Suy nghĩ ít dẫn đến chú ý nhiều hơn
Stop ThinkingNghe có vẻ giống một khái niệm kỳ lạ đối với ai đó đang cố gắng quản lý sự chú ý. Logic đằng sau lời khuyên hai từ này là thu hút sự chú ý của mọi người đối với xu hướng “nghĩ quá nhiều” về những thứ khác nhau. Điều này cuối cùng sẽ khiến họ lo lắng về những điều không liên quan. Khi một người quản lý bắt đầu suy nghĩ thêm giờ, anh ta ít chú ý đến những gì đang thực sự diễn ra trong đội và bỏ bê những thứ thực sự cần anh ta chú ý.
Những gì chúng ta nghĩ và nhận thức luôn được kiểm soát bởi cảm giác của chúng ta. Nếu cảm thấy điều gì đó nhàm chán, chúng ta ít chú ý đến nó hơn. Đó là lý do tại sao sinh viên tham dự một hội nghị mà họ tin rằng không có ích cho họ, sẽ bắt đầu ít chú ý đến nó hơn, và cuối cùng cảm thấy nó nhàm chán.
Khi bạn trở nên chú ý, bạn bắt đầu kết nối tốt hơn với thế giới xung quanh. Bạn bắt đầu hiểu hoạt động của một quy trình và nhìn thấy “bức tranh lớn”. Những người chú ý xử lý cảm xúc tốt hơn những người khác bởi vì tâm trí của họ bình tĩnh và suy nghĩ của họ rõ ràng. Tiếng Trung có một thuật ngữ cho nó - Mushin.
Mushin là gì?
Mushin là một từ tiếng Trung có nghĩa là “không có tâm trí”. Khái niệm Mushin được sử dụng trong việc huấn luyện các môn võ thuật khác nhau. Mushin dạy mọi người quên hoàn toàn cảm xúc và suy nghĩ tỉnh táo, để họ có thể tập trung vào công việc.
Mushin là một trạng thái tâm trí mà người ta có thể đạt được thông qua thiền định. Đó là cách tốt nhất để ai đó hiểu bản thân và có bản chất tích cực đối với thế giới xung quanh. Điều này khiến anh ấy chú ý hơn về mọi thứ, trở nên bình tĩnh và trau dồi các kỹ năng trực quan tốt hơn.
Xin Yi là gì?
Xin Yi có nghĩa là "trái tim có tâm". Đó là một kỹ thuật cố gắng kết nối cơ thể của một người với linh hồn của anh ta. Theo người Trung Quốc, có sự hài hòa bên trong có thể kết nối tâm trí với ý chí, nghị lực và sức mạnh.
Họ là -
Xin and Yi - Kết nối trí óc (Xin) với trái tim (Yi).
Yi and Qi - Kết nối trái tim (Yi) với năng lượng tự nhiên (Qi).
Qi and Li - Kết nối năng lượng tự nhiên (Qi) với sức mạnh (Li).
Thiền giúp chúng ta có được sự hài hòa nội tại, kết nối cơ thể với tâm trí và trái tim của chúng ta. Nó giúp chúng ta giải tỏa tâm trí, giúp chúng ta bình tĩnh và tập trung hơn - tất cả đều là những phẩm chất mà một chuyên gia làm việc cần có để thực hiện nhiệm vụ của mình một cách hiệu quả trong văn phòng.