考えることを少なくすると、注意力が高まります

Stop Thinking注意管理を試みようとしている人にとっては奇妙な概念のように聞こえるかもしれません。この2語のアドバイスの背後にある論理は、さまざまなことを「考えすぎる」傾向に人々の注意を引くことです。これは最終的に彼らに無関係なことを心配させるでしょう。マネージャーが残業を考え始めると、チームで実際に何が起こっているかにあまり注意を払わず、実際に注意を必要とすることを無視します。

私たちが考え、知覚することは、常に私たちの感情によって制御されます。何かがつまらないと感じた場合、私たちはそれにあまり注意を払いません。それが、学生が自分たちにとって役に立たないと信じている会議に出席し、それに注意を向けなくなり始め、最終的には退屈だと感じる理由です。

あなたが注意深くなるとき、あなたは周りの世界とより良くつながり始めます。プロセスの動作を理解し、「全体像」を見始めます。気配りのある人は、心が落ち着いていて思考がはっきりしているので、他の人よりも感情をうまく処理します。中国語にはそれを表す用語があります–Mushin。

無心とは？

むしんは「気にしない」という意味の中国語です。Mushinの概念は、さまざまな武道のトレーニングで使用されます。むしんは、感情や意識的な思考を完全に忘れて、仕事に集中できるように人々に教えます。

瞑想を通して達成できる心の状態をムシン。それは誰かが自分自身を理解し、彼の周りの世界に対して前向きな性質を持つための最良の方法です。これにより、彼はすべてに注意を払い、落ち着いて、より直感的なスキルを磨くことができます。

Xin Yiとは何ですか？

XinYiは「心のこもった」という意味です。自分の体と魂をつなげようとするテクニックです。中国人によると、精神と意志、エネルギー、力を結びつけることができる内部の調和があります。

彼らは-

• Xin and Yi −心（Xin）と心（Yi）をつなぐ。

• Yi and Qi −心臓（Yi）を自然エネルギー（Qi）と接続します。

• Qi and Li −自然エネルギー（Qi）と電力（Li）を接続します。

瞑想は、私たちがこれらの内面の調和を獲得し、私たちの体を私たちの心と心にも結びつけるのに役立ちます。それは私たちの心をクリアにし、私たちが落ち着いてより集中することを可能にします-これらはすべて、働く専門家がオフィスで効率的に職務を遂行するために必要な資質です。