Dicas para Assertividade

Observando como as pessoas se comunicam ou introspectando como você se comunica com as pessoas ao seu redor, especialmente em casos de situações indesejadas, você tende automaticamente a compreender sua personalidade.

Dicas para Assertividade

Aqui estão algumas dicas simples para ser assertivo -

Use postura positiva

Use o contato visual direto, sente-se ereto e use uma voz firme, mas agradável, para se comunicar.

Ouça a questão

Ouça o que está sendo pedido a você. Se você concordar com um pedido, mesmo sem ouvi-lo, pode acabar tendo mais trabalho do que esperava!

Escolha suas palavras

Seja claro e preciso na escolha das palavras, para que a outra pessoa saiba exatamente o que você quer dizer. Ao mesmo tempo, certifique-se de que suas palavras não soem muito rudes e diretas.

Não diga 'desculpe' desnecessariamente

Pedir desculpas desnecessariamente transfere o poder para a outra pessoa, pois pedir desculpas vem com a culpa de ter feito algo errado. Outros podem explorar essa culpa para extrair favores de você.

Não defenda a menos que seja necessário

Dizer que você não pode fazer algo não precisa ser algo que o faça se sentir culpado. Não dê desculpas dizendo por que você não vai fazer algo.

Segure seu forte

Pessoas que estão acostumadas a ouvir 'sim' de você há anos podem ficar chocadas ao vê-lo fazer valer seus direitos. Se eles tentarem pressioná-lo com força, responda com uma réplica igualmente determinada.

A técnica do recorde quebrado

Continue usando a mesma refutação toda vez que a pessoa repetir seu pedido. Por exemplo,

• "Posso pegar sua bicicleta emprestada com você?"
• "Lamento, mas não posso emprestar-lhe a minha bicicleta. Posso precisar dela."
• "Vou trazê-lo de volta assim que puder. Eu preciso urgentemente. Você não é meu amigo?"
• "Sim eu sou. No entanto, não posso emprestar minha bicicleta para você. ”
• "Eu faria o mesmo por você. Você não vai perder por mais de uma hora."
• “Veja, eu sei que sou seu amigo, mas não posso emprestar minha bicicleta. Eu posso precisar. "

Não espere aceitação

Se você explicar sua decisão toda vez que tomar uma posição, aparecerá como alguém culpado de suas ações. Deixe as pessoas se ajustarem às mudanças em você, em vez de você mudar de acordo com seus desejos.

Aceite as consequências

Dizer 'não' pode causar desagrado no início, mas o truque é persistir em ser assertivo diante da oposição. Isso acabará levando a pessoa a mudar seu método de lidar com você.