ทำไมต้องจัดการความโกรธ

ความโกรธเรื้อรังอาจส่งผลร้ายทั้งในระยะสั้นและระยะยาวต่อสุขภาพชีวิตทางสังคมและชีวิตส่วนตัวของคุณด้วย นอกเหนือจากการสูญเสียเพื่อนและทำลายความสัมพันธ์กับทุกๆวันที่ผ่านไปความโกรธยังส่งผลให้เกิดความรู้สึกไม่ไว้วางใจและสูญเสียความสงบสุขโดยทั่วไป

ความโกรธส่งผลต่อสุขภาพของคุณ

การแสดงพฤติกรรมโกรธเป็นเวลานานทำให้เราเครียดอย่างมากดังนั้นจึงช่วยประหยัดเวลาให้ร่างกายผ่อนคลายน้อยลง ซึ่งส่งผลให้เกิดปัญหาที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพเช่นความดันโลหิตสูงเบาหวานและการนอนไม่หลับ

ความโกรธส่งผลต่อความคิดของคุณ

ความโกรธทำให้การตัดสินของเรามัวหมองและนำไปสู่การบิดเบือนข้อเท็จจริง นอกจากนี้ยังส่งผลให้วิเคราะห์เหตุการณ์ซ้ำอีกด้วย สิ่งนี้จะระบายพลังงานทางจิตจำนวนมากซึ่งจะนำไปสู่ภาวะซึมเศร้าและความดันโลหิตสูงรวมถึงปัญหาอื่น ๆ

ความโกรธทำร้ายอาชีพของคุณ

คนที่ไม่สามารถยอมรับคำวิจารณ์เชิงสร้างสรรค์และไม่สามารถจัดการกับความแตกต่างอย่างสร้างสรรค์หรือความคิดเห็นที่ตรงกันข้ามจะแสดงความรู้สึกไม่สบายใจอย่างก้าวร้าวซึ่งส่งผลให้เพื่อนร่วมงานและเพื่อนฝูงละทิ้งพวกเขา

ความโกรธส่งผลต่อชีวิตส่วนตัว

ความโกรธที่รุนแรงจะป้องกันไม่ให้ผู้คนเข้าสังคมกับคุณหรือรู้สึกสบายใจเมื่ออยู่ใกล้คุณ การแสดงความโกรธแบบระเบิดยังทำให้จิตใจเด็ก ๆ เป็นแผลเป็นไปตลอดชีวิต