왜 분노 관리인가?

만성 분노는 건강, 사회 생활 및 개인 생활에도 단기 및 장기적인 악영향을 미칠 수 있습니다. 분노는 매일 친구를 잃고 관계를 깨뜨리는 것 외에도 일반적인 불신과 평화의 상실을 초래합니다.

분노는 건강에 영향을 미칩니다

장기간의 화난 행동은 우리에게 엄청난 스트레스를 가해 몸이 이완 할 시간을 줄여줍니다. 그 결과 고혈압, 당뇨병 및 불면증과 같은 건강 관련 문제가 발생합니다.

분노는 우리의 판단을 흐릿하게 만들고 사실을 허위로 표현하게 만듭니다. 또한 이벤트를 반복적으로 분석합니다. 이것은 많은 정신 에너지를 고갈시켜 우울증과 고혈압을 유발합니다.

건설적인 비판을 받아 들일 수없고 창의적인 차이나 반대 의견을 다룰 수없는 사람들은 결국 자신의 불편 함을 공격적으로 표현하게되어 동료와 친구들이 그들을 버린다.

격렬한 분노는 사람들이 당신과 어울리거나 당신 주변에서 편안함을 느끼는 것을 방해합니다. 폭발적인 분노의 표현은 또한 아이들의 정신에 상처를 입 힙니다.