Motivação do funcionário - Modificações de comportamento
O estudo do comportamento organizacional busca principalmente identificar como manter os funcionários interessados e motivados em seus empregos. Aqui, os negócios são combinados com características da psicologia e sociologia para saber como e por que os funcionários se comportam no trabalho.
O ambiente de trabalho modifica amplamente o comportamento dos funcionários. A estrutura do escritório, instalações de automação de escritório aprimoradas e disponibilidade de certos recursos podem influenciar o comportamento geral dos funcionários. Os fatores externos que afetam o comportamento são chamados de estímulos.
Permite a eles o que diferencia os treinadores de animais, usando-o para desenvolver obediência entre o animal de estimação e o dono. Da mesma forma, os terapeutas o usam para promover comportamentos saudáveis em seus pacientes. Da mesma forma, usamos até em nossos relacionamentos com nossos amigos e familiares.
A principal teoria que impulsiona a terapia comportamental cognitiva é que qualquer comportamento disfuncional ou desvantajoso de uma pessoa é causado por pensamentos ou percepções negativas que se enraízam na própria mente dessa pessoa.
Infelizmente, a modificação do comportamento cognitivo de autoajuda pode ser um desafio porque as pessoas simplesmente não estão abertas a mudanças. E a mudança é a pedra angular desta terapia. Mas se você tiver a quantidade certa de disciplina, você pode modificar seu comportamento mudando seus pensamentos, seguindo estes passos simples -
Esteja ciente de seus pensamentos
O primeiro e mais importante passo na modificação do comportamento cognitivo é que você deve se conscientizar com precisão sobre seus pensamentos. Não é possível mudar seus pensamentos, se você não estiver familiarizado com eles. Em muitas pessoas, foi observado que, sem saber, elas conduzem suas próprias vidas à destruição pela maneira como pensam.
Pare de pensamentos negativos
A pessoa que pode impedir que seus pensamentos negativos sejam cimentados é apenas você. Quanto mais você se entrega aos seus pensamentos malignos ou negativos; mais difícil é detê-los. No momento em que você souber sobre seus pensamentos negativos, diga a si mesmo mentalmente para 'Parar'. Isso exigirá um alto nível de força de vontade e consciência mental, mas com paciência e prática, pode-se encontrar a maneira mais fácil de reconhecer as conversas internas negativas e acabar com elas. Se você parar seus pensamentos negativos, não mudará ou não os transformará mais em comportamento.
Substitua Negatividade por Positividade
Depois de adquirir a capacidade de interromper os pensamentos negativos, o próximo passo que você precisa fazer é substituí-los rapidamente por pensamentos positivos. Este processo de substituição de pensamentos é uma parte da terapia de modificação cognitiva de autoajuda, que você mesmo pode fazer. Isso ajudará o indivíduo a mudar completamente seus pensamentos negativos para pensamentos positivos.
Fique com o processo
O único ingrediente importante desta etapa é a continuidade. O sucesso de qualquer processo de modificação cognitiva do comportamento depende disso. Portanto, certifique-se de que, depois de iniciar isso, continue com o processo até ver mudanças positivas em sua vida. Isso o ajudará a tornar seus pensamentos positivos para sempre.