先延ばしを克服する方法は？

先延ばしは、感情をコントロールできない人々や、仕事のスケジュールを立てる方法を知らない人々を養います。ゴールポストを絶えず変更する習慣がある人は、最初に、長期的に最も重要なものを決定する必要があります。

特に水曜日の暑い午後には、オフィスを出て熱いお茶を飲みながら軽食をとるのは、だれにとっても魅力的です。一方、感情的に強い人は、彼がこの現在の仕事を終えると、同じ御馳走が彼を待っていることを知っているでしょう。

次の手順は、人々が優先順位のバランスを取り、より良い時間管理スキルを習得するのに役立ちます。ここにあなたが先延ばしを乗り越えることができるいくつかの方法があります-

Delete It−まったく仕事をしないとどうなりますか？すぐに注意を払う必要のある作業と、取り残した場合にどうなるかを考えてください。
Delegate−そもそもタスクの完了に責任があるのか、それとも他の誰かに作業を渡すことができるのかを自問してください。自分の仕事を他の人の仕事と混同しないように、タスクにおける自分の役割を常に明確にしてください。
Do It Now−タスクに早急な対応が必要かどうか、またはタスクをしばらく延期できるかどうかを自問してください。重要な仕事を遅らせることは常にストレスと不安を増大させるので、この質問に正直に答えてください。
Ask for Advice−すべてを知らなくても大丈夫です。あなたはいつでもあなたを助け、あなたの仕事を導くかもしれない信頼できるガイドや先輩からアドバイスを求めることができます。それは、その仕事をしないための言い訳として知識の欠如を提供するよりもはるかに良いステップです。
Chop It Up−大きなタスクを小さなセクションに分割することで、いつでも小さなタスクを作成できます。これらのビットが巨大なタスクからあなたの心を取り除き、一度に1つに集中するようにします。これにより、作業が完了しやすくなります。
Obey The 15 Minute Rule−先延ばしを避けるために、15分間、それを超えない範囲で、実行可能なすべてのステップを作業に割り当ててみてください。気を散らすことのない15分のバーストで作業します。
Have Clear Deadlines−期限を明確に定義し、期限内に目標を達成する方法を計画します。期限を設定する前に、チームを見て、現実的な期限を描きます。
Give Yourself a Reward−締め切りを完了するたびに、自分自身や他の人にご馳走を与えることを忘れないでください。これにより、チームのモチベーションが維持され、あなたが良い仕事をしたことがわかります。
Remove Distractions −周囲に前向きな職場環境を維持し、うわさ話やインターネット閲覧などによる気晴らしを制限するようにしてください。これにより、人々は自分の仕事にもっと集中できるようになります。