職場の健康-クイックガイド
一般に、雇用主はヘルスケアソリューションにコストがかかると感じています。これらのコストは運用コストに加算され、利用可能なすべての消費者主導のウェルネスプログラムにもかかわらず、完全なソリューションの保証はありません。ただし、最近の革新的な医療ソリューションは、急増する医療費にブレーキをかけるのに効果的です。
従業員向けの最近のヘルスケアソリューションは、組織の生産性に大きな影響を与える糖尿病や肥満などの慢性疾患の増加に対処するためのツールです。専門家の意見では、病気の82％はライフスタイルに基づいており、適切に設計された職場の健康ウェルネスプログラムはこれらの病気にプラスの影響を与える可能性があります。
ウェルネスプログラムは、健康関連の問題による欠勤を抑えながら、病気、事故、医療費請求を減らすという点で組織に利益をもたらします。このようなプログラムは、最終的に全体的な生産性の向上につながります。このチュートリアルでは、従業員が職場の健康を改善するために実行できる手順を詳しく見ていきます。
不健康な従業員のコスト
研究によると、心臓発作や脳卒中などの壊滅的な出来事における健康強調表示は、心血管疾患や糖尿病などの慢性疾患への対処に向けて引き出された医療費の驚異的な80％と比較して、総医療費の20％にすぎません。 、喘息など。
従業員のわずか20％が、通常認識されているものの影響を受けています lethal medical conditions上記のようなある種の慢性疾患に冒されているほぼ70-80％とは対照的に、働く専門家の生活に蔓延しています。ただし、これらの慢性疾患の多くは、適切に設計された実装を成功させることで防ぐことができることもわかります。wellness program。
レポートによると、あらゆる種類のヘルスケアソリューションを採用している企業の投資収益率（RoI）は5：1の比率です。つまり、ヘルスケアを提供する従業員5人ごとに、1年のどの時点でも完全に健康な状態を維持できるのは1人だけです。これは、定評のある組織にとってさえ、莫大な費用です。
慢性疾患は、「心臓病、喘息、癌、および糖尿病を含む、進行中の不治の病または状態」として定義され得る。専門家は、職場での慢性疾患の主な原因である3つのライフスタイル要因があることを示唆しています。この章では、これら3つの要素について詳しく説明します。
肥満
肥満は、心臓病、糖尿病、怪我などの多くの慢性疾患の主な原因の1つです。医療費の他に、頻繁に診療所を訪れるため、生産性が低下します。
2013年にCignaが行った調査によると、組織で最も憂慮すべき状況は、1993年から2012年にかけての肥満の指数関数的増加です。また、肥満による短期的な障害がなんと3300％増加していることも示しています。
別の出版社「TheAmericanJournal of Health Promotion」は、アメリカの雇用主が、通常の体重の従業員の場合のわずか50％の費用に対して、肥満関連の障害に対して従業員1人あたり毎年平均8067ドルを支払うことを発見しました。
肥満の従業員数が増加するにつれて状況は悪化し、調査によると、肥満者の割合は1988年から1994年の22.9％から2011年から2012年の34.9％に増加しました。
喫煙
最近の喫煙者数の減少にもかかわらず、喫煙は依然としてコストと休業日数の両方の点で組織の経済に影響を及ぼしています。Journal of Occupational and Environmental Medicine（JOEM）の調査によると、毎日1パック以上の紙巻たばこを消費する喫煙者は、非喫煙者と比較して75％以上生産に悪影響を与える可能性があります。
世界的に、雇用主は医療費と失われた生産に毎年約1,930億ドルを支払っています。これにより、喫煙者1人あたり年間平均5816ドルになります。
推定によると、喫煙している従業員に対するさまざまな医療関連の補償費用は、非喫煙者の176ドルとは対照的に、2189ドルです。これは、喫煙者のヘルスケアパッケージのコストが非喫煙者よりも高いプレミアムを引き付けるためです。上記とは別に、喫煙者の場合、職場での事故の確率はほぼ2倍になります。このような喫煙関連の事故により、職場での偶発的な火災が多く発生しています。
ストレス
ストレスはおそらく、今日の世界で雇用主に最も影響を与える最大の要因です。American Institute of Stressが報告したように、年間3,000億ドルという驚異的な費用は、生産性の低下、欠勤、事故、従業員の離職率の低さ、従業員の過度のストレスに起因する医療費など、さまざまな理由で雇用主が負担しなければならない犠牲です。 。
このトピックに関して行われた研究の量は、他の健康関連の研究をはるかに上回っています。JOEMの調査によると、ストレスだけでも他のすべての生活習慣病よりも費用がかかることがわかっています。また、ストレスのある従業員の医療費は46％であるのに対し、うつ病の従業員の医療費は、職場でストレスを受けたことが報告されていない従業員よりも約70％高いことがわかりました。これは、職場のストレスを、医療費のほぼ75％を占める慢性疾患として認定し、増加している健康関連の問題の最悪の原因です。
慢性疾患が経済に与える影響
慢性疾患は2つの方法で経済を破壊します。まず、組織が作業リソースの健全性に費やさなければならない莫大な費用があります。第二に、病気による従業員の欠勤のために、組織の生産性が大幅に低下し、その結果、期限が過ぎ、重要な戦略的利点が失われます。数字自体は驚異的です-
各糖尿病患者は年間約8日を失うため、糖尿病だけで年間約1,400万営業日が失われます。
2009年には、アメリカの心血管疾患による欠席や死亡という形で1,600億ドルを超える生産性が失われました。
2001年の調査によると、喘息患者の1人当たりの支出は、非喘息患者にかかる支出の約2.5倍を占めています。
高血圧状態のわずか10％の低下は、労働日数の損失という形で、アメリカを毎年4億5000万ドル近く節約するでしょう。
Workplace Health Wellnessは継続的に進化するプロセスであり、最近の構造は、健康リスク評価と1対1のウェルネスコーチングを通じて組織のすべての従業員に対応するための範囲の拡大によるものです。
これは、さまざまなオンラインおよびモバイルの健康リソースを通じて可能になりました。これらの更新されたウェルネスプログラムは、10年前に行われたグループセミナーや大衆教育などを通じてすべての従業員に共通のアプローチを採用する一般的なシステムではなく、従業員の個々のニーズに合わせてカスタマイズされています。
結果のあるウェルネスプログラムの作成
良い食事、健康的な運動、定期的な健康診断は、効果的な職場ウェルネスプログラムの3つの重要な要素です。これらの重要な要素は、グループごとに異なる方法でカスタマイズされた場合、慢性疾患の予防と管理に役立つことがよくありますが、本当の課題は、同じことに対する従業員の意識を高めることです。
戦略的計画の前に、その実際の聴衆レベルは裁判官でなければなりません。例えば; 禁煙プログラムを目指す企業は、そのドメイン内に大量の喫煙者がいる場合にのみ利益を得ることができ、そうでなければ職場ウェルネスプログラムが非常に低いROIをもたらすことを無視します。
ウェルネスプログラムは、従業員と雇用者のすべての期待を上回っています。それらは、健康関連の不履行問題に対処する上で最も有益なプログラムであることが証明されています。医療ニーズ、生命保険、および障害への支出を削減すると同時に、従業員の病気の葉を減らすのに役立ちます。
ウェルネスコンポーネントにはさまざまな種類があります。投資収益率（ROI）は、プログラムに追加されたコンポーネントによって異なります。ウォーキングプログラムは、ほとんどまたは無料で開始できます。もう少し高価なプログラムが必要な場合は、従業員に提供できるジムへのすべての有料メンバーシッププランがあります。
最も費用のかかる計画は、ストレス管理に関連するオンサイトプログラム、または十分に開発されたフィットネスレジメンを提供することです。よく計画されたビジネス戦略は、従業員がこれらの計画に参加することを奨励するために必要なものであり、これはROIへの最も重要な貢献です。ROIは通常、職場のウェルネスプログラムによって25年間にわたって評価されます。
適切に計画された目標は、適切な計算で実装された場合、前向きで測定可能な結果を引き起こす可能性があります。この目的を果たすために、健康リスク評価（HRA）の助けを借りることができます。確実な成功計画を作成するための最初のステップは、焦点を絞った目標を設定することです。この目標には、従業員のやる気を引き出す、医療費の削減、年間を通じて従業員のプレゼンスを高めるなどが含まれる場合がありますが、目標を設定する前に、従業員を適切に分類する必要があります。
健康リスク評価
HRAは、従業員にフィットネスチャートの適切に計算された評価を提供するのに役立ちます。これは、従業員が持つ可能性のある病気の将来のリスクを測定するのに役立ち、これらの詳細を使用して、インストラクターは最終的にフィットネスプログラムを適宜調整するように指導することができます。
たとえば、会社の従業員の大多数が肥満に苦しんでいる場合は、禁煙プログラムよりも減量プログラムを実装する方が論理的です。
注目すべき成功の多くの例は、HRAの実装の下で見ることができます。
ルイビル大学は、2008年に1ドルを費やしたごとに3.00ドルの利益を記録しました。 Get Healthy Now ウェルネスプログラム。
Bank of Americaは、ウェルネスプログラムの2年間の実施で、医療費が10％減少したことを示しました。
HRAは、印刷物または電子形式のアンケートを通じて、結果を非常に正確に測定できます。
この損失は、生産性の低下、長期欠勤、仕事での仕事の機能の制限などの一連のアクションから生じました。これらの費用と損失に対処するために、組織はヘルスウェルネスセンターと提携して従業員に有利なプログラムを提供しています。それらについて話し合いましょう-
禁煙プログラム
包括的な禁煙プログラムの保険は、メンバー1人あたり年間1.20ドルから4.80ドルの費用がかかります。米国疾病対策センター（CDC）とAmerican Legacy Foundationは、禁煙するメンバーごとに、組織のコストが1800ドル削減されると報告しました。毎年！
喫煙は喫煙者を傷つけるだけでなく、オフィスの洗面所でたばこの吸い殻をこすりつけたために不注意な従業員が始めた多数の偶発的な火災は言うまでもなく、周囲の他の人々に間接喫煙の危険をもたらします。
生体認証スクリーニング
生体認証によるスクリーニングを通じて、体の肥満、血圧、その他の危険因子などの多くの側面をうまく確認することができ、医療保険や生命保険の請求額を減らすのに役立ちます。大まかな計算によると、これにより、会社の年間節約額は最低192ドルになり、5年間で年間約1000ドルに達することもあります。
ミシガンフィットネス財団も同様の調査を実施し、15,400人のミシガン新入社員の必要給与を補うにはわずか1:20のフィットネス比率で十分であるという報告を出しました。
ただし、計画を円滑に進めるためには、必要なエリアにオンサイトのフィットネスセンターを開設する必要があります。ジムの料金を援助したり、ヘルスケアへのインセンティブを作成したりするような追加のステップは、間違いなく従業員の間に熱意を生み出すでしょう。
ストレス管理プログラム
損失の数値をより詳しく見ると、その約20％は仕事のストレス自体に起因すると考えられます。仕事のストレスは、高い仕事の離職率、ワークフローの停止、長期不在、繰り返しのストライキなど、すべての敵意の背後にある最大の理由です。
上記の中で、ストライキの55％はストレスによるものであり、それらのほとんどは家族の問題に参加することに関連しています。これを止める唯一の方法は、ストレス管理プログラムを介することです。Delnorコミュニティは、欠席者数を8％削減し、2年間で約800,000ドルを節約できたため、これを実装するという成功のメッセージを伝えています。
減量プログラム
減量は、すべての従業員ウェルネスプログラムで常に中心的な役割を果たすべきもう1つの要因です。これらは、糖尿病患者、心臓機能の低下、および身体障害の可能性の増加である可能性があります。いくつかの研究を行った後、フィットネスの専門家は、太りすぎの従業員はより多くの健康関連の問題を経験するだけでなく、他の従業員の生産性を低下させるだろうと結論付けました。たとえば、従業員が不在の場合、彼のチームメートは落胆し、トップレベルで活動していないと感じる可能性があります。
また、正常で健康な従業員は、太りすぎの従業員と比較して欠勤する可能性が3分の1であることが示されています。太りすぎの従業員が彼の存在をマークしたとしても、彼は彼の能力を最大限に発揮することができないかもしれません。典型的な成功した減量プログラムは、忙しいライフスケジュールに合うように設計する必要があります。
減量プログラムには、健康的な食事と定期的な運動プログラムを含める必要があります。上記の正確かつ定期的なアプローチは、フィットネスのレベルとライフスタイルへのアプローチを変更することにより、心臓病、糖尿病、およびその他の肥満関連状態のリスクを最大限に減らすことができます。
研究によると、5〜15％程度のわずかな体重減少でも、眉を上げる結果が得られることがわかっています。一方、追加の健康支援が必要な場合、インターネットは、良好な健康プロファイルを維持するための従業員の知識を補足するのに十分なE-Health記事を提供することにより、優れた媒体として機能します。
個人健康記録
一般にPHRとして知られている別の個人健康記録電子フォームは、健康に関連するすべての重要な情報を維持および整理するのに役立ちます。この情報には、すべて1か所にまとめられた投薬のリストと事前健康診断の履歴を含めることができます。
従業員はこの情報を開業医と共有できます。そうすることで、さまざまな手順を繰り返す時間とお金を削減し、かなりの金額を節約することができます。
調査は現在、人々がテクノロジーによる変化の準備ができているという事実とともに来ています。マークル財団は、PHRに関する人々の見解について次の事実を考え出しました-
70％は、健康プロファイルに対するPHRのプラスの効果について楽観的です。
75％は、この情報を医師と交換する準備ができています。
69％は、PHRを使用して投薬を追跡します。
オンラインおよびモバイルの健康情報
オンラインで健康情報にアクセスする人々の関心レベルを注意深く観察すると、次の情報が明らかになりました。
- インターネットに精通した72％のユーザーが健康情報を探しています。
- 女性は男性よりも大きな関心を示しています。
- 35％が他人の健康状態についてオンラインで問い合わせています。
- 27％が、余分な体重を減らすためのオプションについてWebにアクセスしました。
このような有望な数字を見ると、最近、10万近くの新しい健康関連アプリが開発されました。これらのアプリは、健康情報を提供するだけでなく、従業員の健康に関する進捗状況を追跡するのにも役立ちます。人々は運動のヒント、病院の情報、食事療法の計画などを共有することさえできます。さらに、これらのツールは人々に信頼できる情報を提供するように設計されています。
IBMは、世界で最大の多国籍テクノロジーおよびコンサルティング企業の1つであり、本社は米国にあります。IBMは、ローカルのイノベーションとグローバルに接続された従業員の統一された戦略策定プロセスを組み合わせたグローバルなフレームワークに従って、職場の健康プログラムを採用しています。
この職場の健康プログラムは常に監視および評価されており、地域のすべての事業領域からのインプットを取り入れた一元化されたプログラムになることができます。これらのプログラムは、インド、オーストラリア、中国、ヨーロッパ、日本、韓国、南北アメリカなど、世界中のすべてのIBMワークプレイスで実装されています。
IBMは、3年間で従業員の職場の健康に8000万ドルをタイムリーに投資しました。これにより、医療費を1億ドル以上節約できました。
The IBM program体力の範囲を提供し、喫煙を減らし、より良い体重管理技術とストレスを減らすことにより、その職業的健康増進の下で重要な分野をカバーしています。また、歯科、精神、製薬、その他の医療サービスも対象としています。彼らのヘルスプロモーションフレームワークは、以下を中心に構築されています。
- 従業員の健康状態とリスク指数の監視
- 健康な従業員を育てる健康的な職場づくり
- プライマリケアなどの優れた医療施設を提供する
- 行動変容プログラムの実施
IBMのグローバルな健康増進フレームワークは、従業員の健康状態を理解し、健康リスクプロファイルを評価し、従業員を適切な健康ウェルネスプログラムに導くことを中心に構築されています。それらのいくつかは-
- 健康ウェルネスプログラムの成功を評価するメカニズム
- 禁煙ポリシーの実施
- カフェテリアで健康的な食事の選択肢を利用できるようにする
- エレベーターの代わりに階段を使うなど、身体活動を促進する。
- より包括的なパフォーマンスのためのフレックスタイムポリシーの提供
IBMのHealthPlanサポートは、予防的健康診断、その他の適切な予防接種、および出生前ケアの対象範囲を提供することを目的としています。ストレス管理やニコチン代替療法などの行動を変える問題をカバーします。それは人々に地域特有の栄養関連のカウンセリングを提供するのに役立ちます。それは身体活動と健康意識を促進します。
人口ベースのアプローチ
リスクの高い従業員の採用を減らし、リスクの低い従業員を安全に保つ
行動の変化を最小限かつ前向きに保つポリシーを導入する
エビデンスに基づくアプローチ
- 成功の実績があるプログラムを実施する
- 以前のIBMプログラムの結果を使用して、イニシアチブを完成させます
信頼
従業員の健康に関する機密情報と記録を保護する
データ共有と情報収集による法と秩序の遵守
測定
- 参加レベル
- 行動変容
- 健康状態とリスク改善
医療費、生産性、満足度、およびブランド価値によるビジネスへの影響は、IBMの各従業員の健康状態の経時変化に見られました。職場の健康プログラムの直接的な影響を検出できない場合でも、健康状態と健康リスクの高い人々の数には明らかな改善が見られます。
Intel Corporationは、米国に本社を置く世界的なテクノロジーの巨人です。それはと呼ばれる評判の良いヘルスケアプログラムを持っていますHealth for Life これは、中国、コスタリカ、インド、イスラエル、マレーシア、ロシア、台湾、英国、米国を含む9か国の30か所の70,000人を超える従業員に関係しています。
Health for Life従業員が健康のために行動し、生活の質を向上させることを学ぶことができるように、従業員をやる気にさせるように設計されています。このプログラムの3つの柱はconvenience, communication、および quality。このプログラムの目的は、栄養、身体活動の欠如、喫煙、ストレス、アルコール摂取などの主要な行動リスク要因が従業員の健康に及ぼす影響を特定することです。その後、医療費の削減と従業員の生産性の向上に貢献します。このプログラムは、オンサイトの医療サービスの提供、包括的な医療給付の提供、その他のウェルネスイニシアチブなど、非常にインタラクティブな戦略を通じてこの目的を達成します。
Health forLifeプログラムフレームワーク
5年間の評価プロセスにより、従業員の健康状態が改善されたという十分な証拠が得られました。このプログラムが実施された3年間で、インテルの総人件費の節約は約1,800万米ドルになりました。それに比べて、彼らのプログラム費用は約1,100万ドルであり、インテルの投資収益率は非常に有益なものになっています。これは、包括的なプログラムへの雇用者の投資の短期的な費用効果を示しています。
パーソナルウェルネスコーチング
調査によると、ウェルネスプログラムに関する従業員への個人的な1対1のコーチングは、健康とライフスタイルの改善に非常に良い影響を及ぼします。健康ウェルネスに関する個人的なコーチとして、すべての個人と協力して、目標を設定および監視し、それを達成するのを支援します。
Archives of Internal Medicinesの調査によると、ウェルネスプログラムに関する個人的なコーチングは、従業員の健康状態の改善に大きな影響を及ぼし、次のことを達成しました。
- 総コレステロールを下げる
- 悪玉コレステロール（LDL）を下げる
- 定期的な歩行習慣の増加
- 血圧を下げる
- 下半身
- 飽和脂肪、コレステロールの摂取量が少ない
ウェルネスに関する個人的なコーチングは、従業員のわずか40％がストレス管理プログラムに参加したときに、冠状動脈性心臓病の費用をDelnor CommunityHospitalの80万ドルまで削減するのに役立ちました。これは、適切な食事と組み合わせた適切な体制が人々を完全な健康に導くことができることを証明しています。しかし、そのようなサクセスストーリーの後でさえ、そのようなプログラムに含まれるべき従業員の割合に関して組織によって設定された明確なベンチマークはまだありません。また、個人的なコーチングは、定期的な運動を奨励することで、肥満、糖尿病、その他の慢性疾患に対して良い結果をもたらしたと考えられています。
Harris HealthTrendsのプリンシパルであるJohnHarrisは、どの組織からの従業員の参加率も通常50〜60％である必要があると書いています。彼はまた、参加率は特定の労働力人口によって異なるだろうと示唆している。たとえば、喫煙者が25％の企業は、禁煙プログラムへの50％の参加を引き付けません。
世界的な人事コンサルティング会社であるHayGroupの副社長であるMichaelCarterによると、インセンティブは一部のセクターと他のセクターで機能しますが、機能しません。たとえば、すでに勤勉であると考えられている職場の約20パーセントの人々を特定することができます。このセクターにはインセンティブは必要ありません。
そして、インセンティブが重要ではない他の人々のグループがあります。彼らはいかなる励ましの下でも参加しません。これらの人々は、とにかく勤勉な人々と一緒に、インセンティブを与える必要はありません。職場の残りの部分には、インセンティブが重要な従業員がいます。これは、彼らを一生懸命働かせる最良の方法です。
従業員のニーズに合わせてインセンティブをカスタマイズする
多くの労働力セクターがあるので、インセンティブは労働者の好みに応じて調整されるべきです。現在、職場の多くの雇用主は、インセンティブとインセンティブの両方を試しています。このようなシナリオでは、意識向上Tシャツ、チャリティーウォーク、個人的な休日はさまざまなグループによる報酬と見なされますが、より高いコストと料金は一種のペナルティです。
パーソナルヘルスコーチングは最高の報酬と見なされています。HealthTrendのJohnHarrisによる調査によると、93％の人が、従業員に無料のパーソナルヘルスケアコーチを提供するプログラムに登録しています。Health Trendの観察によると、「人々はコーチのために「遊んでいる」とき、より一生懸命に努力し、より良くします。コーチを失望させたくないのです。」
仕事中であっても薬を怠ってはいけないので、薬を忘れてしまった場合に備えて、常にコンピューターにタイマーやリマインダーを設定する必要があります。医師が処方した薬が仕事で眠くなったり落ち着きがなくなったりする場合は、医師に相談して薬の時間を変更する必要があります。吐き気が問題になる場合は、薬を食べ物と一緒に摂取し、口渇の問題は定期的にたくさんの水を飲むことで解決する必要があります。
あなたが躁病または軽躁病に苦しんでいるなら、あなたはそれを無人で手放すべきではありません。このような状況では、自分が完璧だと感じていても、間違いを犯しやすくなります。あなたの私生活の情熱を探してください。
人生には仕事以上のものが常にあります。含まれています-
- 地元の慈善団体に参加する
- 困難な日に気分を良くしてください。
- 友人や家族と充実した時間を過ごす
- 趣味やその他の活動に時間を費やす
趣味を育てるメリット
趣味の一番いいところは、一度は気分が良くなくても、少なくとも気分が良くなることがあることに気付くようになることです。
趣味を選ぶ際のシンプルさが常に最高です。常に合併症からあなたの人生を遠ざけるようにしてください、そしてあなた自身を健康で健康に保つことに集中するようにしてください。定期的に食事、運動、休息をとってください。
健康上の問題がある場合は決して無視しないでください。健康上の問題が発生した場合は医師の助けを借りて、常に警戒を怠らないでください。うつ病や躁病はいつでも起こる可能性があるため、常にそれに対抗する準備をしておくことをお勧めします。
回復は常に時間のかかるプロセスであるため、躁病やうつ病のエピソードの後に急いだり、過度のストレスをかけたりしないでください。物事をゆっくりと取り、回復する時間を自分に与えてください。
あなたの仕事を最大限に活用する
人生の課題から学ぶことは、楽しいことも難しいこともある経験を私たちに提供しますが、それらは常に私たちに重要な教訓を教えてくれます。専門家は常に職場で学ぶ方法を探すようにアドバイスします。学んだことをすぐに使えないかもしれませんが、長期的には確かに役立ちます。
割り当てられたタスクを時間どおりに完了するために、より良い時間管理のためのさまざまな革新的な方法を探求するのに十分な柔軟性が必要です。メモの作成やメモの作成などの時間節約の方法は、タスクの整理に役立ちます。
あなたの過去の成功は、あなたに成功をもたらしたものが今あなたにも成功をもたらすことができるので、力を得る者として機能するはずです。同様に、職場で与えられた褒め言葉は常に覚えておく必要があります。彼らはポジティブな雰囲気とエネルギーをもたらします。
気分が悪くても、常にベストを尽くすのがコツです。自分自身を労働力のかけがえのない部分であり、組織の成功への貢献が大きな価値を持っている人と考えてください。
優れたパフォーマーは、小さな課題であろうと大きな課題であろうと、正常に完了したすべてのタスクを常に称賛します。彼らは常に一度に1つの作業に焦点を合わせ、大きなプロジェクトを断片化します。
しかし、最高の従業員でさえ、ゆっくりと仕事に無関心になり、周囲の環境に違和感を覚えていることがわかります。これは、職場に創造的な環境がないためか、仕事のプロファイルに特定の制限があるためか、将来の不安が原因である可能性があります。これらの従業員は自己不信の段階に入り、次のような特定の離脱症状を示し始めます。
- 集中の問題
- 与えられたタスクを簡単に完了できない
- 刺激と気性の喪失
- 対話中に不快
- パニック発作
- 価値がなく役に立たないと感じる
- 低い自己評価
- 仕事は気にしない
- 頻繁に心配する
- 体の痛み
- 疲れやすい
- 睡眠と目覚めの問題
- いつも仕事に遅れる
- 悪い習慣を身につける
- はっきりと話していない
- 意思決定スキルが低い
これらの従業員への最善のアドバイスは、決してあきらめないことです。溝に戻るには少し時間がかかるかもしれませんが、彼らは自分たちの将来について心配するのをやめる必要があります。このような状況では、経営陣との率直で率直な話し合いが常に役立ちます。従業員は、これらの否定的なことが彼らの大切な目標を妨げてはなりません。
病気への対処
従業員が健康状態が悪いために辞職した場合、または病気のために解雇された場合、人事部門はそのような情報の機密を保持します。誰もがそのような機密情報を知る必要がないからです。ただし、従業員が病気ではなく、仕事を休む必要がある場合は、直属の上司と病気について話し合う必要があります。これにより、上司は、従業員が特別な宿泊施設や短時間労働を必要とする場合に支援できます。時間、より多くの休憩、職場環境の変化、さまざまな短期的責任、または緊急の医療処置。
従業員はまた、医師からの手紙を持参し、上司に自分の状態と快適な作業負荷を理解させることができます。ほとんどの企業は従業員に次のオプションを提供していますwork-from-home そのようなシナリオでは。
あなたの健康の世話をすることはあなたの仕事と同じくらい重要です。ストレスの多い環境で厳しい締め切りの下で作業する必要がある場合は、シフトの合間に休憩を取るのはまったく自然なことです。
短期的または長期的 disability insurance一部の雇用主によって提供されています。病気やけがをしている場合は、このポリシーを使用して、一定の割合の給与に対して休日をとることができます。これらの方針の詳細は、従業員マニュアルまたはオフィスの人事部に記載されています。
覚えておくべき重要な点は、あなたがまだ回復段階にある間、あなたは自分自身に圧力をかけることなく、家族としばらく過ごすべきであるということです。仕事に戻る準備ができたら、完全に治ったと感じるまでアルバイトをしてみてください。
解雇への対処
仕事を辞めたり、辞職したりした場合、すぐに新しい仕事を見つけるのに苦労するかもしれません。この重要な時期に、孤独を感じずに、すべてのスキルと目的について考えてください。カウンセラーの助けを借りることもできます。
あなたが友好的、革新的、熱狂的、決意などであるかどうかを指摘することから始めて、あなたを良い従業員にするすべてのリストを作成することをお勧めします。あなたが参加したすべての良い人生と悪い人生の経験についても言及する必要がありますとあなたが彼らから学んだこと。
また、穏やかな環境が好きなのか、起こっている環境が好きなのか、全体をガイドするのが好きなのか、自分で物事を理解したいのか、単純な作業や複雑な作業を行うのが好きなのかなど、作業分野での好みを書き留めておく必要があります。
私たちは皆、最適な健康を望んでいますが、それを達成する方法がわかりません。その理由の1つは、どのような行動が私たちに完全な健康をもたらすかわからないことです。健康になるための最初のステップは、現在の健康状態の背後にある理由を特定することです。このワークシートを使用して、注意が必要な多くの領域を特定できます。これらの慣行のいくつかは、特に投薬中または特定の病状を抱えている人のために、特別な監督を必要とする場合があります。
ワークシートは、各セクションが特定のスコアを持っている数値システムで設計されています。アンケートに回答した後、従業員は最終結果が得られるまで各セクションのスコアを追加することになっています。1列目、2列目、3列目のスコアは、それぞれT1、T2、T3としてマークされています。そのテーブルの合計スコア合計= T1 + T2 + T3
たばこ使用表
| 喫煙関連の行動 | 適切なスコアを丸で囲んでください | |||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| タバコを吸わないようにします | 4 | 1 | 0 | |||
| パイプや葉巻は避けます | 2 | 1 | 0 | |||
| 噛みタバコは避けます。 | 2 | 1 | 0 | |||
| 受動喫煙を避けます | 2 | 1 | 0 | |||
| Total = T1 + T2 + T3 = | T1 | T2 | T3 | |||
アルコールおよびその他の薬物の表
| アルコール関連の行動 | 適切なスコアを丸で囲みます | |||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| 私は毎日1（女性）または2（男性）未満の飲み物を飲みます | 4 | 1 | 0 | |||
| 私はストレスに対処するためにアルコール/薬物を避けます | 2 | 1 | 0 | |||
| 投薬中や妊娠中はアルコールを避けます。 | 2 | 1 | 0 | |||
| 私は市販薬の指示に従います。 | 2 | 1 | 0 | |||
| Total = T1 + T2 + T3 = | T1 | T2 | T3 | |||
栄養関連表
| 栄養関連の問題 | 適切なスコアを丸で囲んでください | |||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| カロリー摂取量としていろいろな食べ物を食べます | 3 | 1 | 0 | |||
| 食事中の飽和脂肪とトランス脂肪を制限します。 | 3 | 1 | 0 | |||
| 食事を抜かないようにしています。 | 2 | 1 | 0 | |||
| 食事中の塩分と砂糖を制限します | 2 | 1 | 0 | |||
| Total = T1 + T2 + T3 = | T1 | T2 | T3 | |||
エクササイズ/フィットネステーブル
| 喫煙関連の行動 | 適切なスコアを丸で囲んでください | |||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| 私は毎週中程度の強度の運動をします。 | 4 | 1 | 0 | |||
| 私は健康的な体重を維持しています。 | 2 | 1 | 0 | |||
| 私は筋力のために毎週運動をします | 2 | 1 | 0 | |||
| 私は身体活動で余暇を過ごします | 2 | 1 | 0 | |||
| Total = T1 + T2 + T3 = | T1 | T2 | T3 | |||
感情的な健康スコア
| 感情的な健康活動 | 適切なスコアを丸で囲んでください | |||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| 好きな仕事があります | 2 | 1 | 0 | |||
| リラックスして気持ちを簡単に表現できます | 2 | 1 | 0 | |||
| 私はストレスをうまく処理します。 | 2 | 1 | 0 | |||
| 個人的な事柄を友達と共有できます | 2 | 1 | 0 | |||
| グループ活動に簡単に参加できます | 2 | 1 | 0 | |||
| Total = T1 + T2 + T3 = | T1 | T2 | T3 | |||
安全表
| 安全活動 | 適切なスコアを丸で囲んでください | |||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| 運転中は安全ベルトを着用しています | 2 | 1 | 0 | |||
| 薬物/酒気帯び運転はしません | 2 | 1 | 0 | |||
| 私は交通規則と制限速度に従います | 2 | 1 | 0 | |||
| 電化製品使用上の注意を読みました | 2 | 1 | 0 | |||
| 運転中は携帯電話を使いません。 | 2 | 1 | 0 | |||
| Total = T1 + T2 + T3 = | T1 | T2 | T3 | |||
疾病予防表
| 疾病予防活動 | 適切なスコアを丸で囲んでください | |||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| 私は心臓発作、脳卒中の警告信号を知っています。 | 2 | 1 | 0 | |||
| 肌を太陽に過度にさらさないようにします | 2 | 1 | 0 | |||
| 血圧の健康診断を受けます | 2 | 1 | 0 | |||
| 私は定期的にがんの自己診断を行っています | 2 | 1 | 0 | |||
| Total = T1 + T2 + T3 = | T1 | T2 | T3 | |||
あなたのスコアの意味
| 9 and 10 | あなたは人生における健康の重要性を知っています |
| 6 and 8 | あなたの健康は良好です改善の余地があります |
| 3 and 5 | あなたの健康上のリスクは高いです |
| 0 and 2 | リスクは危険なレベルにあります！ |
次の表には、従業員の健康に貢献するさまざまな重要なフィールドがあります。これらすべてのカテゴリーで健康を提供する日常生活に参加する行動を記入してください-
Physical Wellness （スタミナ、体力、柔軟性などを高める体の健康を維持します。） |
Emotional Wellness （感情に建設的に対処する能力。楽観的で自信を示す） |
Intellectual Wellness （問題を特定し、分析し、解決策を見つけるための好奇心） |
Spiritual Wellness （人生のより良いものにあなたを導く一連の信念を育む） |
Interpersonal/Social Wellness （良い聞き手であり、思いやりのある、個人を助けること） |
Environmental Wellness （CFCなどの有害な排出物から環境を保護するため） |