Учебник по стрессу на рабочем месте

Все мы сталкиваемся с ситуациями, когда мы настолько напряжены и чувствуем себя настолько неуравновешенно, что склонны упускать из виду все задачи, которые, как мы знаем, важны, потому что мы не можем справиться ни с чем. Причины таких проблем - стресс на рабочем месте. Работающие профессионалы переносят этот стресс в свою семейную жизнь, где он начинает влиять на их поведение с семьей и друзьями. В этом уроке объясняется влияние положительного и отрицательного стресса на всю нашу жизнь. Простая уловка - максимизировать положительный стресс и уменьшить отрицательный стресс. В этом учебном пособии представлены три различных варианта решения любой стрессовой ситуации, а также набор личных навыков, таких как распорядок дня, методы релаксации и система журнала стресса.

Это руководство предназначено для сотрудников, которым трудно сосредоточиться на своей работе или управлять своим временем из-за стресса, который они испытывают от совмещения нескольких заданий во время тяжелой работы.

Прежде чем приступить к этому руководству, вы должны знать общие причины стресса в вашей личной жизни и то, как вы хотите с ними бороться.