Quản lý sự chú ý - Các loại sự chú ý
Sự chú ý không phải là một hiện tượng liên tục. Một người có thể thay đổi khoảng chú ý và cường độ chú ý của mình tùy thuộc vào các tình huống khác nhau. Có ba loại chú ý tùy thuộc vào loại hình làm việc của một cá nhân -
Tập trung chú ý
Tập trung chú ý có nghĩa là "chú ý". Trong những tình huống nhất định, mọi người có thể dồn sự chú ý hoàn toàn vào một nhiệm vụ duy nhất và mọi thứ khác được coi là ít quan trọng hơn. Bạn có thể thấy điều này khi đang ôn thi hoặc làm dự án.
Rất khó để duy trì sự chú ý này trong một thời gian rất dài trong những trường hợp bình thường, vì nó cần có sự tham gia ở mức độ sinh lý. Con người chắc chắn sẽ cảm thấy mệt mỏi vì công việc của họ sau một khoảng thời gian nhất định. Ví dụ, giống như cách một người ít tập trung vào việc học, sau khi học tập căng thẳng trong hơn một vài giờ.
Chú ý duy trì
Chú ý duy trì có nghĩa là tập trung vào một công việc tốn thời gian nhất định. Mọi người chú ý như vậy khi họ đang xem một trò ảo thuật hoặc xem một bộ phim thú vị. Có ba giai đoạn của sự chú ý bền vững -
Paying Attention - Nơi bạn bắt đầu tập trung.
Keeping Attention - Nơi bạn duy trì sự chú ý của mình.
Ending attention - Cuối cùng khi bạn ngừng chú ý.
Toàn bộ chu trình này được gọi là một “Khoảng thời gian chú ý”. Khi sự chú ý của bạn kết thúc, bạn sẽ cần một khoảng thời gian nữa để tập trung trở lại và loại bỏ những thứ gây xao nhãng. Mọi người bị phân tâm khỏi công việc khiến nhiệm vụ không hoàn thành, vì vậy người ta cần thời gian để tập trung lại và bắt đầu sau một thời gian.
Sự chú ý có chọn lọc
Chú ý có chọn lọc có nghĩa là tập trung vào một kích thích duy nhất trong bối cảnh phức tạp. Nó giống như có một cuộc trò chuyện trong một nhà ga đông đúc, nơi không thể tập trung vào mọi thứ xung quanh. Trong trường hợp này, người ta phải thực sự tập trung vào cuộc trò chuyện và bỏ qua mọi thứ khác đang xảy ra để truyền tải thông điệp.
Người ta phải có khả năng tập trung vào một thông điệp hoặc đối tượng cụ thể bằng cách lọc tất cả tiếng ồn xung quanh. Phần tiêu cực là mọi người có xu hướng bỏ bê những gì đang diễn ra xung quanh (ngay cả khi nó quan trọng). Trong tất cả những điều này, thông điệp họ nhận được có thể dễ dàng bị thao túng hoặc hiểu nhầm do các vấn đề liên lạc.
Chú ý luân phiên
Những người thể hiện “sự chú ý xen kẽ” có khả năng chuyển sự chú ý của họ sang nhiều nhiệm vụ cùng một lúc. Nhiều người trong chúng ta đã thể hiện sự chú ý này bằng cách ghi chép, đồng thời nghe và hiểu bài giảng. Ở đây, tâm trí phải linh hoạt và nhanh chóng để hiểu và dịch mọi thông tin thu thập được.
Nháy mắt có chủ ý
Theo một lý thuyết lần đầu tiên được đề xuất vào những năm 90, sự chú ý cũng giống như tầm nhìn. Khi chúng tôi cố gắng hình dung hai mục tiêu cùng một lúc, một trong số chúng hiển thị sắc nét trong khi mục tiêu còn lại bị mờ. Tương tự, khi mọi người tập trung vào hai mục tiêu cùng một lúc, họ có xu hướng bỏ lỡ mục tiêu thứ hai. Khi những mục tiêu này được liên kết với những cảm xúc mạnh mẽ, việc giảm sự chú ý sẽ trở nên dễ dàng hơn.