Эмоциональный фактор-анкета

Эта анкета для самооценки предназначена для того, чтобы помочь вам выяснить свои ключевые черты эмоционального интеллекта и свой эмоциональный коэффициент. Постарайтесь оставаться максимально эмоционально нейтральным при заполнении анкеты; Ваш выбор ответов будет меняться в зависимости от настроения, в котором вы отвечаете на вопросы.

• Score 1 = Заявление никогда не относится к вам.

• Score 3 = Заявление иногда парни к вам.

• Score 5 = Заявление всегда относится к вам.

SI	Заявления для рассмотрения	1	2	3	4	5
1.	Я сразу понимаю, когда злюсь.
2.	Я быстро справляюсь с плохими ситуациями.
3.	Я самомотивация.
4.	Я вижу проблему, с которой кто-то сталкивается, с его точки зрения.
5.	Я хорошо умею слушать.
6.	Я знаю, когда у меня хорошее настроение.
7.	Я контролирую свои эмоции.
8.	Я могу расставить приоритеты между рядом важных задач.
9.	Я легко сочувствую другим, когда прислушиваюсь к их проблемам.
10.	Я всегда позволяю другим закончить свои предложения, прежде чем я говорю.
11.	Мне нравится узнавать новых людей и заводить новых друзей.
12.	Я понимаю, когда чувствую стресс.
13.	Другим трудно узнать мое настроение.
14.	Я умею уложиться в сроки.
15.	Я сразу узнаю, когда кто-то недоволен мной.
16.	Я умею встречаться с разными людьми.
17.	Я могу распознать свои эмоции.
18.	Я редко теряю самообладание, когда имею дело с трудными людьми.
19.	Я всегда использую время.
20.	Я могу сказать, когда люди не ладят.
21.	Мне нравится общаться с людьми и разговаривать с ними.
22.	Я могу знать, когда и почему я беспокоюсь.
23.	Меня не раздражают сложные люди.
24.	Я не даю двусмысленных сообщений или сигналов.
25.	Я понимаю, когда люди начинают поступать со мной неразумно.
26.	Я понимаю, когда мне сложно.
27.	Я могу изменить свое настроение, когда захочу.
28.	Я всегда сначала выполняю самую сложную работу.
29.	Я понимаю, что у людей будут разные стили работы.
30.	Мне нужны интересные коллеги, чтобы моя работа была интересной.
31.	Мне всегда нравится осознавать свои эмоции.
32.	Я не позволяю стрессовым ситуациям влиять на меня или мою работу.
33.	Я предпочитаю получать большие награды позже, чем маленькие, мгновенные.
34.	Я сразу понимаю, что веду себя неразумно.
35.	Я люблю задавать людям вопросы, чтобы понять их.
36.	Я говорю, если кто-то меня расстроил или рассердил.
37.	Я редко беспокоюсь о жизни или работе.
38.	Я верю в мгновенное действие.
39.	Я понимаю причины, по которым мои действия причиняют людям боль.
40.	Я смотрю на работу с трудными людьми как на вызов.
41.	Я могу быстро контролировать свой гнев и управлять им.
42.	Я могу подавить свои эмоции по своему желанию.
43.	Я могу мотивировать себя на лучшее, пока борюсь.
44.	Я могу понять то, что люди пытаются мне сказать.
45.	Я умею прекращать разногласия с другими.
46.	Я могу описать то, что делает меня счастливым.
47.	Другие не понимают, что я чувствую.
48.	Мотивация сделала меня успешным.
49.	Я всегда знаю причину разногласий.
50.	Я строю прочные отношения с теми, с кем работаю.

В следующей таблице вам нужно записать баллы, которые вы поставили себе по этому конкретному номеру вопроса. Например, если оценка, которую вы дали в ответ на утверждение номер 1, составила 5, напишите 5 рядом с 1. Заполните таблицу и подсчитайте итоги для каждого столбца в конце таблицы.

Самосознание		Как справиться с эмоциями		Самомотивация		Использование сочувствия		Практика устойчивости
Очки		Очки		Очки		Очки		Очки
1		2		3		4		5
6		7		8		9		10
11		12		13		14		15
16		17		18		19		20
21 год		22		23		24		25
26		27		28		29		30
31 год		32		33		34		35 год
36		37		38		39		40
41 год		42		43		44		45
46		47		48		49		50
Total		Total		Total		Total		Total

• If score between 35-50 Эта область - твоя сила

• If score between 18-34 Вам нужно совершенствоваться в этой области.

• If score between 0-17 На это нужно немедленно обратить внимание.