Lebih Sedikit Berpikir Menghasilkan Lebih Banyak Perhatian
Stop ThinkingMungkin terdengar seperti konsep yang aneh bagi seseorang yang mencoba mencoba manajemen perhatian. Logika di balik nasihat dua kata ini adalah untuk menarik perhatian orang-orang terhadap kecenderungan mereka untuk "terlalu memikirkan" hal-hal yang berbeda. Hal ini pada akhirnya akan membuat mereka khawatir akan hal-hal yang tidak relevan. Ketika seorang manajer mulai berpikir lembur, dia kurang memperhatikan apa yang sebenarnya terjadi dalam tim dan mengabaikan hal-hal yang sebenarnya menuntut perhatiannya.
Apa yang kita pikirkan dan rasakan selalu dikendalikan oleh perasaan kita. Jika kita merasa ada sesuatu yang membosankan, kita kurang memperhatikannya. Itulah alasan mengapa siswa menghadiri konferensi yang mereka yakini tidak berguna bagi mereka, akan mulai kurang memperhatikannya, dan akhirnya merasa bosan.
Saat Anda penuh perhatian, Anda mulai terhubung lebih baik dengan dunia sekitar. Anda mulai memahami cara kerja suatu proses dan melihat "gambaran besarnya". Orang yang penuh perhatian memproses emosi lebih baik daripada orang lain karena pikiran mereka tenang dan pikiran mereka jernih. Orang Cina memiliki istilah untuk itu - Mushin.
Apa Mushin?
Mushin adalah kata dalam bahasa China yang berarti "tidak ada pikiran". Konsep Mushin digunakan dalam pelatihan seni bela diri yang berbeda. Mushin mengajari orang untuk sepenuhnya melupakan emosi dan pemikiran sadar, sehingga mereka dapat berkonsentrasi pada suatu tugas.
Mushin suatu keadaan pikiran yang dapat dicapai seseorang melalui meditasi. Itu adalah cara terbaik bagi seseorang untuk memahami dirinya sendiri dan memiliki sifat positif terhadap dunia di sekitarnya. Ini membuatnya lebih perhatian tentang segala hal, menjadi tenang dan mengasah keterampilan intuitif yang lebih baik.
Apa Xin Yi?
Xin Yi berarti "berhati hati". Ini adalah teknik yang mencoba menghubungkan tubuh seseorang dengan jiwanya. Menurut orang Tionghoa, ada harmoni internal yang dapat menghubungkan pikiran dengan kemauan, energi, dan kekuatan.
Mereka adalah -
Xin and Yi - Menghubungkan pikiran (Xin) dengan hati (Yi).
Yi and Qi - Menghubungkan hati (Yi) dengan energi alam (Qi).
Qi and Li - Menghubungkan energi alam (Qi) dengan tenaga (Li).
Meditasi membantu kita mendapatkan keselarasan internal ini, menghubungkan tubuh kita dengan pikiran dan hati kita juga. Itu menjernihkan pikiran kita, memungkinkan kita untuk tetap tenang dan lebih fokus - semua ini adalah kualitas yang dibutuhkan seorang profesional yang bekerja untuk melakukan tugasnya secara efisien di kantor.