Questionário de Quociente Emocional

Este questionário de autoavaliação foi elaborado para envolvê-lo na descoberta de seus principais traços de inteligência emocional e seu quociente emocional. Tente permanecer o mais neutro emocionalmente possível enquanto você tenta este questionário; sua seleção de respostas mudará dependendo do seu humor ao responder às perguntas.

• Score 1 = Declaração nunca se aplica a você.

• Score 3 = Declaração às vezes maçãs para você.

• Score 5 = Declaração sempre se aplica a você.

SI	Declarações a considerar	1	2	3	4	5
1	Eu sei imediatamente quando fico com raiva.
2	Eu posso lidar com situações ruins rapidamente.
3 -	Eu sou automotivado.
4	Eu vejo o problema que alguém enfrenta do seu ponto de vista.
5	Eu tenho boas habilidades de escuta.
6	Eu sei quando estou de bom humor.
7	Tenho controle sobre minhas emoções.
8	Posso priorizar entre um conjunto de tarefas importantes.
9	Eu facilmente empatia com os outros quando ouço seus problemas.
10	Sempre deixo os outros completarem suas frases antes de falar.
11	Gosto de conhecer novas pessoas e fazer novos amigos.
12	Percebo quando estou estressado.
13	Outros acham difícil saber meu humor.
14	Eu sou bom em cumprir prazos.
15	Eu sei imediatamente quando alguém está infeliz comigo.
16	Eu sou bom em me encontrar com diferentes tipos de pessoas.
17	Posso reconhecer minhas emoções.
18	Raramente perco a paciência ao lidar com pessoas difíceis.
19	Eu sempre utilizo o tempo.
20	Posso dizer quando as pessoas não estão se dando bem.
21	Gosto de interagir com as pessoas e conversar com elas.
22	Posso saber quando e por que estou ansioso.
23	Não fico irritado com pessoas difíceis.
24	Não dou mensagens ou sinais ambíguos.
25	Percebo quando as pessoas começam a ser irracionais comigo.
26	Eu percebo quando estou sendo difícil.
27	Posso mudar meu humor quando quero.
28	Sempre faço o trabalho mais difícil primeiro.
29	Sei que as pessoas terão estilos de trabalho diferentes.
30	Preciso de colegas interessantes para tornar meu trabalho interessante.
31	Sempre gosto de estar atento às minhas emoções.
32	Não deixo que situações estressantes afetem a mim ou ao meu trabalho.
33	Eu gosto de recompensas maiores mais tarde, em comparação com as pequenas e instantâneas.
34	Percebo imediatamente se estou sendo irracional.
35	Gosto de fazer perguntas às pessoas para entendê-las.
36	Eu falo se alguém me aborrece ou irrita.
37	Raramente me preocupo com a vida ou com o trabalho.
38	Eu acredito em ação instantânea.
39	Eu percebo as razões por trás da minha ação ferir as pessoas.
40	Vejo trabalhar com pessoas difíceis como um desafio.
41	Posso controlar e administrar minha raiva rapidamente.
42	Posso suprimir minhas emoções de acordo com minha vontade.
43	Posso me motivar para coisas melhores enquanto luto.
44	Posso entender coisas que as pessoas estão tentando me dizer.
45	Sou bom em acabar com diferenças com os outros.
46	Posso descrever coisas que me fazem feliz.
47	Outros não percebem como estou me sentindo.
48	Ficar motivado me tornou bem sucedido.
49.	Sempre sei o motivo que deu início ao desacordo.
50	Construo relacionamentos fortes com aqueles com quem trabalho.

In the following table, you need to put down the scores you gave yourself against that specific question number. For example, if the score you gave in response to statement number 1 was 5, then write 5 beside 1. Complete the table and tally the totals for each column at the end of the table.

Self-awareness		Handling Emotions		Self-motivation		Using Empathy		Practicing Resilience
Scores		Scores		Scores		Scores		Scores
1		2		3		4		5
6		7		8		9		10
11		12		13		14		15
16		17		18		19		20
21		22		23		24		25
26		27		28		29		30
31		32		33		34		35
36		37		38		39		40
41		42		43		44		45
46		47		48		49		50
Total		Total		Total		Total		Total

• If score between 35-50 This area is your strength

• If score between 18-34 You need to improve in this area.

• If score between 0-17 You need to give immediate attention to this.