Tuy nhiên, động lực không ngừng hướng tới sự hoàn hảo này đôi khi đặt mọi người vào tình huống mà họ đặt ra quá nhiều mục tiêu vô lý với thời hạn bất khả thi cho bản thân, đến mức ngay cả khi họ đạt được mục tiêu trong thời hạn, họ vẫn bị ảnh hưởng nghiêm trọng đến nhiều vấn đề quan trọng như sức khỏe, các mối quan hệ và các cam kết khác. Những người như thế này cuối cùng luôn cô đơn, cô lập và cáu kỉnh.
Thế giới hoạt động dựa trên sự ổn định và an ninh mà các quy tắc cung cấp, tuy nhiên, các quy tắc quá nghiêm ngặt sẽ phản tác dụng, hầu như mọi lúc. Một người cần nhớ rằng mặc dù đặt ra tiêu chuẩn cao cho bản thân không phải là điều xấu, nhưng quá nhiều thứ - ngay cả điều tốt - cũng là điều xấu.
Trong một thế giới cạnh tranh như chúng ta đang sống hiện nay, có nhiều khả năng tác phẩm bạn đưa ra để kiểm tra hoặc phê duyệt sẽ gặp phải những lời chỉ trích. Nó có thể đến từ các đồng nghiệp, tiền bối và đồng nghiệp đã làm việc với bạn trong quá khứ hoặc đã biết bạn từ lâu.
Mặc dù một số nhà phê bình có thể biện minh cho những quan sát của họ và việc theo dõi họ thực sự có thể mang lại nhiều cải tiến cho sản phẩm của bạn, nhưng sẽ có một số người đưa ra phán quyết hoàn toàn dựa trên những lý do cảm tính như thù hận cá nhân, ghen tuông, một lòng một dạ, v.v.
Hãy nhớ rằng bạn không thể làm hài lòng tất cả mọi người. Điều đó chỉ là không thể. Sẽ luôn có phạm vi để cải thiện, nhưng bạn cần phải suy nghĩ thực tế về bộ thông số mà bạn cần để duy trì chất lượng đầu ra.
Một người đàn ông tự tin sẽ thực sự nhanh chóng trong việc tìm ra sự khác biệt giữa cả hai. Ông sẽ đánh giá cao và thừa nhận những sai sót và các lĩnh vực cần cải thiện theo đề xuất của các nhà phê bình mang tính xây dựng, đồng thời bỏ qua các chỉ trích của những người đi sau.
Lý do thực sự khiến mọi người phải đối mặt với vấn đề đối phó với những lời chỉ trích là trong khi thực hiện công việc của họ, có khả năng bạn sẽ gắn bó với kết quả đầu ra của mình và hình thành mối quan hệ tình cảm. Hãy tưởng tượng một đầu bếp chuẩn bị một món súp một cách ân cần và chu đáo. Giờ đây, khi đối mặt với một nhóm giám khảo, những người chọn và phân tích từng thành phần và loại thảo mộc, một người chắc chắn sẽ cảm thấy rằng các giám khảo hơi bất cần trong đánh giá của họ. Chính sự phân chia này là nguyên nhân gây ra sự căng thẳng ban đầu trong mỗi phiên phản hồi. Một người nên nhớ rằng cảm xúc và sự không thích cá nhân không có chỗ trong những lời chỉ trích.
Bây giờ làm thế nào để biết liệu một lời phê bình có chính đáng và mang tính xây dựng hay không? Điều đầu tiên chúng ta nên kiểm tra là liệu những lời chỉ trích có thực tế và linh hoạt hay chúng là hà khắc. Chúng phải cho phép các trường hợp đặc biệt và khả năng cá nhân. Nói chung, hãy cảnh giác với những lời chỉ trích sử dụng những từ như - "không bao giờ, hoàn toàn, mọi lúc, hoàn toàn".
Bạn cũng nên tự mình kiểm tra và xem giá trị mà họ mong đợi ở bạn có thể đạt được hay không. Nếu không, thì họ đang đặt kỳ vọng cao không thực tế vào bạn và nó sẽ chỉ dẫn đến tin xấu nếu bạn bắt đầu giải trí với những suy nghĩ đó.
Trong một kịch bản chuyên nghiệp, nơi nhiều người tài năng và có óc sáng tạo làm việc, luôn có khả năng ai đó đề xuất một số sửa đổi hoặc thay đổi hoặc nâng cao đầu ra của bạn. Nếu mục tiêu của phản hồi đó là tạo ra hiệu suất tốt hơn thì điều đó là hợp lý. Tuy nhiên, nếu phản hồi chỉ để chỉ ra những lỗi mơ hồ sử dụng sự không thích của cá nhân đối với một sự vật, thì những lời chỉ trích đó là vô giá trị.
Bất kỳ lời chỉ trích nào cũng nên nâng cao năng suất thay vì hạn chế. Nếu bạn nhận ra rằng phản hồi bạn nhận được chỉ mang lại năng suất kém hơn và tâm trí bạn tiêu cực hơn, bạn sẽ biết rằng công việc của bạn sẽ bị cản trở đáng kể về lâu dài.
Nhưng cũng quan trọng không kém việc đón nhận những lời chỉ trích với một tâm hồn cởi mở, thì việc chấp nhận một lời khen ngợi đúng cách cũng rất quan trọng. Lời khen là sự thừa nhận công việc đã hoàn thành tốt và bản thân nó là lý do để bạn cảm thấy hạnh phúc. Tuy nhiên, có những người cảm thấy lo lắng hoặc khiêm tốn không cần thiết khi nhận lời khen. Họ trả lời bằng những từ gợi ý rằng họ không liên quan gì đến kết quả và gần như gợi ý rằng mọi thứ đã tự diễn ra.
Những người này cần nhận ra rằng trong thế giới cạnh tranh ngày nay, mọi người đều mong đợi điều tốt nhất từ bạn; vì vậy, ngay cả khi bạn đã hoàn thành một công việc thực sự tốt, mọi người có thể nói rằng bạn chỉ đang làm công việc của mình. Trong những tình huống như thế này, rất khó để có được lời khen ngợi chân thành. Do đó, hãy trân trọng và nâng niu những khoảnh khắc khi sự chăm chỉ của bạn được đền đáp.
Sẽ luôn có những người khen ngợi và khen ngợi để nhận được sự ưu ái từ bạn. Những người đó nên luôn được giữ trong tầm tay vì họ không phải là ca ngợi, mà là tâng bốc, đó là bước đầu tiên trước khi sa ngã.
A Unique Selling Proposition (USP)là phẩm chất của một người mà anh ta cảm thấy là sức mạnh lớn nhất của mình, dựa vào đó anh ta có thể đạt được thành công trong cuộc sống. Hoạt động sau đây được thiết kế để đảm bảo rằng bạn biết những phẩm chất nào ở bạn khiến bạn khác biệt với những người khác.
Instructions- Điền vào chỗ trống với một mô tả ngắn gọn về những gì bạn sẽ đề cập trong một quảng cáo về bản thân nếu bạn muốn tiếp thị bản thân. Bạn có thể lập kế hoạch cho nó theo cách một quảng cáo phát trên truyền hình.
What is the quality that describes you? How can you emphasize the positive characteristics and capabilities you have?
Tải xuống USP của tôi.
Khả năng phục hồi là phẩm chất giúp một cá nhân thoát khỏi thất bại và lấy lại sự tập trung sau khi học hỏi từ những sai lầm của mình. Niềm vui và nỗi thất vọng là một phần và tất cả của cuộc sống con người. Trong khi nhiều người sẽ chìm xuống sau khi thất bại, một người kiên cường sẽ phân tích những thiếu sót của mình trong những nỗ lực trước đây và trở lại với sự chuẩn bị và quyết tâm hơn bao giờ hết.
Các nhà tâm lý học chỉ ra phẩm chất kiên cường là phẩm chất được tìm kiếm nhiều nhất ở tuổi trẻ ngày nay. Con người bây giờ thích nghi hơn nhiều với những môi trường thay đổi do toàn cầu hóa kinh doanh, so với con người cách đây hai thập kỷ.
Sự thay đổi này có thể được cho là do sự thay đổi năng động tại nơi làm việc, nhu cầu về những người thực hiện năng động và tập trung, và nhu cầu có thể phục hồi sau khi bị làm phiền trong một khoảng thời gian ngắn.
Khả năng phục hồi có thể giúp bạn đối phó với những thay đổi đột ngột của môi trường làm việc và những tình huống bất trắc có thể xảy ra trong công việc. Ngày nay, khả năng nhanh chóng thay đổi và thích ứng với hoàn cảnh mới, và năng suất trong hoàn cảnh mới là nhu cầu của thời đại.
Nhiều phẩm chất đi sau việc phát triển một nhân cách kiên cường. Điều đầu tiên sẽ là khả năng học hỏi từ những thất bại và quay trở lại càng nhanh càng tốt. Tuy nhiên, một người cô đơn không thể chiến đấu trở lại trạng thái hoạt động sớm như vậy. Cần phải có rất nhiều niềm tin và bản lĩnh để thoát khỏi thất bại và lấy lại vị thế.
Anh ấy sẽ cần một mạng lưới bạn bè và cộng sự mạnh mẽ, những người ủng hộ về bản chất và có tư tưởng tích cực trong cách tiếp cận của họ. Một người kiên cường cũng có phẩm chất để có thể thiết kế một kế hoạch thực tế và quản lý để thực hiện nó. Những mục tiêu phi thực tế và những yêu cầu bất khả thi là điều mà một người có khả năng phục hồi sẽ tránh bằng mọi giá, đơn giản vì bài học mà anh ta sẽ rút ra từ những thất bại trước đây của mình.
Tự đánh giá là một bước quan trọng trong việc tạo ra khả năng phục hồi. Bạn cần hiểu rõ thế mạnh và ranh giới của mình để có thể thực hiện thành công kế hoạch của mình. Ngoài tất cả những phẩm chất nêu trên, kỹ năng quan trọng nhất mà mọi người hiện nay quy về khả năng phục hồi là khả năng giao tiếp rõ ràng và triển khai các kỹ năng giữa các cá nhân để tạo ra tác động tích cực.
Nhìn chung, một người kiên cường cần phải kiềm chế cảm xúc của mình và không quá bốc đồng. Phương pháp tiếp cận theo cấp độ hướng tới giải quyết vấn đề và xử lý vấn đề xác định một người kiên cường phù hợp với thời đại của chúng ta.
Đời làm thầy vất vả. Nó cho phép chúng tôi trượt một bài kiểm tra đầu tiên và sau đó đưa ra đạo đức của bài học. Mặc dù nhiều người có thể thấy điều đó thật bất công, nhưng mọi thứ là như vậy. Bây giờ bạn có thể tiếp tục phàn nàn ngày này qua ngày khác về vận rủi, cơ hội bị bỏ lỡ và cách mọi thứ đang diễn ra sai lầm trong cuộc sống. Hoặc, bạn có thể quyết định như vậy là đủ và đã đến lúc bạn thành công trong cuộc sống.
Xung quanh chúng ta là những người đã từng đối mặt với ít nhất một thất bại lớn trong đời. Trong khi hầu hết tất cả đều không chịu nổi sức nặng của một mặc cảm lớn đó, thì có một số người đã sử dụng thất bại của mình như một bàn đạp để leo lên những đỉnh cao hơn.
Những người này không có tài năng xuất chúng. Tất cả những gì họ có là một tư duy rõ ràng và một mục đích sống rõ ràng. Họ biết chính xác những gì họ muốn trong cuộc sống và họ theo đuổi mục tiêu của mình bằng sự cống hiến và đam mê. Đó là lý do họ coi trọng các mối quan hệ và coi trọng những người khác trong nhóm của họ. Họ rất sẵn sàng thích nghi hoặc thay đổi kế hoạch hành động dựa trên phân tích chính xác của người khác về một tình huống. Sự linh hoạt này là điều khiến họ thích nghi với thế giới đang thay đổi nhanh chóng.
Người ta thường thấy rằng đam mê có thể thoáng qua trong tự nhiên. Bạn có thể bắt đầu một cuộc phiêu lưu với sự nhiệt tình và hứng khởi, nhưng có thể xảy ra như vậy sau một vài ngày, bạn sẽ gặp gió giật khỏi cánh buồm.
Điều rất quan trọng là phải tiếp tục thúc đẩy bản thân về ước mơ của bạn và cuối cùng thì bạn muốn đạt đến đâu. Chỉ khi đó, bạn mới có thể thúc đẩy những người xung quanh tham gia trở lại với đầy quyết tâm và tiếp thêm năng lượng, ngay cả khi họ đã phải đối mặt với thất bại ở vòng đầu tiên.
Lạc quan là một thuật ngữ được lặp đi lặp lại thường xuyên khi nói về những người thành công. Phải thu lượm lại bản thân rất nhiều sau khi chịu thất bại và thất bại. Do đó, lạc quan khi đối mặt với khó khăn là một đức tính rất khó rèn luyện.
Trong những lúc như thế này, hãy luôn nhớ rằng việc khóc vì sữa bị đổ cũng không có ích gì; những gì đã xảy ra, đã xảy ra rồi. Việc lãng phí thêm thời gian để đau buồn vì thực tế rằng bạn đã cố gắng rất nhiều nhưng không đạt được thành công sẽ không mang lại bất kỳ thay đổi nào trong hiện tại của bạn, ngoài cảm giác tội lỗi và xấu hổ.
Sự khiêm tốn là một phẩm chất đáng quý đối với nhiều người. Có một câu nói rằng sự vĩ đại luôn chờ đợi bạn, sự thân thuộc kết nối bạn. Sự khiêm tốn khiến mọi người yêu quý và tôn trọng bạn vì họ đánh đồng sự thành công của bạn với sự khiêm tốn của bạn. Không ai thích một người kiêu ngạo và tự hào quá mức về thành tích của mình.
Phải nói rằng, ngay cả những người khiêm tốn cũng có lúc thất bại. Sự khác biệt nằm ở cách chấp nhận thất bại. Trong trường hợp những người hiếu chiến sẽ cố gắng quay lại và đổ lỗi cho bất kỳ ai trong tầm nhìn của họ về sự thất bại, thì một người khiêm tốn trước tiên sẽ hướng nội và xác định những điểm cần cải thiện ở anh ta, trước khi phán xét bất kỳ ai.
Cách bạn cư xử với mọi người là cách họ nhớ về bạn. Những người kiêu ngạo tự cho mình là trung tâm không mang một hào quang ảnh hưởng xung quanh họ. Họ đã thành công bất chấp thái độ cấp trên của họ, và không phải vì nó. Mọi người sẽ hiểu rõ sự khác biệt. Dù sao đi nữa, thời của những loại người hách dịch này đã đến rồi đi từ lâu.
Ngoài ra, tốt hơn hết là bạn nên ngay lập tức nhận lỗi của mình và chịu trách nhiệm, để những vấn đề liên quan đến bản ngã kết thúc càng nhanh càng tốt. Chỉ khi đó, bạn mới có thể lập kế hoạch cho những bước tiếp theo và quay trở lại cuộc sống thành công.
Trong bài tập sau, bạn sẽ được giới thiệu với các tình huống khác nhau. Không cần suy nghĩ nhiều về hành động của bạn, hãy thử điền vào cột đầu tiên“Instant”.
Các hành động bạn đề cập trong cột “Instant”nên là một trong những bạn sẽ làm khi ngay lập tức đối mặt với tình huống. Điền vào toàn bộ cột này trước. Sau đó, dành thời gian của bạn để suy nghĩ hành động tốt nhất sẽ là gì và viết điều đó dưới cột“Calm”.
Không. | Tình huống | Tức thì | Điềm tĩnh |
---|---|---|---|
1 | Xe của bạn bị hỏng giữa đường. | ||
2 | Bạn nghe nói người yêu cũ của bạn đã bắt đầu hẹn hò với ai đó. | ||
3 | Bạn bị từ chối trong một cuộc phỏng vấn do thiếu kinh nghiệm. | ||
4 | Bạn khỏi bệnh sốt rét, chỉ để bị thủy đậu. | ||
5 | Hiệu suất của bạn bị nghi ngờ do những sai lầm của người quản lý của bạn. | ||
6 | Bạn đang có một cuộc gọi quan trọng và pin sẽ chết trên người bạn. | ||
7 | Bạn bị người bạn hẹn hò từ chối. | ||
số 8 | Bạn dành hàng giờ để nấu một món ăn cho bữa tiệc tối và nó bị cháy. |
Tải xuống Bài tập Hành vi Chiến thắng.
So sánh cả hai hành động và xem có bao nhiêu hành động từ “Instant” kết hợp cột với những cột được đề cập dưới đây “Calm”. Càng nhiều điểm giống nhau, càng cho thấy bạn là một người có tư tưởng và biết kiểm soát cảm xúc của mình.
Hành vi bốc đồng là một cách rất tự nhiên để phản ứng khi chip giảm giá. Tuy nhiên, hành vi bốc đồng bao gồm từ thể hiện sự không hài lòng, thể hiện sự tức giận đến hành vi bạo lực. Luôn luôn tốt hơn là hít thở sâu và đưa ra giải pháp của vấn đề, thay vì giải quyết vấn đề bằng cách chửi bới, chửi thề và trút giận.
Khi bạn đang nói về việc tạo ra các mối quan hệ lành mạnh, bạn đang nói về chất lượng, mức độ ưu tiên và tính linh hoạt. Không có mối quan hệ nào có thể tồn tại nếu chỉ gây hấn và kiểm soát hoàn toàn chỉ với một người. Mời và khuyến khích mọi người chia sẻ ý kiến của họ với bạn khiến họ cảm thấy bình đẳng và quan trọng, đổi lại, giúp họ đóng góp tốt hơn.
Niềm đam mê là rất quan trọng để thành công khi đối mặt với nghịch cảnh. Đó là phẩm chất có thể truyền cảm hứng cho mọi người tiếp tục theo đuổi mục tiêu của họ, vì những người đam mê không đánh đồng những thứ họ đam mê với công việc. Các nhà tuyển dụng cấp cao luôn coi trọng hơn mức độ đam mê của một ứng viên trẻ đối với công việc của mình. Lý do là nếu niềm đam mê của anh ấy không chỉ đơn thuần là kiếm tiền và nuôi sống gia đình, thì một ngày nào đó anh ấy sẽ mơ ước tạo ra một cái gì đó mới và mang lại một sáng kiến mới cho công ty.
Tuy nhiên, một phẩm chất rất quan trọng và không kém phần bị bỏ quên đã ăn sâu vào tính cách của những người thành công là khiếu hài hước của họ. Nó không phải là thứ mà bạn được sinh ra. Mọi người phải chăm chỉ vun đắp nó. Lý do họ cho rằng nó quan trọng như vậy là vì sự hài hước kéo mọi người lại gần nhau hơn. Không ai đáng quý hơn một người mắc lỗi và có đủ can đảm để làm trò đùa từ nó.
Đó là một tính cách không nhiều người sở hữu, nhưng lý do họ làm như vậy là vì họ muốn thất bại sẽ vượt qua càng sớm càng tốt để có thể tập trung vào công việc kinh doanh tiếp theo. Họ ổn định về mặt cảm xúc với những người phá vỡ một trò đùa với chi phí của họ, vì họ nhận ra mức độ thoải mái mà ai đó chia sẻ với bạn để có thể làm điều đó.
Sự tự tin chỉ là một thuật ngữ ô dù cho rất nhiều thứ. Hạn chế về mặt cảm xúc, sự hài hước, sự đồng cảm, sự kiên cường, các mối quan hệ dây, tất cả đều đi vào tạo nên tính cách toát lên sự tự tin.
Một người tự tin sẽ biết cách nói những điều trung thực mà không làm tổn thương tình cảm của người khác. Một người đàn ông tự tin cũng biết cách được lắng nghe một cách công tâm, khi có ý kiến khác biệt. Tất cả điều này cần thực hành, nhưng điều quan trọng nhất là niềm tin rằng bạn có thể tốt hơn. Đây là nền tảng cho bất kỳ cải tiến nào trên thế giới.